ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Основные блюдаОмлеты и яичницы

Яичница болтушка с курицей и овощами

Фото Яичница болтушка с курицей и овощами
Аватар Наталья Тамаева
автор

    Время подготовки: 15 мин.

    Время приготовления: 20 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Варёная курица
    Вода 1000 мл
    Куриная грудка 300 г
    Соль 3 г
    Основное блюдо
    Кабачок 100 г
    Капуста цветная 100 г
    Смалец 20 г
    Соль 3 г
    Яйца куриные 2 шт.

    Кето яичница

    Предлагаю вам приготовить вкусное и сытное низкоуглеводное блюдо на обед или ужин. Яичница болтушка с варёной курицей, кабачками и цветной капустой быстра в приготовлении. Идеально подходит для кето питания, лоукарб питания, безглютенового, диабетического и безмолочного.

    На обычном питании это блюдо послужит вкусным разнообразием рациона.

    Как приготовить "Яичница болтушка с курицей и овощами" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Приготовим продукты по рецепту.

    Рецепты приготовления яичницы

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Сварим куриную грудку 300 г в 1000 мл воды и солью 3 г.

    Как варить куриное филе

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Цветную капусту 100 г мелко нарежем.

    Как варить цветную капусту

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Обжарим цветную капусту на смальце 20 г до полуготовности.

    Как жарить цветную капусту

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Нарежем кабачок 100 г.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Нарежем варёную курицу. У меня из 300 г свежей грудки получилось 210 г варёной.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Добавим кабачок и курицу к цветной капусте, обжарим и их до мягкости кабачка.

    Как пожарить кабачки

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Яйца 2 шт. взболтаем с солью 3 г.

    Как проверить свежесть яиц

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Добавим яйца в сковороду и будем постоянно перемешивать их, чтобы сделать скрэмбл или болтушку. Яичница пропитается вкусами, обволакивая курицу и овощи.

    Как жарить омлет

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Яичница
    Фото рецепта Быстрые завтраки на сковороде. Видео
    Быстрые завтраки на сковороде. Видео
    Фото рецепта Жареные яйца с луком и шпинатом
    Жареные яйца с луком и шпинатом
    Фото рецепта Яичница с салом
    Яичница с салом
    Фото рецепта Яичница в хлебе на сковороде
    Яичница в хлебе на сковороде

    Отзывы (8):

    Tanusha
    31 Октября 2022

    Сытное блюдо к обеду, Наталья. Вкусно с курочкой.😏

    Ответить
    Наталья Тамаева
    31 Октября 2022

    Спасибо, Таня. 

    Ответить
    tata_sweet79
    31 Октября 2022

    Яичницу люблю и тоже готовлю ее с разными дополнениями.

    У вас сытно и вкусно получилось 

    Ответить
    Наталья Тамаева
    31 Октября 2022

    Благодарю, Наталья.

    Ответить
    _corason_
    31 Октября 2022

    Отличная яичница, Наталья!

    Ответить
    Наталья Тамаева
    31 Октября 2022

    Ира, спасибо.

    Ответить
    tatiyanka
    31 Октября 2022

    Сытная яичница получилась )

    Ответить
    Наталья Тамаева
    31 Октября 2022

    Таня, спасибо.

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    2 55 минут назад
    Кето оладьи с какао на йогурте
    6 1 час назад
    Уха из радужной форели
    2 1 час назад
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    3 14 часов назад
    Гамбургеры из баклажана
    8 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 3
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 5
    Фото рецепта Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    1 час 15 мин. 4
    Фото рецепта Кето оладьи с какао на йогурте
    Кето оладьи с какао на йогурте
    20 мин. 3
    Фото рецепта Гамбургеры из баклажана
    Гамбургеры из баклажана
    20 мин. 8
    Фото рецепта Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    1 час 5
    Фото рецепта Радужная форель в пароварке
    Радужная форель в пароварке
    20 мин. 6
    Фото рецепта Закваска для хлеба из изюма
    Закваска для хлеба из изюма
    6 дней 5
    Фото рецепта Протеиновые вафли без глютена
    Протеиновые вафли без глютена
    20 мин. 4