Время подготовки: 5
Время приготовления: 5
Кол-во порций: 2 шт.
Вид кухни: русская
Назначение: Блюда для худеющих Вегетарианство Диетические блюда Быстро и просто
Предлагаю основательно «разгрузиться» после обильных застолий с калорийными закусками и тортами. Если чувствуете, что нужно «разгрузиться» по полной — добавляйте больше сельдерея, зелени и шпината, поменьше мягких и менее «клетчаткоседержащих» огурчиков и помидоров! А вообще, заменить любой перекус вместо печенек с чаем таким салатиком, будет всем на пользу. И готовить его одно удовольствие — 5 минут и салат готов!
Шаг 1 Ссылка
Для салатика взять свежие листья шпината, сельдерей, черри, огурец, петрушку, перец, соевый соус, бальзамический уксус, масло.
Шаг 2 Ссылка
Тонко нарезать стебель сельдерея, половинками черри, дольками огурец.
Шаг 3 Ссылка
Листья шпината промыть, осушить, и уложить в миску, частично крупные порвать или измельчить керамическим ножом.
Шаг 4 Ссылка
Добавить приготовленные овощи.
Шаг 5 Ссылка
Кубиками нарезанный перец тоже добавить.
Шаг 6 Ссылка
Добавить зелень петрушки.
Шаг 7 Ссылка
Для заправки смешать соевый соус,
Шаг 8 Ссылка
И уксус.
Шаг 9 Ссылка
И также масло.
Шаг 10 Ссылка
Заправить салат и сразу подавать. Очень вкусно, а главное, — полезно!
Отзывы (28):
Последние обсуждения: