ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты СалатыДругие салаты по ингредиентам

Овощной салат с кальмаром

Фото Овощной салат с кальмаром
Аватар anyab
автор

    Время подготовки: 15 мин.

    Время приготовления: 20 мин.

    Кол-во порций: 0 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Диетические блюда Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Йогурт греческий 70 ст. л.
    Кальмары свежие 300 г
    Кунжут белый 15 г
    Лук фиолетовый 1 шт.
    Огурцы 200 г
    Перец душистый молотый 1 щепотка
    Салат зелёный 1 пучок
    Сёмга слабосолёная 100 г
    Соль 1 щепотка
    Сыр плавленый 30 г
    Укроп свежий 1 пучок

    Овощной салат с кальмаром без майонеза

    Кальмары – это полезный и диетический продукт, богатый белком, поэтому подходит людям на диете или тем, кто следит за своим питанием.

    Салаты с кальмарами любят почти все. Их готовят и на праздники, и в обычные дни. Нежный кальмар в сочетании с овощами – это очень вкусно и полезно.

    Приготовление салата займёт совсем немного времени, но порадует своим вкусом и внешним видом. Рекомендую приготовить для своей семьи такое блюдо.

    Как приготовить "Овощной салат с кальмаром " пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготавливаем все продукты по списку.

    Рецепты салатов с кальмарами

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    300 г кальмаров закидываем в кипящую воду и варим 2 минуты. После опускаем в холодную воду, чистим от внутренностей и плёнки. Режем соломкой.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    200 г огурцов режем соломкой.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    100 г красной слабосолёной рыбы также режем соломкой.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    1 небольшую луковицу режем полукольцами.

    Как чистить лук

    Как убрать горечь из лука

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    1 пучок зелёного салата рвём на крупные кусочки.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    1 пучок укропа режем мелко.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Для заправки смешиваем 70 г греческого йогурта и 30 г плавленого сыра.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Всё смешиваем, солим и перчим по вкусу.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    На сухой сковороде немного поджариваем 15 г кунжута.

    Шаг 11 Ссылка

    Фото к шагу 11

    Немного присыпаем готовый салат семенами кунжута.

    Шаг 12 Ссылка

    Фото к шагу 12

    Подаём салат на ужин или к праздничному столу.

    Поделись

    Рекомендуем

    Салаты с сыром
    Фото рецепта Салат со свёклой и сыром
    Салат со свёклой и сыром
    Фото рецепта Салат «Испанский»
    Салат «Испанский»
    Фото рецепта Овощной салат с баклажанами и брынзой
    Овощной салат с баклажанами и брынзой
    Фото рецепта Салат из консервированной горбуши с зелёным луком
    Салат из консервированной горбуши с зелёным луком
    Салаты с кальмарами
    Фото рецепта Салат с копчёным кальмаром, салатным миксом и семенами льна
    Салат с копчёным кальмаром, салатным миксом и семенами льна
    Фото рецепта Салат с кальмарами, яйцом и солёным огурцом
    Салат с кальмарами, яйцом и солёным огурцом
    Фото рецепта Овощной салат с консервированным кальмаром
    Овощной салат с консервированным кальмаром
    Фото рецепта Салат с кальмарами, грибами и луком
    Салат с кальмарами, грибами и луком
    Салаты с рыбой
    Фото рецепта Салат «Лисья шубка»
    Салат «Лисья шубка»
    Фото рецепта Оливье с отварной сёмгой
    Оливье с отварной сёмгой
    Фото рецепта Салат из копчёной скумбрии и свёклы
    Салат из копчёной скумбрии и свёклы
    Фото рецепта Салат «Невод»
    Салат «Невод»

    Отзывы (4):

    tata_sweet79
    07 Марта 2022

    Яркий салат получился.

    Ответить
    anyab
    07 Марта 2022

    Спасибо

    Ответить
    anyab
    07 Марта 2022

    Спасибо

    Ответить
    _corason_
    07 Марта 2022

    Шикарный салат! И с кальмаром, и с рыбкой))) ммммм.... Вкусно😊

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Мясной хлебец с зелёным горошком
    8 5 часов назад
    Миндально-кокосовые вафли с лимоном
    5 5 часов назад
    Торт на кефире с вареньем
    4 5 часов назад
    Картофельные блины
    10 7 часов назад
    Кефир с гранолой, семенами чиа и замороженной вишней
    3 15 часов назад

    Первая полоса

    Фото рецепта Торт на кефире с вареньем
    Торт на кефире с вареньем
    2 часа 5
    Фото рецепта Мясной хлебец с зелёным горошком
    Мясной хлебец с зелёным горошком
    20 мин. 5
    Фото рецепта Миндально-кокосовые вафли с лимоном
    Миндально-кокосовые вафли с лимоном
    15 мин. 5
    Фото рецепта Кефир с гранолой, семенами чиа и замороженной вишней
    Кефир с гранолой, семенами чиа и замороженной вишней
    10 мин. 6
    Фото рецепта Салат из тушёной свёклы с фасолью
    Салат из тушёной свёклы с фасолью
    10 мин. 3
    Фото рецепта Миндальный блин с бананом и сыром
    Миндальный блин с бананом и сыром
    10 мин. 4
    Фото рецепта Овощной суп с кукурузной крупой
    Овощной суп с кукурузной крупой
    30 мин. 6
    Фото рецепта Берлинские маффины
    Берлинские маффины
    25 мин. 8
    Фото рецепта Кето вафли на кокосовой муке с кабачком и шпинатом
    Кето вафли на кокосовой муке с кабачком и шпинатом
    15 мин. 4