ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты СалатыДругие салаты по ингредиентамОвощные салаты

Тыквенно-свекольный салат со шпинатом

Фото Тыквенно-свекольный салат со шпинатом
Аватар tata_sweet79
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 20 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Вегетарианство Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Масло оливковое Extra Virgin 10 мл
    Свёкла 120 г
    Семена конопли 20 г
    Соль с травами 1 щепотка
    Тыква свежая 120 г
    Шпинат свежий 70 г

    Салат с тыквой, свёклой и шпинатом

    Овощные салаты – кладезь витаминов. Сегодня предлагаю приготовить тыквенно-свекольный салат со шпинатом. Он, конечно, простой, но на мой взгляд этим и хорош. Салат получается ярким, аппетитным, лёгким и, довольно, интересным.

    Вкус салата будет зависеть от двух основных компонентов: тыквы и свёклы. Тыква должна быть вкусной, сладкой, ароматной, не пустой. А свёкла молодой, выбирайте ту, что продают с ботвой. Так как ни тыкву, ни свёклу мы не будем запекать. Овощи в салате будут сырыми.

    Заправляла я салат оливковым маслом с белым трюфелем, вы можете заправить любым маслом. Если не будет под рукой семян конопли, то их можно заменить на любые другие.

    Как приготовить "Тыквенно-свекольный салат со шпинатом " пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для салата нам понадобится: шпинат свежий, свёкла молодая, тыква, оливковое масло, соль или соль с травами и семена конопли.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Листья шпината 70 г перебрать. Отделить стебельки от листочков; промыть и обсушить.

    Как солить шпинат

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Свёклу и тыкву по 120 г натереть на тёрке или нарезать мелкой соломкой.

    Как жарить тыквенные семечки

    Как правильно запечь свёклу

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Все ингредиенты переложить в чашу салатника. Заправить салат оливковым маслом 10 мл.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Посолить салат по вкусу. Я добавляла соль с прованскими травами.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Все ингредиенты перемешать, удобнее это сделать вручную. Перед подачей присыпать салат семенами конопли.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Тыквенно-свекольный салат со шпинатом готов. Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Свежие овощные салаты
    Фото рецепта Салат с курицей и йогуртом
    Салат с курицей и йогуртом
    Фото рецепта Салат из помидоров и перца со сметаной
    Салат из помидоров и перца со сметаной
    Фото рецепта Салат с кукурузой и молодой капустой
    Салат с кукурузой и молодой капустой
    Фото рецепта Салат с яйцом пашот
    Салат с яйцом пашот
    Салаты с тыквой
    Фото рецепта Тёплый салат с курицей, тыквой и грибами
    Тёплый салат с курицей, тыквой и грибами
    Фото рецепта Салат из тыквы закусочный
    Салат из тыквы закусочный
    Фото рецепта Салат с тыквой и апельсинами
    Салат с тыквой и апельсинами
    Фото рецепта Тёплый салат из тыквы
    Тёплый салат из тыквы

    Отзывы (9):

    Tanusha
    07 Октября 2021

    Салат с витаминами! Красивое фото!😏

    1 Ответить
    tata_sweet79
    08 Октября 2021

    Татьяна, благодарю

    Все ингредиенты здесь фотогеничные

    Ответить
    tata_sweet79
    08 Октября 2021

    ❤😍

    Ответить
    tatiyanka
    07 Октября 2021

    Яркий, свежий, витаминный салатик! Очень красиво и аппетитно!!

    1 Ответить
    tata_sweet79
    08 Октября 2021

    Татьяна, действительно так.

    Спасибо❤

    Ответить
    natalka_44
    07 Октября 2021

    какой яркий и по цвету, и на вкус!

    1 Ответить
    tata_sweet79
    08 Октября 2021

    Спасибо... действительно он ярким получился 😍

    Ответить
    _corason_
    07 Октября 2021

    Очень вкусно, полезно и ярко!!! 

    1 Ответить
    tata_sweet79
    08 Октября 2021

    Спасибо❤

    Ну и главное для нас хозяек что, приготовить кусано и быстро)☀

    1 Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Куриный суп с плавленым сыром
    20 4 часа назад
    Запеканка из макарон с фаршем
    10 4 часа назад
    Куриная печень с гречкой и овощами на сковороде
    4 4 часа назад
    Маринованная красная капуста с грибами
    6 5 часов назад
    Шарики c селёдкой
    11 5 часов назад

    Первая полоса

    Фото рецепта Калья с консервами
    Калья с консервами
    30 мин. 3
    Фото рецепта Маринованная красная капуста с грибами
    Маринованная красная капуста с грибами
    2 часа 5
    Фото рецепта Отварной рис с яйцом и кукурузой
    Отварной рис с яйцом и кукурузой
    10 мин. 6
    Фото рецепта Форель жареная в пергаменте
    Форель жареная в пергаменте
    10 мин. 6
    Фото рецепта Шарики из индейки в сливочно-сырном соусе
    Шарики из индейки в сливочно-сырном соусе
    20 мин. 5
    Фото рецепта Кето салат с креветками и свежим ананасом
    Кето салат с креветками и свежим ананасом
    10 мин. 3
    Фото рецепта Яблочный пирог из миндальной муки
    Яблочный пирог из миндальной муки
    1 день 21 час 5
    Фото рецепта Смалец по-польски
    Смалец по-польски
    2 часа 7
    Фото рецепта Куриные мини-шницели в хлебно-сырной панировке
    Куриные мини-шницели в хлебно-сырной панировке
    20 мин. 6