Рыбные тефтели с кабачком

Время приготовления: 1
Кол-во порций: 5 шт.


Ингредиенты:
Вода 300 мл | Кабачок 200 г |
Лук репчатый 1 шт. | Масло подсолнечное рафинированное 4 ст. л. |
Масло сливочное 10 г | Морковь 1 шт. |
Перец чёрный молотый 1 щепотка | Приправа для рыбы 1 щепотка |
Рис круглозернистый 100 г | Соль 1 щепотка |
Тилапия филе 600 г | Томатная паста 1 ст. л. |
Яйца куриные 1 шт. |
Рыбные тефтели в духовке
Предлагаю приготовить рыбные тефтели с кабачком и рисом на плите или в духовке в томатном соусе с овощами. Для тефтелей подойдёт филе тилапии, хека или другой подобной рыбы.
Традиционно готовят рыбные тефтели с рисом, но особую нежность тефтелям придаёт кабачок. Тефтели получаются нежными и ароматными. Подавать тефтели можно с картофелем или со свежими овощами и зеленью.

Как приготовить "Рыбные тефтели с кабачком" пошагово с фото в домашних условиях

Для приготовления нам понадобятся филе рыбы, кабачок, рис, яйцо куриное, лук репчатый, томатная паста, морковь, масло растительное, масло сливочное, соль, вода, перец чёрный молотый, специи для рыбы.

Поделитесь рецептом с друзьями в социальных сетях:
Смотрите также:

Лучшие рецепты категории "Тефтели рыбные":
Рыбные фрикадельки на луковой подушке
Фаршированная рыба по-еврейски
Крокеты из тунца с цукини
Рыбные тефтели в мультиварке
Картофельные биточки с сёмгой

Другие материалы сайта:
- Рецепт сырных шариков во фритюре
В сырном кляре вы можете приготовить всё, что угодно! А мы предлагаем освоить рецепт приготовления сырных шариков во фритюре
- Как делать икру кабачковую на зиму
Кабачки — классный овощ. Из него готовят очень много разных заготовок на зиму. Предлагаем посмотреть рецепт консервации кабачковой икры
Комментарии (11)
Очень аппетитные тефтельки Лена!😍 Будем ждать сезон кабачков!😊
Спасибо Лика! 😍
И я бы не отказалась, прийдется кабачки садить😊
И я с нетерпением жду сезона домашних овощей. Посадим не только кабачки.😉 Я уже затарилась семенами. 😄
Лена, очень симпатичные тефтельки, полезные и вкусные! 😍
Спасибо Надя! Очень вкусно, очень нежно и конечно полезно! 😍
Леночка, тефтели просто обалденные! Состав мне очень нравится, а зажарку я могу есть сковородками!
Спасибо Таня! Если рыбку любишь, обязательно попробуй приготовить тефтели. 😊😍
Лена очень вкусно! Я фарш делаю с кабачками а вот рыбу еще нет...думаю очень нежно будет
Спасибо Лена! 😊
Мммммм, и вкусно и полезно. Благодарю Вас за такие рецепты!
Оставить комментарий:
Последние обсуждения:
1 6 часов назад
48 8 часов назад
7 8 часов назад
66 9 часов назад
37 19 часов назад