Время подготовки: 15
Время приготовления: 20
Кол-во порций: 4 шт.
Вид кухни: украинская
Назначение: Вегетарианство Быстро и просто
Здравствуйте, дорогие друзья! Расскажу рецепт вкуснейшего овощного салата.
Его можно кушать просто так или подать на гарнир к отварному мясу, например. Салат готовим из сырых овощей с добавлением семян льна и льняного масла. Получается не только полезный салат, но и очень лёгкий.
Фитнес салат с маринованной свёклой настолько вкусный, что невозможно оторваться.
Шаг 1 Ссылка
Для приготовления возьмём свёклу, морковь, яблоки, белый лук, капусту белокочанную, семена льна, белый кунжут, уксус, соль и льняное масло.
Шаг 2 Ссылка
Сначала замаринуем свёклу. Очищаем 2 свежие свёклы и крупно натираем.
Шаг 3 Ссылка
Складываем натёртую сырую свёклу в миску, добавляем 1 ст. л. льняного масла, 2 ст. л. уксуса. Размешиваем и оставляем на 15 минут.
Шаг 4 Ссылка
Тем временем, шинкуем не крупно 300 г белокочанной капусты.
Шаг 5 Ссылка
Шаг 6 Ссылка
Чистим 1 яблоко и 1 морковь. Крупно натираем яблоко и сырую морковку.
Шаг 7 Ссылка
В салатнице соединяем морковь, яблоко, лук, капусту, маринованную свёклу. Добавляем 1 ст. л. семян льна, 2 ст. л. льняного масла, 2 щепотки соли и перемешиваем.
Шаг 8 Ссылка
Перед подачей фитнес салат посыпаем белым кунжутом 1 ч. л. и наслаждаемся! Приятного всем аппетита!
Отзывы (12):
Последние обсуждения: