Тыквенная каша с кускусом

Фото Тыквенная каша с кускусом
Аватар PovarLenok
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 30 мин.

    Кол-во порций: 4 шт.

    Каша из кускуса с тыквой

    Тыквенная каша из кус-кус без молока — блюдо, которое прекрасно подойдёт тем, кто постится, ведь в этом рецепте не содержится продуктов животного происхождения, а значит подойдёт и для веганов.

    Полезность каши кус-кус очень высока, в ней содержится витамин А, который улучшает иммунитет. В дуэте с тыквой, где полезных свойств ещё больше, мы получим прекрасный вариант полезного завтрака для всей семьи.

    Как приготовить "Тыквенная каша с кускусом" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления нам понадобится кускус, вода, тыква свежая, цедра апельсина, изюм тёмный, масло оливковое, соль розовая гималайская, мёд.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    50 грамм изюма хорошо промоем и замочим в теплой воде на 10 минут.

    Как распарить изюм в домашних условиях

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Тыкву (300 г) очистим от кожуры, порежем крупными кусочками.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Вскипятим фильтрованную воду (500 мл) и добавим в неё кусочки тыквы. Оставим вариться на 20-25 минут, пока тыква не станет мягкой.

    Как варить тыкву

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Погружным блендером измельчим тыкву.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Добавим изюм, кукус (400 г), 1 грамм цедры апельсина, щепотку соли, хорошо перемешаем и отправим вариться на 2-3 минуты, периодически помешивая. После снимем с огня, добавим немного оливкового масла и оставим под крышкой на 10 минут.

    Как легко снять цедру с апельсина

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Добавьте мёда по вкусу, при желании — ягод. Тыквенная каша из кус-кус без молока готова, приятного аппетита!

    Мёд засахарился как растопить

    Поделись

    Рекомендуем

    Каши сладкие

    Отзывы (5):

    29 Апреля 2020

    Первое  знакомство с кускусом. Без мёда и изюма не очень, они хорошо дополняют и влияют на вкус. Тыкву брала замороженную и даже немного больше воды и все равно каша довольно сухая.

    1 Ответить
    29 Апреля 2020

    с дебютом!))

    Ответить
    29 Апреля 2020
    спасибо))
    1 Ответить
    30 Апреля 2020

    пожалуйста😊

    Ответить
    Юрий
    29 Апреля 2020

    Класс!:+1:

    1 Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Кукси по-корейски
    9 20 часов назад
    Торт «Чёрный лес»
    77 20 часов назад

    Первая полоса