Салат с красной фасолью

Фото Салат с красной фасолью
Аватар Tanusha
автор

    Время подготовки: 1 час

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Готовим салат с красной фасолью кукурузой, сыром и авокадо

    Салаты с фасолью — это зимние салаты для женщин, которые дают, даже в малом количестве, ощущение сытости. Особенно в салатах нам по вкусу пришлась красная фасоль. Такая фасоль — богатый источник клетчатки. Рекомендовано ежедневно употреблять 20-40 г клетчатки, а в 100 г сухой красной фасоли содержится 25 г этого компонента.

    Фасоль даёт энергию, которую организм использует постепенно. В пару к фасоли, в салат, добавим авокадо. Регулярное употребление (в небольшом количестве) этого плода прибавляет коже упругости. Так что этот салат рекомендую готовить женщинам. Сыр добавит яркости салату. В пост вы можете отказаться от сыра. Салат хорошо подать к обеду. Приятного аппетита!

    Как приготовить "Салат с красной фасолью" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Чтобы приготовить салат, нужно взять фасоль варёную, кукурузу, авокадо, сыр Фета, лимон, листья салата. Для заправки взять сок лимона, масло оливковое, мёд, бальзамический соус.

    Как выжать сок из лимона

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Накануне приготовить фасоль и мороженую кукурузу.

    Как правильно варить фасоль

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Приготовить заправку: сок лимона смешать с мёдом, добавить масло оливковое, затем бальзамический уксус. Выправить по вкусу.

    Как выжать больше сока из лимона

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Авокадо очистить. Нарезать кубиком. Полить соком лимона.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Сыр нарезать мелким кубиком.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Листья салата вымыть под холодной водой. Обсушить. Срезать черенки. Разложить листья по блюду для салата.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Разложить на листьях подготовленные ингредиенты.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Полить салат соусом-заправкой. Поперчить. Подать салат к обеду.

    Поделись

    Рекомендуем

    Салаты с фасолью
    Салаты с кукурузой
    Салаты с сыром

    Отзывы (13):

    17 Февраля 2016

    Очень сочная, аппетитная фотография!!!:+1:

    1 Ответить
    17 Февраля 2016

    Спасибо, Лерочка!😊

    Ответить
    17 Февраля 2016

    какое все зеленое...а ножницы ...красивые !

    1 Ответить
    17 Февраля 2016

    Спасибо! Леночка, это не ножницы. Это такая порционная лопатка-хваталка для салатов.😏

    Ответить
    17 Февраля 2016

    а точно 😆

    Ответить
    17 Февраля 2016

    хорошенький салатик, яркий такой!

    1 Ответить
    17 Февраля 2016

    Благодарю, Наташа. Уже хочется салатов с зеленью. 😏

    Ответить
    17 Февраля 2016

    Отличный яркий салатик!

    1 Ответить
    18 Февраля 2016

    Спасибо, Лика!😊

    Ответить
    18 Февраля 2016

    Хорош салатик и по цвету и по вкусу, и пользы немало👏👏

    1 Ответить
    18 Февраля 2016

    Спасибо, Людочка.😍 Весна на носу, переходим на салатики!😏

    Ответить
    18 Февраля 2016

    и не забываем про белки - мясо, рыба:+1::+1::+1:😄

    1 Ответить
    18 Февраля 2016

    Салатик с рыбкой  - это :+1:

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Другие материалы сайта:

    Заправка для греческого салата

    Приготовить заправку для греческого салата сможет без проблем каждая хозяйка

    Салат Парус с копченой курицей

    Настоятельно рекомендуем узнать рецепт обалденно вкусного салат Парус с копчёной курочкой. Вы будете в восторге

    Постное лобио из красной фасоли

    Не знаете что приготовить из постных блюд? Рекомендуем попробовать приготовить диетическое лобио с фасолью. В восторге останутся все!

    Первая полоса