Десерт из пророщенной зелёной гречки и свежих фруктов

Фото Десерт из пророщенной зелёной гречки и свежих фруктов
Аватар Chee Hey
автор

    Время подготовки: 10 часов

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Фруктовый десерт из пророщенной зелёной гречки

    Когда уже бутерброды и каши надоело есть на завтрак и хочется чего-то нового и полезного, то десерт из пророщенной зелёной гречки и фруктов, как раз подойдёт для такого времени.

    Благодаря фруктам, десерт будет выглядеть очень аппетитно. Вкус зелёной гречки совершенно не будет чувствоваться. Микс зелёной гречки и фруктов обогатит организм витаминами и микроэлементами.

    Зелёная гречка, кстати, очень полезна для пищеварения. Когда её проращивают, в ней активируются ферменты, которые помогают её лучше усваивать.

    Как приготовить "Десерт из пророщенной зелёной гречки и свежих фруктов" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Зелёную гречку несколько раз промываем холодной водой, до тех пор, пока вода не станет светлой.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Заливаем гречку водой (5 ст. л.) и оставляем при комнатной температуре на 2 часа.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Гречка впитывает в себя воду. Её нужно будет ещё раз промыть водой.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Пересыпаем гречку в чашки, чтобы она равномерно распределилась по дну и оставляем на ночь. Слегка прикрываем крышечками или полотенцем.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Промываем гречку ещё раз водой.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    У гречки появились маленькие росточки и она готова к приготовлению десерта.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Нарезаем малину (80 г), 1 грушу и 1 киви.

    Как чистить груши

    Как почистить киви

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Закидываем фрукты в блендер и добавляем гречку. Всё измельчаем.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Накладываем десерт в чашки. Добавляем мёд (1 ч. л.), посыпаем семенами чиа (5 г) и крошкой фисташковых орехов (1 ст. л.).

    Рецепты домашнего и искусственного мёда

    Как растопить засахарившийся мёд

    Как быстро измельчить орехи

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Десерт из пророщенной зелёной гречки готов. Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Десерты в стаканчиках

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Курзе с картошкой
    1 14 часов назад

    Первая полоса