Рыбные тефтели в мультиварке

Фото Рыбные тефтели в мультиварке
Аватар aurika.v
автор

    Время подготовки: 20 мин.

    Время приготовления: 1 час 10 мин.

    Кол-во порций: 4 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Диетические блюда 

    В чём готовить: в мультиварке 

    Готовим рыбные тефтели в овощном соусе в мультиварке

    Тефтели я приготовила из филе тилапии, с добавлением зелени и панировочных сухарей, за счёт этого тефтельки получились плотными. Соус приготовила из сладкого перца с луком, чесноком и помидорами. Большой плюс в этом блюде это то, что тефтели не обжариваются, а томятся (тушатся) в мультиварке, в овощном соусе, что делает это блюдо полезным, диетическим и лёгким. А ещё, это очень вкусно!

    Рекомендую приготовить к таким тефтелькам булгур или кускус, будет вкусно!

    Как приготовить "Рыбные тефтели в мультиварке" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Приготовим все ингредиенты: филе тилапии, помидоры (у меня 2 сортов), перец сладкий и острый, лук, чеснок, зелень, сухари панировочные, яйцо, соль, сахар и масло оливковое.

    Как сделать панировочные сухари дома

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Филе рыбу перекрутить через мясорубку, посолить, добавить яйцо и панировочные сухари.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Добавить мелко измельчённую зелень и перемешать.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Сформировать мокрыми руками тефтельки. Убрать минут на 10 в холодильник.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Лук и чеснок нарезать мелко.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Сладкий перец и острый нарезать на небольшие кусочки.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Помидоры измельчить в блендере.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    В чаше мультиварки обжарить, с открытой крышкой, 10 минут подготовленные овощи.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Влить томатное пюре, посолить, добавить сахар, выложить в соус тефтели, установить режим «Тушение» на 1 час и готовить до сигнала.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Готовые тефтели подавать с любым гарниром. Приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Тефтели рыбные

    Отзывы (11):

    05 Сентября 2015

    Очень люблю такие тефтели!!!

    1 Ответить
    06 Сентября 2015

    Спасибо Зоенька!!!Они и правда,очень вкусные!!

    Ответить
    05 Сентября 2015

    Ох, какая вкуснятина! 👏

    1 Ответить
    06 Сентября 2015

    Спасибо Ольчик!!Вкусно!!!

    Ответить
    05 Сентября 2015

    ух ты..в мульте забираю 

    1 Ответить
    06 Сентября 2015

    Леночка приготовь ..это очень вкусно!!!

    Ответить
    05 Сентября 2015

    Яркая финалка и по всему видно вкусное блюдо😋

    1 Ответить
    06 Сентября 2015

    Спасибо Людмила,вкусно!!!!

    Ответить
    05 Сентября 2015

    Ярко, красиво и вкусно!

    1 Ответить
    06 Сентября 2015

    Спасибо,Ириш!!!!

    Ответить
    Вера
    28 Октября 2015

    Делала из хека, тушила в кастрюльке. Очень вкусные, сочные! Всем понравились! Спасибо огромное!

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Пахлава на сметане
    2 8 часов назад
    Лимонная пропитка
    3 17 часов назад
    Гречневые оладьи
    19 17 часов назад

    Другие материалы сайта:

    Сырные шарики дома

    Очень вкусные сырные шарики украсят любой стол. Их можно подать как самостоятельную закуску или как дополнение к гарниру

    Куриные котлеты с начинкой из сыра

    Это очень простой рецепт, но котлеты с сыром получаются ну очень вкусными. Попробовав однажды их однажды, вам захочится приготовить их ещё не раз

    Первая полоса