Перец фаршированный пангасиусом в паровом шкафу

автор Olga C.

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 25 мин.

Кол-во порций: 5 шт.

Вид кухни: европейская

Ингредиенты

Пангасиус филе 5 шт.

Перец сладкий (болгарский) 5 шт.

Перец чёрный молотый 3 щепотка

Соль 3 щепотка

Сыр твёрдый 125 г

Видео к рецепту «Перец фаршированный пангасиусом в паровом шкафу»

Готовим фаршированный перец в паровом шкафу

Продолжая тему здорового питания, предлагаю вам рецепт фаршированного перца пангасиусом на пару и запечённого с сыром в паровом духовом шкафу Steam. Эффект получается интересный, перец пускает собственный сок, пангасиус так же пускает свой сок, сверху ещё расплавленный сыр — перец получается наполен ароматным бульоном.

Такой перец с рыбой хорошо сочетается с рисом с шафраном или гёри, так же с зелёными салатами. Рецепт приготовления можно применить для пароварки и затем запечь немного в духовке. Всем кулинарного хорошего настроения и, как всегда, жду ваших отзывов!

Как приготовить "Перец фаршированный пангасиусом в паровом шкафу" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Подготовим ингредиенты: филе пангасиуса, большой сладкий перец толстокожий, сыр, приправы по вашему вкусу.

Шаг 2 Ссылка

Отрежем небольшой кусок с плодоножкой, чтобы было похоже на крышку перца. Очистим перец от семян и сердцевины.

Шаг 3 Ссылка

Филе приправляем по вкусу. Сворачиваем филе по длине в трубочку, получаться «рулет». Вкладываем рулет в середину перца, плотно придавливая.

Шаг 4 Ссылка

Перекладываем перцы с филе на противень с отверстиями на среднюю полку холодного парового шкафа. На следующей нижней полке вкладываем противень без отверстий для стекания жидкости. Ставим программу «Пар» на 100°С на 20 минут.

Шаг 5 Ссылка

Затем меняем программу на «Гриль» при 230°С . Пока шкаф нагревается, перекладываем перцы в жаростойкую форму, кладём сверху филе нарезанный пластинами сыр, накрываем «крышками» с плодоножками. Отправляем опять в духовку на 5 минут запечься.

Шаг 6 Ссылка