Овощной салат с семенами

Фото Овощной салат с семенами
Аватар tata_sweet79
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Вегетарианство 

    Ингредиенты

    Морковь 1 шт.
    Огурцы 2 шт.
    Семена для салата 15 г
    Соль с травами 1 щепотка

    Салат с морковью, сладким перцем и семечками

    Овощные салаты — это основа здорового питания. Зелень и овощи очень полезны для нашего организма, так как имеют богатый витаминный состав.

    Сегодня предлагаю приготовить вам яркий, аппетитный, вкусный салат с добавлением семян. Смесь это не простая, а волшебная. Я покупаю готовую , в её состав входят: семена льня, кунжута, семечки подсолнечника, пророщенная зелёная гречка и спирулина. Здесь пожалуй может быть вопрос, что такое спирулина. Это сине-зеленые пресноводные водоросли — они является богатым источником питательных веществ. Благодаря такой смеси салат приобретает новые вкусовые ароматы.

    Как приготовить "Овощной салат с семенами" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления салата нам понадобится: руккола, морковь, оругцы, болгарский перец, оливковое масло, соль травами и семена для салата (готовая смесь).

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    1 морковь среднего размера, 2 огурца и болгарский перец (примерно 100 г) мелко нашинковать соломкой.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Листья салата рукколы (50 г) промыть и обсушить.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Все ингредиенты переложить в чашу салатника.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Посолить (примерно 1 щепотка, я добавляла соль с травами).

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Заправить салат оливковым маслом (примерно 1 ст.л. можно чуть больше, тут на ваше усмотрение).

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Все ингредиенты в салате перемешать, удобно делать это вручную. Добавить смесь семян (15 г) Салат готов к подаче. Приятного вам аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Свежие овощные салаты
    Зелёные салаты

    Отзывы (4):

    31 Января 2021

    по-моему, у меня такая же смесь, только явно в ней есть семена тыквы

    Ответить
    31 Января 2021

    салат оч хорош, люблю подобные

    1 Ответить
    31 Января 2021

    Нам тоже нравятся такого плана салаты.. быстро, вкусно и полезно 

    Ответить
    02 Февраля 2021

    Супер! Очень полезный салатик) 

    1 Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Первая полоса