ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Блины и оладьиБлины тонкие

Кето блины с протеином и семенами чиа

Фото Кето блины с протеином и семенами чиа
Аватар Наталья Тамаева
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Вода 5 мл
    Коллаген 5 г
    Масло сливочное 5 г
    Масло топлёное 5 г
    Протеин 5 г
    Соль 1 г
    Чиа (Шалфей испанский) семена 3 г
    Эритрол (эритрит) 5 г
    Яйца куриные 2 шт.

    Кето блины с семенами чиа

    Блинчики украшают наши завтраки. Сегодня предлагаю вам приготовить простые по составу низкоуглеводные блины с прекрасным вкусом. В яичное тесто мы добавим немного сывороточного протеина, коллагена и семян чиа. Протеин придаёт приятную текстуру блинам и лёгкий молочный вкус.

    Блины подходят для кето питания, лоукарб питания, безглютенового и диабетического.

    Как приготовить "Кето блины с протеином и семенами чиа" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовим продукты для блинов.

    Рецепты тонких блинчиков

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Соединим 2 яйца, соль 1 г, воду 5 мл, протеин 5 г, коллаген 5 г и эритрит 5 г. Взобьём массу погружным блендером.

    Как проверить свежесть яиц

    Как взбить яйца в пену

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Добавим семена чиа 3 г и перемешаем яичное тесто.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Вот такое жидкое тесто получается. Чиа опускаются на дно, поэтому перед каждым блинчиком будем перемешивать тесто.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Пожарим блины на горячей сковороде на топлёном масле 5 г. Будем переворачивать, когда верх блина станет матовым.

    Как жарить тонкие блины

    Что делать, если блины рвутся и прилипают к сковороде

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Готовые блины смажем мягким сливочным маслом 5 г.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Блины вкусны с домашней сметаной, с солёными и сладкими начинками. Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Блины тонкие
    Фото рецепта Крахмальные блины
    Крахмальные блины
    Фото рецепта Тонкие блины на пахте
    Тонкие блины на пахте
    Фото рецепта Чачоха – белорусский блин
    Чачоха – белорусский блин
    Фото рецепта Шоколадные блины
    Шоколадные блины

    Отзывы (6):

    Tanusha
    24 Февраля 2023

    Очень нарядные блинчики, Наталья!👌

    Ответить
    Наталья Тамаева
    24 Февраля 2023

    Спасибо, Таня.

    Ответить
    tata_sweet79
    24 Февраля 2023

    Вкусный рецепт блинчиков к масленице ❤

    Ответить
    Наталья Тамаева
    24 Февраля 2023

    Благодарю, Наталья.

    Ответить
    tatiyanka
    24 Февраля 2023

    Аппетитные блинчики ))

    Ответить
    Наталья Тамаева
    24 Февраля 2023

    Таня, спасибо.

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Смузи из шпината и кефира
    1 2 часа назад
    Вафли на миндальном молоке
    1 2 часа назад
    Панировка для кето котлет
    1 2 часа назад
    Зелёный борщ по-польски
    6 6 часов назад
    Смузи из шпината и киви
    3 7 часов назад

    Первая полоса

    Фото рецепта Смузи из шпината и кефира
    Смузи из шпината и кефира
    5 мин. 1
    Фото рецепта Вафли на миндальном молоке
    Вафли на миндальном молоке
    10 мин. 1
    Фото рецепта Панировка для кето котлет
    Панировка для кето котлет
    20 мин. 1
    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 4
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 4
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 7
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4