Запеканка из брокколи и цветной капусты

Фото Запеканка из брокколи и цветной капусты
Аватар tata_sweet79
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 30 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Диетические блюда 

    В чём готовить: в духовке 

    Овощная запеканка из брокколи и цветной капусты в духовке

    Запеканка из брокколи и цветной капусты отлично подойдёт для лёгкого ужина. Она получается вкусной, ароматной и достаточно сытной. Приготовить её можно в мультиварке, в пароварке, но мне больше всего нравятся такие блюда приготовленные в духовке.

    Овощи предварительно нет необходимости отваривать, главное разделить капусту на небольшие соцветия. Специи, а именно соль, перец и травы, здесь можно добавлять по своему вкусу.

    Основой заливки является творожный мягкий сыр и яйца. Если вдруг под рукой у вас не окажется сыра, его вполне можно заменить на сметану. Но предупреждаю, получится вкусно, но по-другому).

    Как приготовить "Запеканка из брокколи и цветной капусты" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления нам понадобится цветная капуста, брокколи, яйцо, сыр творожный, лимонный сок, соль и чёрный перец.

    Рецепты домашнего сыра

    Как проверить свежесть яиц

    Как освежить подсохшие цитрусовые

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Цветную капусту (150 грамм) и капусту брокколи (100 грамм) разделить на маленькие соцветия.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    В чашу блендера отправить 1 яйцо, сыр творожный (100 грамм) и лимонный сок (1 ст. л.).

    Как выжать больше сока из лимона

    Чем заменить яйца в запеканке

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Все ингредиенты перемешать, затем добавить соль и чёрный перец по вкусу.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Цветную капусту и брокколи уложить в форму для запекания.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Вылить творожную смесь и отправить в духовку.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Запекать запеканку при 180 °С 30-35 минут.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Запеканка из брокколи и цветной капусты готова к подаче. Приятного вам аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Овощные запеканки

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Мармелад из крыжовника
    20 18 часов назад
    Булочки на желтках
    26 22 часа назад

    Другие материалы сайта:

    Первая полоса