Овсяное печенье без масла и сахара

    Время подготовки: 20 мин.

    Время приготовления: 20 мин.

    Кол-во порций: 3 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Диетические блюда 

    В чём готовить: в духовке 

    Ингредиенты

    Диетическое постное печенье

    Мягкое, тягучее печенье, без рафинированного сахара и рафинированной муки. Угодит тем, кто предпочитает полезную и натуральную еду, тем, кто следит за калориями.

    Подходит для строгих вегетарианцев: не содержит молочных продуктов и яиц. Мёд можно заменить на другой жидкий подсластитель или вовсе не использовать его (бананы и финики сладкие сами по себе).

    Как приготовить "Овсяное печенье без масла и сахара" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовьте продукты.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Пока духовка разогревается, займёмся измельчением семечек подсолнечника. Проще всего это сделать с помощью кофемолки. Положите семечки в кофемолку.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Измельчите семечки на кофемолке.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Переложите семечки в отдельную ёмкость, в которой Вам удобно будет смешивать перемолотые семечки и остальные ингредиенты.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Возьмите блендер, в ёмкость блендера положите разрезанные пополам финики, добавьте воду, измельчите.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Теперь добавьте в блендер измельчённый банан. Можно порезать его ножом или просто разорвать на мелкие кусочки руками.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Измельчите.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Теперь переложите измельчённую массу в ёмкость с семечками, добавьте мёд, перемешайте.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Теперь понемногу всыпайте овсяную муку и овсяные хлопья, постепенно перемешивая. Если масса будет слишком сухой, добавьте ещё немного воды. Мешать тесто удобнее всего руками.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Слепите из готового теста маленькие печеньки и выложите их на противень. Тесто не будет прилипать к рукам, если намочить их водой. Чтобы печенье не пригорело, положите его на бумагу для запекания или на фольгу. К стеклянной форме печенье не пригорает, так что я пропустила этот шаг.

    Шаг 11 Ссылка

    Фото к шагу 11

    Поставьте противень в духовку. Через 10 минут переверните печенье на другую сторону. И запекайте ещё 10 минут. Печенье готово!

    Поделись

    Рекомендуем

    Овсяное печенье

    Отзывы (11):

    17 Февраля 2015

    К посту в самый раз!:+1:

    1 Ответить
    17 Февраля 2015

    Рецепт печенья отличный!!!! Разрешите вставить 5 копеек по поводу фото - на мой взгляд фрукты там абсолютно лишние, сбивают с толку!))

    Ответить
    17 Февраля 2015

    Фрукты намекают на фруктовый сахар в рецепте ;)))

    Но учту рекомендацию)

    Ответить
    17 Февраля 2015

    А мне кажется, фрукты обязательно должны быть, иначе с первого взгляда на котлеты похоже. Просто логически, думаю, больше подошли бы фрукты, которые есть в рецепте. Хотя по цвету апельсины и виноград, конечно, ярче и контрастнее тех.

    Ответить
    17 Февраля 2015

    Хороший постный рецепт!

    Ответить
    17 Февраля 2015

    Забавные печеньки. Я, конечно, понимаю, что весь смысл рецепта - в недобавлении сахара - но с добавленным сахаром, полагаю, можно попробовать скармливать детям, для начала дуря им мозги, что это - котлеты. А потом вместе смеяться! 😄

    Ответить
    17 Февраля 2015

    Классное печенье, полезное.:+1: В составе ошибка: банана, думаю, надо взять не 1 г

    Ответить
    17 Февраля 2015

    Ксения, поздравляю с первым рецептом! интересные печеньки:+1:

    Ответить
    17 Февраля 2015

    Поздравляю с первым рецептом!💐 Отличное печенье!

    Ответить
    18 Февраля 2015

    Ксения!С дебютом!Печенье хорошее,скоро пост!

    Ответить
    18 Февраля 2015

    Вкусно и полезно!💐

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Чизбургер
    11 17 часов назад

    Другие материалы сайта:

    Вкусные печенья на сковороде

    Узнайте, как по нашему рецепту приготовить вкусные печенья на сковороде у себя дома

    Козинаки рецепт

    Из семечек подсолнуха есть замечательный рецепт сладких козинак. Пробуйте на здоровье!

    Рецепт овсяного печенья с бананом

    Рецепт овсяного печенья с бананом должен быть в арсенале у каждой хозяйки

    Первая полоса