ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты СалатыДругие салаты по ингредиентамСалаты с фруктами и ягодами

Салат с кальмарами и грейпфрутами

Фото Салат с кальмарами и грейпфрутами
Аватар golkka
автор

    Время подготовки: 15 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: украинская 

    Назначение: Блюда для худеющих Диетические блюда 

    Ингредиенты

    Грейпфрут 1 шт.
    Кальмар отварной 2 шт.
    Перец сладкий (болгарский) 1 шт.
    Перец чёрный молотый 2 щепотка
    Руккола 50 г
    Сок томатный 30 мл
    Уксус винный белый 20 мл

    Тропический салат с кальмаром и грейпфрутом

    Лёгкий диетический, «тропический» салат. Грейпфрут — гибрид помело и апельсина, название от английского виноград, плоды собраны в «грозди», латинское название райский, парадиз, цитрус. Для блюда лучше выбрать сочные плоды с розовой мякотью.

    В качестве заправки предлагаю использовать томатный соус, фрукты достаточно сочные, кальмары получаются пряные, добавлять соус лучше перед употреблением.

    Как приготовить "Салат с кальмарами и грейпфрутами" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления салата возьмём рукколу, отварного кальмара, грейпфрут и компоненты соуса. Сладкий перец предварительно запечь и очистить от кожицы.

    Как почистить болгарский перец

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Кальмар нарезаем кольцами и маринуем в винном уксусе и смеси свежемолотых перцев.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Рукколу хорошо моем и обсушиваем.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    1/2 грейпфрута очищаем от кожицы и плёнок, нарезаем.

    Как чистить грейпфрут

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Смешиваем томат, мякоть печёного перца и чайную ложку маринада для кальмаров.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Выкладываем рукколу, сверху мякоть грейпфрута, затем кальмары и поливаем соусом перед употреблением.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Салат готов, приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Салаты с кальмарами
    Фото рецепта Салат из кальмаров с огурцами и зеленью
    Салат из кальмаров с огурцами и зеленью
    Фото рецепта Салат с копчёным кальмаром, салатным миксом и семенами льна
    Салат с копчёным кальмаром, салатным миксом и семенами льна
    Фото рецепта Салат с кальмарами и свежими овощами без майонеза
    Салат с кальмарами и свежими овощами без майонеза
    Фото рецепта Салат с овощами, маринованными морепродуктами и яйцами
    Салат с овощами, маринованными морепродуктами и яйцами
    Салаты с грейпфрутом
    Фото рецепта Салат с грейпфрутом и авокадо
    Салат с грейпфрутом и авокадо
    Фото рецепта Салат из грейпфрута, клевера и мяты
    Салат из грейпфрута, клевера и мяты
    Фото рецепта Куриный салат с грейпфрутом
    Куриный салат с грейпфрутом
    Фото рецепта Салат с тунцом
    Салат с тунцом

    Отзывы (6):

    13-Smile
    25 Марта 2014

    Вкусный салатик! Люблю кальмары, люблю грейпфруты и рукколу, заправочка интересная! 😍 А вот вилка почему-то разлохматилась... 😊

    Ответить
    golkka
    26 Марта 2014

    Спасибо. Вилка из тропиков 😊

    Ответить
    Sve4ka
    25 Марта 2014

    Думаю салатик вкусный, правда с грейпфрутом не пробовала. 

    Ответить
    тортик
    26 Марта 2014

    Люблю кальмариков!

    Ответить
    Raffaellka
    26 Марта 2014

    Интересная заправка для такого салатика:)))

    Ответить
    golkka
    27 Марта 2014

    Что не придумаешь для разнообразия постного меню, соус "тысяча островов" без майонеза

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Смузи из шпината и кефира
    1 9 часов назад
    Вафли на миндальном молоке
    1 9 часов назад
    Панировка для кето котлет
    1 9 часов назад
    Зелёный борщ по-польски
    6 13 часов назад
    Смузи из шпината и киви
    3 14 часов назад

    Первая полоса

    Фото рецепта Смузи из шпината и кефира
    Смузи из шпината и кефира
    5 мин. 2
    Фото рецепта Вафли на миндальном молоке
    Вафли на миндальном молоке
    10 мин. 2
    Фото рецепта Панировка для кето котлет
    Панировка для кето котлет
    20 мин. 2
    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 4
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 4
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 7
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4