Время подготовки: 5
Время приготовления: 5
Кол-во порций: 2 шт.
Вид кухни: английская
Назначение: Диетические блюда
Смузи — это густой напиток в виде смешанных в блендере ягод, фруктов, овощей или зелени с добавлением воды, молока или кисломолочных продуктов. Часто смузи дополняют орехами и овсяными или другими злаковыми хлопьями или отрубями. Летом смузи особенно хороши за счёт изобилия ягод, фруктов и зелени.
Я предлагаю приготовить сытный, вкусный и очень полезный напиток из ягод с добавлением творога, йогурта и кокосового молока. Кстати, кокосовое молоко можно смело заменить на обычное или кефир.
Такой смузи вполне может заменить завтрак или ужин.
Шаг 1 Ссылка
Приготовьте все необходимые ингредиенты, такие как: свежую малину, банан, творожную массу или мягкий творог, натуральный йогурт без добавок и кокосовое молоко.
Шаг 2 Ссылка
Очистите 1 банан и разломайте его на части, выложите в чащу комбайнера.
Шаг 3 Ссылка
К банану добавьте 200 грамм творожной массы.
Шаг 4 Ссылка
Добавьте 250 грамм малины и 150 грамм кокосового молока.
Шаг 5 Ссылка
Измельчите всё до однородности.
Шаг 6 Ссылка
Подавайте смузи охлаждённым.
Отзывы (0):
Оставить отзыв
Вы будете первым, кто оставит отзыв.
Последние обсуждения: