ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты СалатыОвощные салатыБыстрые и простые салаты

Салат с морской капустой и огурцами

Фото Салат с морской капустой и огурцами
Аватар Pingina
автор

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 6 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Блюда для худеющих Вегетарианство Диетические блюда Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Капуста белокочанная 300 г
    Лук зелёный 50 г
    Масло подсолнечное рафинированное 4 ст. л.
    Морская капуста 200 г
    Огурцы 1 шт.
    Перец сладкий (болгарский) 1 шт.
    Перец чёрный молотый 1 щепотка
    Соль 1 щепотка

    Готовим салат с морской капустой и огурцами

    Сегодня приготовим полезный и вкусный салатик из морской капусты и овощей. Вообще, морская капуста — продукт своеобразный, многим не по вкусу, и из-за этого её практически не употребляют в своём рационе, а зря, ведь это уникальный продукт.

    В морской капусте содержится много витаминов и минералов (кальций, калий, железо, фосфор, йод, магний), которые полностью усваиваются организмом. А ещё она имеет маленькую калорийность.

    Как приготовить "Салат с морской капустой и огурцами" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления салата понадобится капуста белокочанная, морская капуста, огурец, болгарский перец, зелёный лук, соль, перец, растительное масло.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Белокочанную капусту нашинкуйте и перетрите с солью.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Порежьте зелёный лук и болгарский перец.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Добавьте к капусте.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Также в миску добавьте морскую капусту.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    И ещё добавьте порезанный огурец.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Посолите, поперчите. Перемешайте и заправьте салат растительным маслом.

    Поделись

    Рекомендуем

    Свежие овощные салаты
    Фото рецепта Салат из молодой капусты со свежим горошком
    Салат из молодой капусты со свежим горошком
    Фото рецепта Салат с кукурузой и молодой капустой
    Салат с кукурузой и молодой капустой
    Фото рецепта Салат «Овощное ассорти»
    Салат «Овощное ассорти»
    Фото рецепта Салат с яйцом пашот
    Салат с яйцом пашот
    Быстрые и простые салаты
    Фото рецепта Салат из шампиньонов, авокадо и мяты
    Салат из шампиньонов, авокадо и мяты
    Фото рецепта Салат из перловой крупы и огурцов
    Салат из перловой крупы и огурцов
    Фото рецепта Салат из тыквы закусочный
    Салат из тыквы закусочный
    Фото рецепта Салат фасолевый
    Салат фасолевый

    Отзывы (4):

    Iv Olendr
    28 Сентября 2015

    Годный салат! Я так и с синей капустой делаю. +1

    Ответить
    czwetuschaiajablonka
    29 Сентября 2015

    Очень хорошая вещь!Полезная, спасибо за простоту и ёмкость!

    Ответить
    Красотулька
    22 Октября 2015

    Этот салатик просто находка. Врач рекомендует употреблять морскую капусту, а я её не люблю. А в салате вкусно

    Ответить
    Anna
    23 Октября 2015

    Отличный рецептик) Еще всем рекомендую попробовать такой рецепт салата из капусты http://homecooker.ru/salaty/salat-iz-kapusty/

    Он очень вкусный ;-) 

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Ириски на сметане
    87 3 часа назад
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    2 6 часов назад
    Смузи из шпината и киви
    1 6 часов назад
    Шарики из брокколи
    7 21 час назад
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    8 22 часа назад

    Другие материалы сайта:

    Греческий салат с оливковым маслом

    Хотите приготовить вкуснейший салат? Тогда возьмите оливковое масло для греческого салата

    Засолка огурцов с кетчупом чили

    Не думайте долго над тем, как заготовить вкусные огурцы на зиму... Просто узнайте на нашем сайте рецепт правильной засолки с кетчупом!

    Первая полоса

    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 2
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 2
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 5
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4
    Фото рецепта Вафли из курицы с куркумой
    Вафли из курицы с куркумой
    40 мин. 4
    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 7
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 6
    Фото рецепта Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    1 час 15 мин. 5