Фитнес салат с маринованной свёклой

Фото Фитнес салат с маринованной свёклой
Аватар _corason_
автор

    Время подготовки: 15 мин.

    Время приготовления: 20 мин.

    Кол-во порций: 4 шт.

    Ингредиенты

    Для салата
    Для маринования свеклы
    Для украшения

    Овощной салат с яблоком и маслом

    Здравствуйте, дорогие друзья! Расскажу рецепт вкуснейшего овощного салата.

    Его можно кушать просто так или подать на гарнир к отварному мясу, например. Салат готовим из сырых овощей с добавлением семян льна и льняного масла. Получается не только полезный салат, но и очень лёгкий.

    Фитнес салат с маринованной свёклой настолько вкусный, что невозможно оторваться.

    Как приготовить "Фитнес салат с маринованной свёклой " пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления возьмём свёклу, морковь, яблоки, белый лук, капусту белокочанную, семена льна, белый кунжут, уксус, соль и льняное масло.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Сначала замаринуем свёклу. Очищаем 2 свежие свёклы и крупно натираем.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Складываем натёртую сырую свёклу в миску, добавляем 1 ст. л. льняного масла, 2 ст. л. уксуса. Размешиваем и оставляем на 15 минут.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Тем временем, шинкуем не крупно 300 г белокочанной капусты.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Очищаем 1 белую луковицу и мелко нарезаем кубиками.

    Как чистить лук

    Как нарезать лук без слёз

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Чистим 1 яблоко и 1 морковь. Крупно натираем яблоко и сырую морковку.

    Как чистить морковь

    Как нарезать морковь

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    В салатнице соединяем морковь, яблоко, лук, капусту, маринованную свёклу. Добавляем 1 ст. л. семян льна, 2 ст. л. льняного масла, 2 щепотки соли и перемешиваем.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Перед подачей фитнес салат посыпаем белым кунжутом 1 ч. л. и наслаждаемся! Приятного всем аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Свежие овощные салаты

    Отзывы (12):

    16 Января 2022

    Хороший рецепт для перекуса.😏

    1 Ответить
    16 Января 2022

    Спасибо))) 

    Ответить
    16 Января 2022

    Ира, замечательный витаминный салатик!

    1 Ответить
    16 Января 2022

    Угощайтесь на здоровье)) 

    Ответить
    16 Января 2022

    Интересный рецепт

    1 Ответить
    16 Января 2022

    Благодарю, и полезно, и вкусно))) 

    Ответить
    16 Января 2022

    Замечательный витаминный салат 👌😍

    1 Ответить
    16 Января 2022

    Угощайтесь на здоровье) 

    Ответить
    16 Января 2022

    Чудесный, сочный, яркий, витаминный салатик, Ирочка!

    1 Ответить
    16 Января 2022

    Спасибо большое за внимание, Татьяна! 

    Ответить
    18 Января 2022

    маринованная свекла - круто!

    1 Ответить
    18 Января 2022

    Благодарю! 

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Первая полоса