Шпинат свежий

Полезные советы

Варить

Как варить шпинат

Сушить

Как сушить шпинат

Солить

Как солить шпинат

Заморозить

Как заморозить шпинат

Рецепты из свежего шпината

Всего опубликовано 213 рецептов

Все рецепты213 Первые блюда 14 Основные блюда 61 Мясо и птица 2 Рыба и морепродукты 8 Солёная выпечка 22 Фаст-фуд 7 Салаты 66 Закуски 14 Соусы 3 Блины и оладьи 4 Сладкая выпечка 4 Десерты 4 Напитки 4 Компоненты блюд 3

Сортировать: по популярности по дате добавления

Цветная капуста с помидорами и шпинатом в сливках

Блюда, которые не занимают много времени на кухне, пользуются особым спросом у хозяек. Овощные...

Ингредиенты

Капуста цветная — 200 г
Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
Помидоры черри — 100 г
Сливки 20% — 120 мл
Соль — 2 щепотка
Травы с морской солью — 1 г
Шпинат свежий — 5 г

Салат с красной фасолью и чесночными крутонами

Как всем известно, красная фасоль очень полезная и питательная! Красная фасоль — богатый источник клетчатки. Рекомендуемая...

Ингредиенты

Кукуруза консервированная — 100 г
Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Петрушка свежая — 1 веточка
Помидоры черри — 200 г
Соль — 1 щепотка
Соль — 1 щепотка
Фасоль красная сухая — 100 г
Хлеб белый — 100 г
Чеснок — 3 зубчик
Шпинат свежий — 1 пучок

Салат с клубникой и шпинатом

Очень вкусный и сочный салат из кубники, шпината, двух видов салата и двух видов семечек: тыквенных и подсолнуха. С таким...

Ингредиенты

Варенье из лепестков чайной розы — 2 ст. л.
Клубника свежая — 200 г
Лук репчатый — 30 г
Масло подсолнечное рафинированное — 65 мл
Салат зелёный — 50 г
Салат лолло росса — 50 г
Семечки подсолнуха чищенные — 3 ст. л.
Семечки тыквенные — 3 ст. л.
Соль — 0.5 ч. л.
Уксус винный белый — 3 ст. л.
Шпинат свежий — 1 пучок

Равиоли с крапивой и шпинатом

Попробуйте блюдо необычного цвета — равиоли из крапивного теста с начинкой творожно-шпинатной. Для подкрашивания теста можно...

Ингредиенты

Кешью — 20 г
Крапива свежая — 220 г
Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
Мука пшеничная — 350 г
Соль — 5 г
Творог — 200 г
Шпинат свежий — 120 г
Яйца куриные — 3 шт.

Яичница болтунья с овощами и авокадо

Кето диета сегодня набирает обороты. Не всем верится, что на жирах можно сбросить лишний вес. Что на Кето диете можно...

Ингредиенты

Авокадо — 80 г
Кабачок — 30 г
Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
Перец сладкий (болгарский) — 30 г
Соль с травами — 1 щепотка
Шпинат свежий — 50 г
Яйца куриные — 2 шт.

Домашняя паста фетучини со шпинатом

Ни для кого не секрет, что домашняя паста вкуснее. Существует много видов пасты (привычных нам...

Ингредиенты

Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
Мука пшеничная высшего сорта 00 — 110 г
Сливки 10% — 70 мл
Соль — 4 щепотка
Шпинат свежий — 30 г
Яйца куриные — 1 шт.

Салат с маринованной редиской и микрозеленью

Салат с маринованным редисом и микрозеленью — рецепт способа подачи маринованного редиса, он имеет интересный специфический...

Ингредиенты

Лук зелёный — 15 г
Микрозелень — 2 г
Редис — 5 г
Соус соевый — 1 ч. л.
Шпинат свежий — 20 г

Салат из шпината, руколлы с томатами

Лето особо богато на многообразие зелени, которую диетологи настоятельно рекомендую включать в свой рацион. В зелени много...

Ингредиенты

Масло авокадо — 15 мл
Помидоры — 250 г
Прованские травы — 1 щепотка
Руккола — 50 г
Семена конопли — 3 г
Шпинат свежий — 50 г

Салат со свёклой и яйцом пашот

Если вам предстоит сложный рабочий день, приготовьте для себя и своей семьи вкусный и сытный...

Ингредиенты

Бекон — 40 г
Вода — 1000 мл
Изюм светлый — 30 г
Масло оливковое Extra Virgin — 1 ч. л.
Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
Мёд — 1 ч. л.
Орехи Mакадамия — 200 г
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Руккола — 20 г
Свёкла — 1 шт.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Соль морская — 1 щепотка
Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.
Уксус винный белый — 1 ст. л.
Шпинат свежий — 20 г
Яйца куриные — 1 шт.

Кабачковые оладьи с киноа и шпинатом

Хотите разнообразить летнее меню, тогда советую приготовить кабачковые оладьи с киноа и шпинатом. Эти оладьи получаются...

Ингредиенты

Вода — 100 мл
Кабачок — 1 шт.
Киноа — 50 г
Масло сливочное — 60 г
Мука цельнозерновая — 20 г
Соль — 2 г
Шпинат свежий — 1 пучок
Яйца куриные — 1 шт.

Овощная запеканка из белокочанной капусты с кабачком и сыром

Овощные запеканки можно приготовить самым разным способом. Самый простой способ подготовить овощи –...

Ингредиенты

Кабачок — 200 г
Капуста белокочанная — 350 г
Лук репчатый — 100 г
Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Сливки 33% — 200 мл
Соль — 3 щепотка
Сыр моцарелла — 100 г
Шпинат свежий — 1 пучок
Яйца куриные — 2 шт.

Тортеллини с брокколи в сырном соусе

Сегодня приготовим интересное блюдо. Очень давно на нашем сайте появился рецепт тортеллини «Пупок...

Ингредиенты

Бульон овощной — 200 мл
Вода — 500 мл
Капуста брокколи — 100 г
Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
Мускатный орех молотый — 1 щепотка
Пельмени тортеллини сырные — 200 г
Сливки 33% — 100 мл
Соль — 1 ч. л.
Сыр твёрдый — 50 г
Чеснок — 1 зубчик
Шпинат свежий — 3 г

Салат из шпината, редиса и моркови

После зимы организму нужно пополнять запасы необходимых витаминов. Ни для кого не секрет,...

Ингредиенты

Лук зелёный — 0.5 пучок
Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ст. л.
Морковь — 1 шт.
Петрушка свежая — 3 веточка
Редис — 5 шт.
Салат айсберг — 2 шт.
Соль — 1 щепотка
Шпинат свежий — 0.3 пучок

Гречневая каша со шпинатом и перцем чили

Своё название эта крупа получила от купцов, которые и распространили её на территории современной России. А именно —...

Ингредиенты

Кинза свежая — 0.5 пучок
Крупа гречневая — 1 ст.
Лимон — 0.25 шт.
Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
Перец чили свежий — 1 шт.
Соль — 0.5 ч. л.
Шпинат свежий — 100 г

Шпинат с кунжутными семенами

Шпинат, без какой-либо обработки, не обладает выдающимся вкусом или ароматом. Хотя даже в сыром виде он превосходен в зелёных...

Ингредиенты

Кунжут белый — 0.5 ст. л.
Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
Сахар — 1 ч. л.
Соус соевый — 1 ст. л.
Шпинат свежий — 300 г

Салат из запечённых овощей со шпинатом и фисташками

Французы считают шпинат «королём овощей» и я не могу согласиться с ними. Шпинат очень полезен для организма, в нём не...

Ингредиенты

Кунжут белый — 1 г
Лён в семенах — 3 г
Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
Помидоры черри — 50 г
Сок лимонный — 1 ст. л.
Фисташки — 20 г
Цукини — 50 г
Шампиньоны свежие — 50 г
Шпинат свежий — 30 г

Салат с инжиром и зеленью

Салаты из свежей зелени оказывают положительную пользу на наш организм. Они относятся к диетически продуктам и доступны...

Ингредиенты

Инжир — 200 г
Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
Морковь — 50 г
Салат айсберг — 50 г
Свёкла — 50 г
Сок лимонный — 1 ст. л.
Соль с травами — 1 щепотка
Шпинат свежий — 10 г

Драники из батата с зеленью

На мой взгляд, батат недооценен, как овощ. Многие его избегают, а зря. Он очень полезен, да и по...

Ингредиенты

Батат — 300 г
Масло топлёное — 25 г
Мука кокосовая — 7 г
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Соль — 2 щепотка
Шпинат свежий — 10 г
Яйца куриные — 1 шт.

Слоёный пирог с брынзой и зеленью

Очень люблю, когда дома пахнет вкусной выпечкой. В выходные стараюсь баловать своих домашних...

Ингредиенты

Брынза — 200 г
Сливки 20% — 100 мл
Тесто слоёное бездрожжевое — 300 г
Шпинат свежий — 60 г
Яйца куриные — 2 шт.

Салат со шпинатом и поджаренной грудинкой

Отличный салат для перекуса или девичьего ужина. Пусть вас не смущает наличие в нём грудинки — она отлично выжаривается, так...

Ингредиенты

Маслины без косточек — 6 шт.
Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
Перец сладкий (болгарский) — 30 г
Свиная грудинка копчёная — 40 г
Соус соевый — 2 ст. л.
Шпинат свежий — 60 г

Клубничный салат с авокадо и грушей

Лето - пора свежих легких блюд. А ещё это время экспериментов, пример тому рецепт салата. Фруктовые салаты не...

Ингредиенты

Авокадо — 0.5 шт.
Груша свежая — 1 шт.
Клубника свежая — 200 г
Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Сыр Пармезан — 30 г
Шпинат свежий — 50 г