Зелёный салат из огурцов с кунжутом

автор _corason_

Время приготовления: 15 мин.

Кол-во порций: 4 шт.

Вид кухни: украинская

Ингредиенты

Кунжут белый 2 ст. л.

Лук зелёный 1 пучок

Масло подсолнечное рафинированное 3 ст. л.

Огурцы 4 шт.

Петрушка свежая 1 пучок

Салат зелёный 1 пучок

Соль 2 щепотка

Укроп свежий 1 пучок

Салат из огурцов с кунжутом

Лёгкий и простой в приготовлении зелёный салат полон витаминов и полезных веществ. Вся молодая, свежая, весенняя зелень очень полезна, особенно с огорода. А семена кунжута — это сплошные полезности. В кунжуте содержится множество витаминов (А, В, Е) и микроэлементов (цинк, магний, селен, фосфор и т.д.). Обязательно всем рекомендую приготовить зелёный салат с огурцами и кунжутом.

Как приготовить "Зелёный салат из огурцов с кунжутом" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для витаминного зелёного салата необходимо — огурцы, белый кунжут, подсолнечное масло, листья салата, петрушка, укроп, зелёный лук, а также соль по вкусу.

Шаг 2 Ссылка

Промываем 1 пучок свежей петрушки, 1 пучок свежего укропа и мелко нарезаем.

Шаг 3 Ссылка

Моем 1 пучок зелёного лука и нарезаем тоже мелко.

Шаг 4 Ссылка

Холодной водой ополаскиваем 1 пучок листьев салата и тонко нарезаем ножом.

Шаг 5 Ссылка

Промываем 4 огурца (лучше тепличных) и нарезаем полу кружочками.

Шаг 6 Ссылка

В большую салатницу складываем огурцы, петрушку, укроп, зелёный лук, листья салата. Добавляем семена кунжута (2 ст.л.), чуть обжаренные на сухой сковородке.

Шаг 7 Ссылка