ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты СалатыБыстрые и простые салатыОвощные салаты

Салат с морской капустой и огурцами

Фото Салат с морской капустой и огурцами
Аватар Pingina
автор

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 6 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Вегетарианство Диетические блюда Быстро и просто Блюда для худеющих 

    Ингредиенты

    Капуста белокочанная 300 г
    Лук зелёный 50 г
    Масло подсолнечное рафинированное 4 ст. л.
    Морская капуста 200 г
    Огурцы 1 шт.
    Перец сладкий (болгарский) 1 шт.
    Перец чёрный молотый 1 щепотка
    Соль 1 щепотка

    Готовим салат с морской капустой и огурцами

    Сегодня приготовим полезный и вкусный салатик из морской капусты и овощей. Вообще, морская капуста — продукт своеобразный, многим не по вкусу, и из-за этого её практически не употребляют в своём рационе, а зря, ведь это уникальный продукт.

    В морской капусте содержится много витаминов и минералов (кальций, калий, железо, фосфор, йод, магний), которые полностью усваиваются организмом. А ещё она имеет маленькую калорийность.

    Как приготовить "Салат с морской капустой и огурцами" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления салата понадобится капуста белокочанная, морская капуста, огурец, болгарский перец, зелёный лук, соль, перец, растительное масло.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Белокочанную капусту нашинкуйте и перетрите с солью.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Порежьте зелёный лук и болгарский перец.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Добавьте к капусте.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Также в миску добавьте морскую капусту.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    И ещё добавьте порезанный огурец.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Посолите, поперчите. Перемешайте и заправьте салат растительным маслом.

    Поделись

    Рекомендуем

    Свежие овощные салаты
    Фото рецепта Салат со шпинатом «Разгрузочный»
    Салат со шпинатом «Разгрузочный»
    Фото рецепта Салат из огурца, сырой свёклы и моркови
    Салат из огурца, сырой свёклы и моркови
    Фото рецепта Овощной салат с брынзой и кукурузой
    Овощной салат с брынзой и кукурузой
    Фото рецепта Салат из черемши с нежным соусом
    Салат из черемши с нежным соусом
    Быстрые и простые салаты
    Фото рецепта Салат «Дипломат»
    Салат «Дипломат»
    Фото рецепта Салат из тыквы закусочный
    Салат из тыквы закусочный
    Фото рецепта Помидорный салат с семенами льна и грецкими орехами
    Помидорный салат с семенами льна и грецкими орехами
    Фото рецепта Салат с репой
    Салат с репой

    Отзывы (4):

    Iv Olendr
    28 Сентября 2015

    Годный салат! Я так и с синей капустой делаю. +1

    Ответить
    czwetuschaiajablonka
    29 Сентября 2015

    Очень хорошая вещь!Полезная, спасибо за простоту и ёмкость!

    Ответить
    Красотулька
    22 Октября 2015

    Этот салатик просто находка. Врач рекомендует употреблять морскую капусту, а я её не люблю. А в салате вкусно

    Ответить
    Anna
    23 Октября 2015

    Отличный рецептик) Еще всем рекомендую попробовать такой рецепт салата из капусты http://homecooker.ru/salaty/salat-iz-kapusty/

    Он очень вкусный ;-) 

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Салат с варёной форелью, рисом и яйцом
    4 52 минуты назад
    Шоколадный смузи с зелёной гречкой
    8 22 минуты назад
    Яичные булочки без глютена со сливочным маслом
    3 18 минут назад
    Котлеты с цветной капустой в духовке
    7 33 минуты назад
    Песочные конвертики с вишней
    6 7 часов назад

    Другие материалы сайта:

    Греческий салат с оливковым маслом

    Хотите приготовить вкуснейший салат? Тогда возьмите оливковое масло для греческого салата

    Засолка огурцов с кетчупом чили

    Не думайте долго над тем, как заготовить вкусные огурцы на зиму... Просто узнайте на нашем сайте рецепт правильной засолки с кетчупом!

    Первая полоса

    Фото рецепта Салат с варёной форелью, рисом и яйцом
    Салат с варёной форелью, рисом и яйцом
    20 мин. 4
    Фото рецепта Яичные булочки без глютена со сливочным маслом
    Яичные булочки без глютена со сливочным маслом
    1 час 3
    Фото рецепта Песочные конвертики с вишней
    Песочные конвертики с вишней
    20 мин. 5
    Фото рецепта Брускетта с лососем и гуакамоле
    Брускетта с лососем и гуакамоле
    10 мин. 5
    Фото рецепта Вкусный рис на кокосовом молоке
    Вкусный рис на кокосовом молоке
    35 мин. 6
    Фото рецепта Кето хлеб с молочным протеином без сахара и глютена
    Кето хлеб с молочным протеином без сахара и глютена
    1 час 5
    Фото рецепта Котлеты с цветной капустой в духовке
    Котлеты с цветной капустой в духовке
    45 мин. 7
    Фото рецепта Грибная паста болоньезе
    Грибная паста болоньезе
    20 мин. 5
    Фото рецепта Медовый рулет с заварным кремом и малиновой начинкой
    Медовый рулет с заварным кремом и малиновой начинкой
    2 часа 7