Тёплый салат из куриного филе и стручковой фасоли

Фото Тёплый салат из куриного филе и стручковой фасоли
Аватар PovarLenok
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 30 мин.

    Кол-во порций: 3 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Диетические блюда 

    Тёплый салат с курицей и стручковой фасолью

    Такой салат может служить не только закуской, но и полноценным самостоятельным блюдом. Его также можно подать с рисом или спагетти. Из названия следует, что подавать его нужно свежеприготовлённым и тёплым.

    Подогретый вчерашний салат будет уже не таким вкусным. Обратите внимание, что соевый соус уже солёный, поэтому соль добавляйте умеренно.

    Как приготовить "Тёплый салат из куриного филе и стручковой фасоли" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления нам понадобится куриная грудка, фасоль стручковая замороженная, перец красный болгарский, лук репчатый, соус соевый, уксус бальзамический тёмный, вода фильтрованная, соль розовая гималайская, чеснок, перец чёрный молотый, кунжут белый, масло оливковое рафинированное.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Отправить фасоль (200 г) вариться в кипящую подсоленную воду (500 мл). Варить на среднем огне 2 минуты.

    Как сварить стручковую фасоль

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Куриное филе (300 г) нарезать полосками.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    На раскалённую сковороду добавить 2 столовые ложки ложки оливкового масла и обжарить курицу до готовности, 10-15 минут.

    Сколько жарить кусочки куриного филе

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Перец нарезать полосками.

    Как почистить болгарский перец

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Обжарить лук и перец на раскалённой сковороде 5 минут.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Мелко нарезать 2 зубчика чеснока.

    Как быстро почистить чеснок в домашних условиях

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Добавить в сковороду чеснок и стручковую фасоль, 1 столовую ложку масла, поперчить по вкусу. Всё перемешать, жарить 4 минуты.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    В миске смешать бальзамический уксус и соевый соус (по 3 ст. л.) с водой 30 мл. Вылить соус в сковороду и добавить куриное мясо, потушить 3 минуты.

    Шаг 11 Ссылка

    Фото к шагу 11

    Добавить 4 столовые ложки кунжута. Очень вкусный тёплый салат из куриного филе и стручковой фасоли готов. Приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Тёплые салаты
    Салаты с курицей
    Салаты с фасолью

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Торт «Рыжик»
    103 8 часов назад
    ПП сочники
    5 10 часов назад

    Другие материалы сайта:

    Первая полоса