ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Сладкая выпечкаТворожные запеканки

Кето творожная запеканка с кокосовой мукой

Фото Кето творожная запеканка с кокосовой мукой
Аватар Наталья Тамаева
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 40 мин.

    Кол-во порций: 3 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Диетические блюда 

    В чём готовить: в духовке 

    Ингредиенты

    Ванильный экстракт 5 мл
    Масло сливочное 55 г
    Мука кокосовая 10 г
    Сметана 30 г
    Соль 1 г
    Творог 300 г
    Эритрол (эритрит) 50 г
    Яйца куриные 2 шт.

    Кето творожная запеканка в духовке

    Предлагаю вам приготовить очень нежную запеканку в кето стиле.

    В запеканке нет злаковой муки, манки, крахмала, сахара. Её состав это творог 9% жирности, яйца, сливочное масло, эритрит, немного кокосовой муки, сметана и ваниль.

    Такой десерт идеален для кето питания, лоукарб питания, безглютенового и диабетического. На обычном питании запеканка вас тоже порадует вкусом.

    Как приготовить "Кето творожная запеканка с кокосовой мукой" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовим продукты для запеканки. Духовку разогреем до 180°C.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Сливочное масло 50 г растопим.

    Как растопить сливочное масло

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Яйца 2 шт. взобьём с эритритом 50 г, кокосовой мукой 10 г, солью 1 г, ванильным экстрактом 5 мл и растопленным сливочным маслом.

    Как взбить яйца в пену

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Добавим творог 300 г. Снова взобьём до гладкости.

    Как протереть творог

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Вот такая нежная творожная масса получается.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Антипригарную форму для выпечки смажем сливочным маслом 5 г.

    Как подготовить форму для выпечки

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Выложим творожную массу в форму, разровняем. Смажем сметаной 30 г верх массы и будем запекать в горячей духовке около 40 минут.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Запеканка готова. При выпечке она поднимается. При охлаждении опадает. Дадим запеканке остыть в форме, затем достанем.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Запеканка легко выходит из формы, когда остынет

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Запеканка в нарезке. Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Творожные запеканки
    Фото рецепта Запеканка с творогом, фейхоа и киви
    Запеканка с творогом, фейхоа и киви
    Фото рецепта Запеканка со сливами
    Запеканка со сливами
    Фото рецепта Воздушная творожная запеканка без муки и манки
    Воздушная творожная запеканка без муки и манки
    Фото рецепта Кухен из зернистого творога
    Кухен из зернистого творога

    Отзывы (8):

    Tanusha
    09 Ноября 2021

    Запеканка к завтраку - это всегда вкусно!😊

    Ответить
    Наталья Тамаева
    09 Ноября 2021

    Спасибо, Таня. Да, чудесный десерт эта запеканка. 

    Ответить
    tatiyanka
    09 Ноября 2021

    Какая нежная запеканка!! Вкусно 😍

    Ответить
    Наталья Тамаева
    09 Ноября 2021

    Благодарю, Таня.

    Ответить
    tata_sweet79
    09 Ноября 2021

    Очень вкусная запеканка, готовила по аналогичному рецепту, тает во рту 😍

    Ответить
    Наталья Тамаева
    09 Ноября 2021

    Спасибо, Наталья. Творожная кето выпечка очень вкусная.

    Ответить
    _corason_
    14 Ноября 2021

    Прекрасный десерт на диете))) 

    Ответить
    Наталья Тамаева
    14 Ноября 2021

    Ира, спасибо!

    1 Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Кето оладьи с какао на йогурте
    3 2 часа назад
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    3 2 часа назад
    Гамбургеры из баклажана
    8 13 часов назад
    Уха из радужной форели
    1 13 часов назад
    Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    6 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 2
    Фото рецепта Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    1 час 15 мин. 3
    Фото рецепта Кето оладьи с какао на йогурте
    Кето оладьи с какао на йогурте
    20 мин. 2
    Фото рецепта Гамбургеры из баклажана
    Гамбургеры из баклажана
    20 мин. 7
    Фото рецепта Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    1 час 5
    Фото рецепта Радужная форель в пароварке
    Радужная форель в пароварке
    20 мин. 6
    Фото рецепта Закваска для хлеба из изюма
    Закваска для хлеба из изюма
    6 дней 5
    Фото рецепта Протеиновые вафли без глютена
    Протеиновые вафли без глютена
    20 мин. 4
    Фото рецепта Фаршированный перец с мясом и пшеничной крупой
    Фаршированный перец с мясом и пшеничной крупой
    1 час 5