ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты СалатыБыстрые и простые салатыОсновные блюдаБоулы

Боул с творогом и копчёным лососем

Фото Боул с творогом и копчёным лососем
Аватар natalka_44
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 5 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Кунжут белый 0.5 ч. л.
    Лосось копчёный 50 г
    Лук зелёный 2 перо
    Масло оливковое Extra Virgin 10 мл
    Огурцы 50 г
    Салат айсберг 20 г
    Семечки тыквенные 0.5 ст. л.
    Творог 50 г
    Яйца куриные 1 шт.

    Боул с рыбой и яйцом

    Сама бы я не придумала такое сочетание ингредиентов: сочетать творог с копчёной рыбой! Но оказалось, вопреки ожиданиям, вполне себе взаимодополняемо, даже вкусно.

    Готовить просто, особенно, если все продукты подготовлены заранее.

    Яйцо варим особым способом: научилась всё в том же рецепте, совершенно без хлопотно и за временем следить особо не нужно. Я ещё слегка сбрызнула боул оливковым масло, показалось суховато без всяких привычных заправок.

    Как приготовить "Боул с творогом и копчёным лососем" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовим продукты по списку.

    Рецепты боулов

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Яйца на 1 порцию нужно 1 яйцо положим в холодную воду и довед`м до кипения, затем накроем крышкой и снимем сотейник с плиты, держим 3-4 минуты, дальше, как обычно обдаём холодной водой и чистим от скорлупы.

    Как проверить свежесть яиц

    Как варить куриные яйца

    Как чистить варёные яйца

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    50 г огурца и 2 пера лука нарезаем кубиком.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Собираем боул: на салатный лист кладём 50 г творога.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Копчёного лосося 50 г нарезаем очень тонкими слайсами.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Добавляем рядом с творогом.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Рядом размещаем, нарезанные по 0.5, яйца и огурец с луком.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Присыпаем 0.5 ч. л. кунжута и 0.5 ст. л. семян тыквы, сбрызгиваем сверху 20 мл масла. Приступаем к завтраку!

    Поделись

    Рекомендуем

    Быстрые и простые салаты
    Фото рецепта Салат из пекинской капусты с тунцом и сладким перцем
    Салат из пекинской капусты с тунцом и сладким перцем
    Фото рецепта Салат с угрём
    Салат с угрём
    Фото рецепта Салат «Византия»
    Салат «Византия»
    Фото рецепта Салат с рукколой и сыром Моцарелла
    Салат с рукколой и сыром Моцарелла
    Боулы
    Фото рецепта Кокосовый чиа пудинг
    Кокосовый чиа пудинг
    Фото рецепта Боул с фасолью и баклажанами
    Боул с фасолью и баклажанами
    Фото рецепта Боул с салатом и фруктами
    Боул с салатом и фруктами
    Фото рецепта Боул салат с печёной тыквой, киноа и фетой
    Боул салат с печёной тыквой, киноа и фетой

    Отзывы (8):

    Tanusha
    16 Августа 2023

    Отличный сытный боул. Снова новинка от тебя, Наташа - как варить яйца. Будем пробовать.👌

    1 Ответить
    natalka_44
    17 Августа 2023

    спасибо, сама встретила недавно - пригодилось)) желток должен получиться мягким, но не жидким, я чуток передержала все-таки(

    Ответить
    Banan
    16 Августа 2023

    Боулы еще называют Poke Bowl — это традиционная гавайская еда, которая состоит из риса, сырой рыбы и овощей. 

    1 Ответить
    tata_sweet79
    16 Августа 2023

    Какой аппетитный боул получился😍

    1 Ответить
    tata_sweet79
    16 Августа 2023

    Подача 👌😍

    1 Ответить
    natalka_44
    17 Августа 2023

    Спасибо!

    Ответить
    tatiyanka
    16 Августа 2023

    Интересное сочетание продуктов и очень аппетитное фото ) замечательный рецепт!

    1 Ответить
    Gendalf wood
    28 Августа 2023

    Я один в этом наборе продуктов вижу стол номер 5?

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Миндальное печенье без муки
    6 4 часа назад
    Вафли из курицы с куркумой
    6 4 часа назад
    Пирожки с капустой в духовке
    56 13 часов назад
    Смузи из шпината и кефира
    2 вчера
    Панировка для кето котлет
    2 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Смузи из шпината и кефира
    Смузи из шпината и кефира
    5 мин. 3
    Фото рецепта Вафли на миндальном молоке
    Вафли на миндальном молоке
    10 мин. 3
    Фото рецепта Панировка для кето котлет
    Панировка для кето котлет
    20 мин. 2
    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 4
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 4
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 7
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4