ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты СалатыДругие салаты по ингредиентамСалаты с фруктами и ягодами

Салат с кальмарами и грейпфрутами

Фото Салат с кальмарами и грейпфрутами
Аватар golkka
автор

    Время подготовки: 15 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: украинская 

    Назначение: Диетические блюда Блюда для худеющих 

    Ингредиенты

    Грейпфрут 1 шт.
    Кальмар отварной 2 шт.
    Перец сладкий (болгарский) 1 шт.
    Перец чёрный молотый 2 щепотка
    Руккола 50 г
    Сок томатный 30 мл
    Уксус винный белый 20 мл

    Тропический салат с кальмаром и грейпфрутом

    Лёгкий диетический, «тропический» салат. Грейпфрут — гибрид помело и апельсина, название от английского виноград, плоды собраны в «грозди», латинское название райский, парадиз, цитрус. Для блюда лучше выбрать сочные плоды с розовой мякотью.

    В качестве заправки предлагаю использовать томатный соус, фрукты достаточно сочные, кальмары получаются пряные, добавлять соус лучше перед употреблением.

    Как приготовить "Салат с кальмарами и грейпфрутами" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления салата возьмём рукколу, отварного кальмара, грейпфрут и компоненты соуса. Сладкий перец предварительно запечь и очистить от кожицы.

    Как почистить болгарский перец

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Кальмар нарезаем кольцами и маринуем в винном уксусе и смеси свежемолотых перцев.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Рукколу хорошо моем и обсушиваем.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    1/2 грейпфрута очищаем от кожицы и плёнок, нарезаем.

    Как чистить грейпфрут

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Смешиваем томат, мякоть печёного перца и чайную ложку маринада для кальмаров.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Выкладываем рукколу, сверху мякоть грейпфрута, затем кальмары и поливаем соусом перед употреблением.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Салат готов, приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Салаты с кальмарами
    Фото рецепта Салат из кальмаров с огурцами и зеленью
    Салат из кальмаров с огурцами и зеленью
    Фото рецепта Салат с кальмарами и чесноком
    Салат с кальмарами и чесноком
    Фото рецепта Салат с кальмарами и свежими овощами без майонеза
    Салат с кальмарами и свежими овощами без майонеза
    Фото рецепта Салат с кальмаром, креветками и маслинами без майонеза
    Салат с кальмаром, креветками и маслинами без майонеза
    Салаты с грейпфрутом
    Фото рецепта Салат с курицей, грейпфрутом и клюквой
    Салат с курицей, грейпфрутом и клюквой
    Фото рецепта Салат с грейпфрутом и авокадо
    Салат с грейпфрутом и авокадо
    Фото рецепта Салат с тунцом
    Салат с тунцом
    Фото рецепта Салат с грейпфрутом, курицей и капустой
    Салат с грейпфрутом, курицей и капустой

    Отзывы (6):

    13-Smile
    25 Марта 2014

    Вкусный салатик! Люблю кальмары, люблю грейпфруты и рукколу, заправочка интересная! 😍 А вот вилка почему-то разлохматилась... 😊

    Ответить
    golkka
    26 Марта 2014

    Спасибо. Вилка из тропиков 😊

    Ответить
    Sve4ka
    25 Марта 2014

    Думаю салатик вкусный, правда с грейпфрутом не пробовала. 

    Ответить
    тортик
    26 Марта 2014

    Люблю кальмариков!

    Ответить
    Raffaellka
    26 Марта 2014

    Интересная заправка для такого салатика:)))

    Ответить
    golkka
    27 Марта 2014

    Что не придумаешь для разнообразия постного меню, соус "тысяча островов" без майонеза

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Салат с варёной форелью, рисом и яйцом
    4 38 минут назад
    Шоколадный смузи с зелёной гречкой
    8 8 минут назад
    Яичные булочки без глютена со сливочным маслом
    3 4 минуты назад
    Котлеты с цветной капустой в духовке
    7 47 минут назад
    Песочные конвертики с вишней
    6 8 часов назад

    Первая полоса

    Фото рецепта Салат с варёной форелью, рисом и яйцом
    Салат с варёной форелью, рисом и яйцом
    20 мин. 4
    Фото рецепта Яичные булочки без глютена со сливочным маслом
    Яичные булочки без глютена со сливочным маслом
    1 час 3
    Фото рецепта Песочные конвертики с вишней
    Песочные конвертики с вишней
    20 мин. 5
    Фото рецепта Брускетта с лососем и гуакамоле
    Брускетта с лососем и гуакамоле
    10 мин. 5
    Фото рецепта Вкусный рис на кокосовом молоке
    Вкусный рис на кокосовом молоке
    35 мин. 6
    Фото рецепта Кето хлеб с молочным протеином без сахара и глютена
    Кето хлеб с молочным протеином без сахара и глютена
    1 час 5
    Фото рецепта Котлеты с цветной капустой в духовке
    Котлеты с цветной капустой в духовке
    45 мин. 7
    Фото рецепта Грибная паста болоньезе
    Грибная паста болоньезе
    20 мин. 5
    Фото рецепта Медовый рулет с заварным кремом и малиновой начинкой
    Медовый рулет с заварным кремом и малиновой начинкой
    2 часа 7