ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Рыба и морепродуктыРыба тушёная

Хек с зелёным горошком, тушёный в омлете

Фото Хек с зелёным горошком, тушёный в омлете
Аватар _corason_
автор

    Время подготовки: 20 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 4 шт.

    Вид кухни: украинская 

    Назначение: Диетические блюда Быстро и просто 

    В чём готовить: в мультиварке 

    Ингредиенты

    Горошек зелёный замороженный 100 г
    Кориандр молотый 0.5 ч. л.
    Масло подсолнечное рафинированное 1 ст. л.
    Молоко 100 мл
    Перец чёрный молотый 2 щепотка
    Приправа для рыбы 0.5 ч. л.
    Соль 1 ч. л.
    Хек целый 500 г
    Яйца куриные 1 шт.

    Хек в яичной заливке

    Предлагаю вашему вниманию простой и диетический рыбный рецепт, приготовленный в мультиварке. Хек с зелёным горошком, тушёный в омлете, это вкусно и просто.

    Рыбка получается нежной, мягкой, сочной и ароматной. Хек хорошо пропитывается омлетом. Омлет прекрасно гармонирует с рыбой, а зелёный горошек отлично дополняет блюдо.

    Как приготовить "Хек с зелёным горошком, тушёный в омлете" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления необходимо взять: свежемороженый хек, молодой замороженный или свежий зелёный горошек, куриное яйцо, молоко любой жирности, растительное масло, соль, чёрный молотый перец, кориандр молотый, лимонную приправу для рыбы.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Соединяем 1 яйцо со 100 мл молока, 2 щепотками перца, 1 ч. л. соли, 0.5 ч. л. кориандра, 0,5 ч. л. приправы для рыбы. Взбиваем вилкой.

    Как жарить омлет

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Заранее размороженный хек 500 г нарезаем порционными кусками.

    Как разделать хека на филе

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    В ёмкость мультиварки наливаем 1 ст. л. подсолнечного масла и раскладываем куски рыбы.

    Как жарить хека

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Засыпаем 100 г зелёного горошка (заранее размораживать не нужно) и заливаем яично-молочную массу.

    Как варить хека

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Готовим в мультиварке в режиме «тушение» 20 минут.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Готовое блюдо подаём, как самостоятельное. Рыба по такому рецепту вкуснее будет в тёплом виде. Приятного всем аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Рыба тушёная
    Фото рецепта Скумбрия, тушёная с овощами в томате, в мультиварке
    Скумбрия, тушёная с овощами в томате, в мультиварке
    Фото рецепта Сельдь в мультиварке
    Сельдь в мультиварке
    Фото рецепта Скумбрия тушёная в чае
    Скумбрия тушёная в чае
    Фото рецепта Рыба в пряном отваре
    Рыба в пряном отваре

    Отзывы (8):

    Наталья Тамаева
    15 Августа 2021

    Ира, очень вкусная рыбка.

    1 Ответить
    _corason_
    15 Августа 2021

    Благодарю, Наталья! Очень сочная) 

    Ответить
    natalka_44
    15 Августа 2021

    хороша рыбка )) люблю такие блюда

    1 Ответить
    _corason_
    15 Августа 2021

    Спасибо большое) блюдо лёгкое и диетическое! 

    Ответить
    tata_sweet79
    15 Августа 2021

    Очень аппетитное блюдо получилось 

    1 Ответить
    _corason_
    15 Августа 2021

    Спасибо большое за внимание к моей рыбке) 

    Ответить
    tatiyanka
    15 Августа 2021

    Чудесное блюдо!! Аппетитные фото, Ирочка!!

    1 Ответить
    _corason_
    15 Августа 2021

    Татьянка, спасибо вам за приятные слова! 

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Фаршированный перец с мясом и пшеничной крупой
    3 13 часов назад
    Шоколадно-протеиновый кето торт
    6 13 часов назад
    Пицца Пульезе
    8 15 часов назад
    Говядина в сливочном масле
    2 вчера
    Салат из рукколы, помидоров и каперсов
    3 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Фаршированный перец с мясом и пшеничной крупой
    Фаршированный перец с мясом и пшеничной крупой
    1 час 5
    Фото рецепта Шоколадно-протеиновый кето торт
    Шоколадно-протеиновый кето торт
    1 час 3
    Фото рецепта Пицца Пульезе
    Пицца Пульезе
    20 мин. 7
    Фото рецепта Салат из рукколы, помидоров и каперсов
    Салат из рукколы, помидоров и каперсов
    10 мин. 4
    Фото рецепта Тушёная капуста с помидорами и молодым картофелем в мультиварке
    Тушёная капуста с помидорами и молодым картофелем в мультиварке
    45 мин. 5
    Фото рецепта Тыквенная запеканка с яблоком и лапшой
    Тыквенная запеканка с яблоком и лапшой
    45 мин. 7
    Фото рецепта Кето зразы с яйцом и укропом
    Кето зразы с яйцом и укропом
    20 мин. 4
    Фото рецепта Мягкое нарезное печенье на сливочном масле с орехами и финиками
    Мягкое нарезное печенье на сливочном масле с орехами и финиками
    25 мин. 8
    Фото рецепта Бигус с карбонатом и грудинкой из свежей и квашеной капусты
    Бигус с карбонатом и грудинкой из свежей и квашеной капусты
    1 час 30 мин. 6