Киноа с овощами

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 0 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Киноа с овощами на сковороде

    Прекрасный рецепт гарнира, очень простого в приготовление и очень полезного. Всем нам известны полезные свойства киноа.

    Теперь вы будете знать и самый вкусный и простой рецепт её приготовления. Времени займёт очень мало, а результат покорит и вас всю вашу семью.

    Этот рецепт полюбится вами с первого раза.

    Как приготовить "Киноа с овощами" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовим все ингредиенты.

    Другие рецепты с киноа

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    На сковороду выкладываем сливочное масло 20 г.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Потом на сковороду выкладываем лук и обжариваем его.

    Как жарить лук

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Режем морковь 1шт. соломкой.

    Как чистить морковь

    Как нарезать морковь

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Выкладываем морковь к обжаренному луку.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Режем помидор 1 шт.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Выкладываем помидор в сковороду.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Режем болгарский перец 1 шт. кубиками.

    Как чистить болгарский перец

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Киноа 100 г высыпаем в сковороду к овощам.

    Как варить киноа

    Шаг 11 Ссылка

    Фото к шагу 11

    Выливаем воду в сковороду 200 г.

    Шаг 12 Ссылка

    Фото к шагу 12

    Перемешиваем и тушим на самом маленьком огне 15 минут.

    Шаг 13 Ссылка

    Фото к шагу 13

    Через 15 минут перемешать и можно подавать на стол.

    Поделись

    Рекомендуем

    Вторые блюда из овощей
    Вторые блюда из круп

    Отзывы (2):

    20 Февраля 2022

    Отличный рецепт гарнира на обед  из очень полезной крупы. Сытно и аппетитно смотрится блюдо, Татьяна. 😊 

    Ответить
    20 Февраля 2022

    Вкусное и сытное блюдо получилось! 

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Немецкий луковый хлеб
    8 15 часов назад

    Первая полоса