Салат с курицей и йогуртом

Фото Салат с курицей и йогуртом
Аватар aurika.v
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 4 шт.

    Готовим салат с курицей и с йогуртом

    Хочу предложить вашему вниманию вкусный, лёгкий салат с курицей, овощами. А в качестве заправки я использовала греческий йогурт без добавок, с добавлением зелени, чеснока и оливкового масла. Такой салат прекрасно заменит полноценный ужин или второе блюдо на обед. Такой салат могут себе позволить и приготовить сидящие на диете или те, кто просто следит за своей фигурой и здоровьем.

    Как приготовить "Салат с курицей и йогуртом" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Приготовим все необходимые ингредиенты: куриное филе, стручковую замороженную зелёную фасоль, свежий огурец, перепелиные яйца, лук, помидоры, йогурт, зелень, чеснок, соль, перец, оливковое масло.

    Заморозка стручковой фасоли

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    На курином филе сделать надрезы, натереть солью, перцем и оливковым маслом.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Обжарить куриное филе на сковороде без масла, с 2 сторон до готовности (примерно по 3-4 минуты с каждой стороны). Готовое куриное филе остудить.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Свежий огурец нарезать брусочками.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Зелёную замороженную фасоль отварить в кипящей воде 3-4 минуты, затем сразу опустить в холодную воду на 5 минут. Откинуть на сито, чтобы стекла вся вода.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Лук нарезать перьями.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Чеснок и зелень мелко нарезать.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Для приготовления заправки в йогурт добавить зелень, чеснок, соль, перец чёрный молотый и оливковое масло.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Перемешать заправку.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    В миску порвать листья салата, предварительно промытого и обсушенного.

    Шаг 11 Ссылка

    Фото к шагу 11

    К салатным листьям добавить свежий огурец, лук и стручковую фасоль.

    Шаг 12 Ссылка

    Фото к шагу 12

    Куриное филе нарезать на крупные кусочки.

    Шаг 13 Ссылка

    Фото к шагу 13

    Добавить куриное филе к ингредиентам для салата.

    Шаг 14 Ссылка

    Фото к шагу 14

    Заправить салат йогуртовой заправкой. Перемешать.

    Шаг 15 Ссылка

    Фото к шагу 15

    Выложить салат на блюдо, украсить отварными перепелиными яйцами и ломтиками помидора.

    Поделись

    Рекомендуем

    Свежие овощные салаты
    Зелёные салаты

    Отзывы (4):

    18 Июля 2015

    Вкуснючий салатик!

    Ответить
    19 Июля 2015

    Вкусный салат, люблю заправку из йогурта и острую😍

    Ответить
    22 Июля 2015

    Аурика, салатик - то, что надо :+1:

    Ответить
    28 Июля 2015

    Ну очень люблю салаты с куриным филе обжаренном на сковороде гриль, очень аппетитно. Спасибо за вкусный рецепт салата с курицей и йогуртом.

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Жареная щука
    11 21 час назад
    Сырный кляр для рыбы
    4 21 час назад

    Первая полоса