Рыбная запеканка

Фото Рыбная запеканка
Аватар Olga C.
автор

    Время подготовки: 15 мин.

    Время приготовления: 20 мин.

    Кол-во порций: 5 шт.

    Вид кухни: европейская 

    В чём готовить: в духовке 

    Рыбная запеканка со свёклой и арахисом

    Меню в будни можно красиво и вкусно разнообразить. Предлагаю вашему вниманию один из ежедневных, но оригинальных рецептов. Рыбная запеканка готовится из филе рыбы, у меня пангасиус, завёрнутым в рулетик, запечённым на свёкле с луком-пореем и арахисом. Быстро, легко и малокалорийно. Хорошо сочетается с картофелем или рисом, или сырыми овощами. Всем хорошего настроения!

    Как приготовить "Рыбная запеканка" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовим ингредиенты: филе пангасиуса, варёная свёкла, кукуруза консервированная, арахис, сметана с травами, оливковое масло, соль, перец, помидоры кансервированные порезанные.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Очистим свёклу от кожуры и натрём в жаростойкую посуду.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Сверху выкладываем нарезанные томаты из банки.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Затем кукурузу так же кладём сверху.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Добавим сметану и оливковое масло. Солим. Перчим. Всё перемешаем.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Филе разрежем вдоль на 2 части. Солим. Каждую часть сворачиваем рулетиками и вкладываем в свёклу.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Посыпаем сверху арахисом, приправами по вкусу.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Запекаем в верхней части заранее разогретой духовки при 220°С около 25 минут. Сразу горячим подаём на стол. Приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Запеканки с рыбой

    Отзывы (1):

    23 Июня 2013

    Никогда не пробовала рыбу со свеклой, но уже хочу попробовать. Оля, очень необычный рецепт. Вот здорово, что есть человек, который знакомит с блюдами в нашей кухне незнакомыми, и можно что-то спросить или уточнить, а то я часто беру рецепты с зарубежных сайтов на свой страх и риск, чисто по первым впечатлениям 😊

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Творожный торфяной торт
    201 17 часов назад
    Салат «Рыжик»
    8 20 часов назад

    Другие материалы сайта:

    Рецепт жульена с грибами и сыром

    Настоящий жульен является очень диетическими и вкусным. Попробуйте приготовить эту закуску с грибами и сыром

    Рецепт творожной запеканки без сметаны

    Сладкая запеканка из творога — это всегда объедение. Попробуйте рецепт диетической запеканки с манкой

    Первая полоса