Рыба, запечённая с помидорами

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 45 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: белорусская 

    Назначение: Диетические блюда 

    В чём готовить: в духовке 

    Ингредиенты

    Основа
    Соус
    Майонез 4 ст. л.
    Сметана 4 ст. л.

    Дар Нептуна

    Врачи и диетологи говорят, что рыба постоянно должна быть на нашем столе. Её можно жарить, отваривать, тушить, запекать. Особенно вкусна она при запекании или тушении с овощами, грибами, сыром. Наиболее полезна морская рыба — источник белка и йода. При запекании лучше использовать рыбу с минимальным количеством косточек.

    Как приготовить "Рыба, запечённая с помидорами" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления блюда нужно взять рыбное филе (у меня минтай), свежие помидоры, пшеничную муку, сметану, майонез, твёрдый сыр, маргарин, чёрный молотый перец и соль.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Филе рыбы без костей нарезать кусочками, выложить в миску, поперчить и посолить.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Рыбу перемешать и оставить на 10 минут.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Обвалять кусочки рыбы в муке.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Обжарить рыбу с 2 сторон до подрумянивания.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Помидоры нарезать кружочками.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Обжарить помидоры с 2 сторон до мягкости.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    В ёмкость для запекания, смазанную маргарином, положить кусочки рыбы.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    На рыбе разложить обжаренные помидоры.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Сметану соединить с майонезом и слегка взбить.

    Шаг 11 Ссылка

    Фото к шагу 11

    Соус равномерно распределить на помидорах.

    Шаг 12 Ссылка

    Фото к шагу 12

    Сыр натереть на мелкой тёрке.

    Шаг 13 Ссылка

    Фото к шагу 13

    Блюдо посыпать сыром и сбрызнуть растопленным маргарином.

    Шаг 14 Ссылка

    Фото к шагу 14

    Ёмкость поставить в разогретую духовку и запечь до подрумянивания. При подаче можно посыпать измельчённой зеленью.

    Поделись

    Рекомендуем

    Запеканки с рыбой

    Отзывы (30):

    20 Октября 2014

    МММммм, Какая вкусняха.😊 Ирочка, отличный рецептик!😍

    Ответить
    20 Октября 2014

    Спасибо, Танечка! Перешла на рыбу. Решила попробовать её в тушеном и запечённом виде.

    Ответить
    20 Октября 2014

    Как я люблю такую рыбку!!Это оочень вкусно!!

    Ответить
    20 Октября 2014

    Спасибо, Аурика! Мне тоже этот рецепт понравился!

    Ответить
    20 Октября 2014

    Ира, вкусная рыбка!😍

    Ответить
    20 Октября 2014

    Леночка, спасибо! Старалась...

    Ответить
    20 Октября 2014

    Как вкусно, ярко и аппетитно!  

    Ответить
    20 Октября 2014

    Спасибо за такой позитивный комментарий!

    Ответить
    20 Октября 2014

    Отличная рыбка!!! Заберу, обязательно приготовлю своим!😍

    Ответить
    20 Октября 2014

    Олеся, спасибо! Готовь! Думаю, что понравится!

    Ответить
    20 Октября 2014

    Рыбка.......зашибись.😃......очень  вкусно 

    Ответить
    20 Октября 2014

    Лена, спасибо! У тебя всегда классный комментарий! То "забацаю", то "зашибись".

    Ответить
    20 Октября 2014

    Ириш, у тебя фотка сегодня весенняя, радостная получилась и рецепт замечательный, тут и говорить не надо, сам за себя говорит! 😍

    Ответить
    20 Октября 2014

    Надюша, спасибо за такие приятные слова!

    Ответить
    20 Октября 2014

    Ну зачем в категорию "Диетические" отправили, это же вообще не диетическое блюдо - жареное, с маргарином, мукой, майонезом!!! 😉

    Конечно, я уверена, что это вкусно, но точно это не на диете есть...

    Ответить
    20 Октября 2014

    Так решила модератор...

    Ответить
    20 Октября 2014

    Ирин, очень вкусная рыбка, да еще с сыром и помидорами, самое вкусное сочетание!😍

    Ответить
    20 Октября 2014

    Спасибо, Света! Мне тоже нравится!

    Ответить
    20 Октября 2014

    Такую рыбку я готова есть на завтрак, обед и ужин!😍

    Ответить
    20 Октября 2014

    Танюшка, спасибо! Буду рада, если приготовишь!

    Ответить
    20 Октября 2014

    Аппетитнейшая рыба!

    Ответить
    21 Октября 2014

    Спасибо, Лёша! Мне приятно!

    Ответить
    Катя
    21 Октября 2014

    Рыба, наверное, вкусная получится. Хочу попробовать. Спасибо. Но маргарин уберу ))

    Ответить
    21 Октября 2014

    Готовьте! Нет предела совершенству!

    Ответить
    21 Октября 2014

    Бесподобная рыбка! Мне очень нравится с помидорами! 😍

    Ответить
    21 Октября 2014

    Спасибо, Лика! Наши вкусы совпадают!

    Ответить
    21 Октября 2014

    вкуууусноооо))

    Ответить
    21 Октября 2014

    Спасибо! Рада, что понравилось!

    Ответить
    18 Августа 2016

    Вкуснятина подучилась!!!нежно,сочно!!!съели,не заметили 

    1 Ответить
    18 Августа 2016

    Спасибо, Марина, за приятный отзыв и фотоотчёт.

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Грибной суп-пюре
    109 2 часа назад

    Другие материалы сайта:

    Как приготовить омлет на молоке на сковороде

    Ещё не пробовали готовить омлет? Настоятельно рекомендуем ознакомиться, как правильно приготовить омлет на молоке на сковороде!

    Как приготовить грибной жульен

    Гости на пороге? Самое время быстро приготовить грибной жульен по рецепту с яркими фото. Узнайте как с сайтом webspoon.ru

    Первая полоса