Зелёные салаты

Ингредиенты

• Куриное филе — 150 г
• Лисички солёные — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Орехи грецкие — 5 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат Латук — 1 пучок
• Сок лимонный — 10 мл
• Соль — 1 щепотка
• Сыр с плесенью мягкий — 100 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 2 ст. л.
• Груша свежая — 1 шт.
• Кольраби — 300 г
• Лимон — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 12 мл
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль сванская — 2 щепотка
• Сыр Фета — 100 г
• Уксус винный белый — 1 ст. л.
• Финики вяленые — 100 г

Ингредиенты

• Кукуруза консервированная — 100 г
• Лук зелёный — 1 пучок
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сметана — 3 ст. л.
• Сыр Российский — 100 г
• Черемша — 150 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Виноград кишмиш — 150 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 100 г
• Уксус столовый 9% — 1 ст. л.
• Эстрагон (тархун) свежий — 20 г

Ингредиенты

• Кунжут белый — 1 ст. л.
• Лайм — 0.5 шт.
• Лук зелёный — 0.25 пучок
• Огурцы — 3 шт.
• Петрушка свежая — 0.25 пучок
• Сахар — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Горчица — 2 ч. л.
• Креветки замороженные очищенные — 300 г
• Лавровый лист — 1 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Перец душистый — 4 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат зелёный — 200 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 2 г
• Уксус столовый 9% — 1 ст. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Лимон — 1 шт.
• Лук зелёный — 1 пучок
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сельдь солёная — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Пармезан — 50 г
• Яйца перепелиные — 10 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Базилик сухой — 1 ч. л.
• Бальзамический крем-соус — 1 ст. л.
• Горошек зелёный замороженный — 50 г
• Куриная грудка — 150 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 1 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры вяленые — 40 г
• Руккола — 15 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик
• Шпинат свежий — 20 г
• Яблоко зелёное — 100 г

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 2 ст. л.
• Кабачок — 1 шт.
• Лук зелёный — 2 перо
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Редис — 3 шт.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Семечки подсолнуха чищенные — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Кинза свежая — 0.5 пучок
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Огурцы — 0.5 шт.
• Орехи грецкие — 0.3 ст.
• Сок лимонный — 30 мл
• Соус соевый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Бекон — 40 г
• Вода — 1000 мл
• Изюм светлый — 30 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Орехи Mакадамия — 200 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Руккола — 20 г
• Свёкла — 1 шт.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль морская — 1 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.
• Уксус винный белый — 1 ст. л.
• Шпинат свежий — 20 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 50 г
• Кориандр свежий — 5 г
• Масло льняное — 30 мл
• Миндаль — 20 г
• Оливки с косточкой — 8 шт.
• Помидоры — 50 г
• Помидоры вяленые — 10 г
• Салат айсберг — 50 г
• Сельдерей стебли — 30 г
• Укроп свежий — 5 г

Ингредиенты

• Картофель — 700 г
• Масло кукурузное — 1 ст. л.
• Редис — 180 г
• Сметана — 180 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр адыгейский — 90 г
• Черемша — 80 г

Ингредиенты

• Горошек зелёный замороженный — 150 г
• Горчица — 1 ч. л.
• Грейпфрут — 0.4 шт.
• Лосось стейк — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ч. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Редис — 3 шт.
• Руккола — 50 г
• Салат корн — 50 г
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Гранат — 10 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 0.5 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 г
• Руккола — 1 пучок
• Сельдерей стебли — 1 г
• Смесь перцев — 1 щепотка
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Уксус винный тёмный — 1 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 50 г
• Горчица — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Салат зелёный — 5 лист
• Свёкла — 1 шт.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Сыр Фета — 50 г

Ингредиенты

• Виноград кишмиш — 150 г
• Груша свежая — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец белый молотый — 1 щепотка
• Салат лолло росса — 200 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Пармезан — 35 г
• Уксус яблочный — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Индюшиное филе — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Масло кунжутное — 2 ст. л.
• Огурцы — 200 г
• Сахар — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 2 ст. л.
• Соус чили сладкий — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 2 веточка
• Уксус рисовый — 2 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Крапива свежая — 1 пучок
• Лук зелёный — 35 г
• Огурцы — 150 г
• Сметана — 120 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Йогурт натуральный — 60 мл
• Куриное филе — 100 г
• Перец острый — 1 шт.
• Салат айсберг — 50 г
• Смородина красная свежая — 30 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Дайкон — 250 г
• Мангольд — 35 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Помидоры вяленые — 150 г
• Салат Мицуна — 35 г
• Сок лимонный — 0.5 ч. л.
• Сыр твёрдый — 100 г

Ингредиенты

• Изюм светлый — 25 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Миндаль — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Руккола — 125 г
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г

Ингредиенты

• Лён в семенах — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Салат айсберг — 50 г
• Свёкла — 1 шт.
• Сельдерей стебли — 50 г
• Сок лимонный — 20 мл
• Соус соевый — 20 мл
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Майонез — 50 г
• Орехи грецкие — 30 г
• Петрушка свежая — 30 г
• Соль — 3 г
• Фасоль стручковая замороженная — 200 г
• Чеснок — 5 г

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 10 мл
• Клубника свежая — 100 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 щепотка
• Руккола — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Соус песто — 1 ст. л.
• Сыр твёрдый — 50 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Помидоры — 2 шт.
• Сметана — 80 г
• Соль — 1 г
• Сыр адыгейский — 100 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок — 1 зубчик
• Щавель свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Кинза свежая — 5 веточка
• Майонез — 1 ст. л.
• Миндаль — 30 г
• Огурцы — 40 г
• Петрушка свежая — 6 веточка
• Салат айсберг — 80 г
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 4 веточка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 20 г
• Гранат — 1 шт.
• Кинза свежая — 20 г
• Кунжут белый — 15 г
• Лук зелёный — 20 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 40 мл
• Огурцы — 1 шт.
• Петрушка свежая — 20 г
• Соль — 10 г
• Соус соевый — 20 мл
• Укроп свежий — 20 г
• Фейхоа — 6 шт.
• Фенхель сушёный — 5 г