ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Основные блюдаВторые блюда на каждый день

Кето запеканка с куриными сердечками и брынзой

Фото Кето запеканка с куриными сердечками и брынзой
Аватар Наталья Тамаева
автор

    Время подготовки: 30 мин.

    Время приготовления: 30 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская 

    В чём готовить: в духовке 

    Ингредиенты

    Брынза 40 г
    Варёное куриное мясо 50 г
    Капуста цветная 200 г
    Куриные сердечки 150 г
    Соль 2 г
    Яйца куриные 1 шт.

    Овощная запеканка с куриными сердечками

    На кето питании мы любим запеканки.

    Сегодня я предлагаю вам приготовить вкусную запеканку с цветной капустой, яйцами, куриными сердечками, варёной курицей и пикантной брынзой. Цветная капуста подходит свежая и замороженная. Мы сделаем из капусты пюре. Куриные сердечки обжарим со специями.

    Готовая запеканка очень нежная. Её удобно готовить в порционных формочках.

    Как приготовить "Кето запеканка с куриными сердечками и брынзой" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовьте продукты для запеканки. Духовку разогрейте до 185°C.

    Рецепты вторых блюд с субпродуктами

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Куриные сердечки 150 г помойте, почистите и мелко нарежьте.

    Как варить куриные сердечки

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Варёное куриное мясо 50 г тоже нарежьте.

    Как варить куриное филе

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Пожарьте сердечки на масле до готовности, добавьте курицу и соль 1 г. Немного обжарьте.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Цветную капусту 200 г сварите и пюрируйте с солью 1 г. Немного остудите пюре.

    Как варить цветную капусту

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Смешайте тёплое пюре с 1 яйцом.

    Как проверить свежесть яиц

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Форму смажьте маслом. Выложите пюре из капусты и яйца, вторым слоем сердечки с курицей. Посыпьте нарезанной брынзой 40 г. Запеките в горячей духовке 185°C в течение 10-15 минут.

    Как подготовить форму для выпечки

    Как пользоваться силиконовыми формами для выпечки

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Вторые блюда с субпродуктами
    Фото рецепта Куриная печень с баклажанами и диким рисом
    Куриная печень с баклажанами и диким рисом
    Фото рецепта Свиное сердце с овощами
    Свиное сердце с овощами
    Фото рецепта Куриные желудочки с картошкой
    Куриные желудочки с картошкой
    Фото рецепта Кето поджарка из потрошков на топлёном масле
    Кето поджарка из потрошков на топлёном масле

    Отзывы (6):

    Tanusha
    11 Мая 2024

    Вкусная запеканка, Наташа. Очень сытная. Хороша к обеду!👌

    Ответить
    Наталья Тамаева
    11 Мая 2024

    Большое спасибо, Таня.

    Ответить
    _corason_
    11 Мая 2024

    Оригинальная запеканка, Наталья!

    Ответить
    Наталья Тамаева
    12 Мая 2024

    Ира, спасибо.

    Ответить
    tatiyanka
    12 Мая 2024

    Сытное блюдо 😊

    Ответить
    Наталья Тамаева
    12 Мая 2024

    Таня, да. Большое спасибо.

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Оладьи из кабачков с кукурузой
    3 11 часов назад
    Кексы с брусникой и творожной начинкой
    22 24 Июля 2024
    Малосольные огурцы со свёклой
    2 24 Июля 2024
    Белая рыба по-мароккански
    23 23 Июля 2024
    Абрикосовый сок на зиму
    12 23 Июля 2024

    Первая полоса

    Фото рецепта Малосольные огурцы со свёклой
    Малосольные огурцы со свёклой
    3 часа 4
    Фото рецепта Майонез из варёных желтков
    Майонез из варёных желтков
    10 мин. 7
    Фото рецепта Фруктовое повидло для выпечки
    Фруктовое повидло для выпечки
    1 час 30 мин. 7
    Фото рецепта Гусарский салат с говядиной и помидорами
    Гусарский салат с говядиной и помидорами
    25 мин. 7
    Фото рецепта Винегрет с оливками
    Винегрет с оливками
    20 мин. 7
    Фото рецепта Запеканка с ягодами смородины и творогом
    Запеканка с ягодами смородины и творогом
    35 мин. 7
    Фото рецепта Помидорный салат с фаршем и фасолью
    Помидорный салат с фаршем и фасолью
    20 мин. 7
    Фото рецепта Густое повидло из яблок и вишен
    Густое повидло из яблок и вишен
    1 час 30 мин. 8
    Фото рецепта Котлеты из цукини
    Котлеты из цукини
    35 мин. 8