Время подготовки: 15
Время приготовления: 20
Кол-во порций: 0 шт.
Вид кухни: европейская
Назначение: Быстро и просто Диетические блюда
Кальмары – это полезный и диетический продукт, богатый белком, поэтому подходит людям на диете или тем, кто следит за своим питанием.
Салаты с кальмарами любят почти все. Их готовят и на праздники, и в обычные дни. Нежный кальмар в сочетании с овощами – это очень вкусно и полезно.
Приготовление салата займёт совсем немного времени, но порадует своим вкусом и внешним видом. Рекомендую приготовить для своей семьи такое блюдо.
Шаг 1 Ссылка
Подготавливаем все продукты по списку.
Шаг 2 Ссылка
300 г кальмаров закидываем в кипящую воду и варим 2 минуты. После опускаем в холодную воду, чистим от внутренностей и плёнки. Режем соломкой.
Шаг 3 Ссылка
200 г огурцов режем соломкой.
Шаг 4 Ссылка
100 г красной слабосолёной рыбы также режем соломкой.
Шаг 5 Ссылка
Шаг 6 Ссылка
1 пучок зелёного салата рвём на крупные кусочки.
Шаг 7 Ссылка
1 пучок укропа режем мелко.
Шаг 8 Ссылка
Для заправки смешиваем 70 г греческого йогурта и 30 г плавленого сыра.
Шаг 9 Ссылка
Всё смешиваем, солим и перчим по вкусу.
Шаг 10 Ссылка
На сухой сковороде немного поджариваем 15 г кунжута.
Шаг 11 Ссылка
Немного присыпаем готовый салат семенами кунжута.
Шаг 12 Ссылка
Подаём салат на ужин или к праздничному столу.
Отзывы (4):
Последние обсуждения: