ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Блины и оладьиБлины цветныеБлины тонкие

Кето блины со шпинатом и псиллиумом

Фото Кето блины со шпинатом и псиллиумом
Аватар tata_sweet79
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 20 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Ингредиенты

    Масло топлёное 10 г
    Псиллиум 10 г
    Сливки 20% 120 мл
    Шпинат свежий 50 г
    Яйца куриные 2 шт.

    Кето блины со шпинатом

    Продолжаю пополнять копилку кето рецептов и сегодня предлагаю испечь кето блинчики со шпинатом и псиллиумом. Рецепт мало чем отличается от рецепта традиционных блинчиков, ну только лишь заменой некоторых ингредиентов. Муку мы заменяем на псиллиум, ну и для цвета и вкуса добавляем ещё свежий шпинат.

    Блинчики получаются пресными, поэтому их можно зафаршировать. Например взять за основу творожный сыр с красной рыбкой. Либо же подать со сметаной и свежими ягодами.

    С тестом нужно работать аккуратно, выпекать блинчики необходимо на хорошо разогретой сковороде и на небольшом огне. Настаивать тесто долго нет необходимости, псиллиум быстро набухает. Если вам будет сложновато работать с готовым тестом и покажется, что оно жидкое, то можно добавить совсем чуть-чуть миндальной муки к примеру. Я же обхожусь без неё.

    Как приготовить "Кето блины со шпинатом и псиллиумом " пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления подготовить: яйца куриные, сливки, шпинат, масло топлёное, псиллиум.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    В чашу разбить 2 яйца.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Слегка их взбить венчиком и ввести сливки (120 мл).

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Подготовить листья шпината (50 г), стебельки желательно удалить. Для удобства я переложила их в стакан блендера.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    К листьям шпината добавить яично-сливочную смесь.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Пробить все ингредиенты до однородной консистенции.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Добавить псиллиум (10 г — это примерно 1-2 ст.л. без горки).

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Тщательно все ингредиенты перемешать. Дать тесту немного постоять.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Выпекать блинчики как обычно, на раскаленной сковороде, смазав её топлёным маслом. По готовности блинчики тоже можно смазать маслом (10 г).

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Кето блины со шпинатом и псиллиумом готовы. Подавать их можно самостоятельно, можно зафаршировать любой начинкой на ваш вкус.

    Поделись

    Рекомендуем

    Блины тонкие
    Фото рецепта Блины с паприкой
    Блины с паприкой
    Фото рецепта Сырные блины с укропом
    Сырные блины с укропом
    Фото рецепта Блины с морковным припёком
    Блины с морковным припёком
    Фото рецепта Блины яблочные
    Блины яблочные
    Блины цветные
    Фото рецепта Свекольные блины
    Свекольные блины
    Фото рецепта Кето блины из куриной печени без муки
    Кето блины из куриной печени без муки
    Фото рецепта Томатные блины
    Томатные блины
    Фото рецепта Новые рецепты из картошки. Видео
    Новые рецепты из картошки. Видео

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Смузи из шпината и кефира
    1 6 часов назад
    Вафли на миндальном молоке
    1 6 часов назад
    Панировка для кето котлет
    1 6 часов назад
    Зелёный борщ по-польски
    6 10 часов назад

    Первая полоса

    Фото рецепта Смузи из шпината и кефира
    Смузи из шпината и кефира
    5 мин. 2
    Фото рецепта Вафли на миндальном молоке
    Вафли на миндальном молоке
    10 мин. 2
    Фото рецепта Панировка для кето котлет
    Панировка для кето котлет
    20 мин. 2
    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 4
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 4
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 7
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4