ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты СалатыСалаты с фруктами и ягодами

Салат с киноа и авокадо

Фото Салат с киноа и авокадо
Аватар tata_sweet79
автор

    Время подготовки: 15 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Вегетарианство Диетические блюда 

    Ингредиенты

    Авокадо 1 шт.
    Горчица 1 ст. л.
    Кинза свежая 1 пучок
    Киноа 50 г
    Мёд 1 ст. л.
    Соус соевый 3 ст. л.

    Салат из киноа с авокадо

    Предлагаю сегодня приготовить лёгкий, вкусный и питательный салат с киноа и авокадо. Салат отлично подходит как для завтрака (чаще всего я готовлю его именно на завтрак), так и для ужина. Салат получается достаточно сытным.

    Изюминкой салата является заправка. Мёд, горчица и соевый соус великолепно сочетаются между собой. И поверьте, никакой соли вам не понадобится.

    Попробуйте этот салат, и он для вас станет таким же любимым, как для меня.

    Как приготовить "Салат с киноа и авокадо" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления нам понадобится киноа, авокадо, кинза, мёд, горчица, соевый соус.

    Рецепты домашнего и искусственного мёда

    Рецепты горчицы в домашних условиях

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Согласно инструкции на упаковке отварить киноа (50 грамм). Киноа промыть, откинуть на дуршлаг, затем переложить в сотейник и залить примерно 100-110 мл воды. Варить на медленном огне примерно 10-15 минут.

    Как варить киноа

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    1 пучок свежей кинзы промыть, обсушить и нашинковать.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    1 свежий авокадо почистить и нарезать на квадратики.

    Как чистить авокадо

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Все подготовленные ингредиенты переложить в салатник.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Для заправки приготовить мёд (1 ст. л), горчицу (1 ст. л.) и соевый соус (3 ст. л.). Все ингредиенты тщательно смешать. Заправить салат.

    Как растопить засахарившийся мёд

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Всё тщательно перемешать. Салат с киноа и авокадо готов к подаче. Приятного вам аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Салаты с авокадо
    Фото рецепта Салат из зимних овощей с авокадо и колбасой
    Салат из зимних овощей с авокадо и колбасой
    Фото рецепта Салат с авокадо помидорами и брынзой
    Салат с авокадо помидорами и брынзой
    Фото рецепта Салат из авокадо, яблок и сельдерея
    Салат из авокадо, яблок и сельдерея
    Фото рецепта Зелёный салат с авокадо
    Зелёный салат с авокадо

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    7 2 часа назад
    Смузи из шпината и кефира
    1 14 часов назад
    Вафли на миндальном молоке
    1 14 часов назад
    Панировка для кето котлет
    1 14 часов назад

    Первая полоса

    Фото рецепта Смузи из шпината и кефира
    Смузи из шпината и кефира
    5 мин. 2
    Фото рецепта Вафли на миндальном молоке
    Вафли на миндальном молоке
    10 мин. 2
    Фото рецепта Панировка для кето котлет
    Панировка для кето котлет
    20 мин. 2
    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 4
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 4
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 7
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4