Филе тилапии с кальмарами и картофелем в томатной подливке

Фото Филе тилапии с кальмарами и картофелем в томатной подливке
Аватар Jyli
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 5 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: авторская (фьюжн) 

    Назначение: Диетические блюда 

    Ингредиенты

    Готовим филе тилапии с кальмарами и картофелем в томатной подливке

    Блюда из рыбы достаточно полезны для организма, поэтому употреблять их лучше всего гораздо чаще, чем мы иногда это делаем. Предлагаю простой, но хороший рецепт филе тилапии с кальмарами и картофелем, в томатной подливке на сковороде. Блюдо сытное и довольно интересное по вкусу, за счёт добавления мяты и базилика.

    Как приготовить "Филе тилапии с кальмарами и картофелем в томатной подливке" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления филе тилапии с кальмарами вам понадобится мята и базилик сушёный, томатная паста, картофель, кальмары и соль.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Картофель нарезаем крупными кубиками.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Картошку выкладываем на сковороду со сливочным маслом, обжариваем около 1 минутки.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Нарезаем филе тилапии.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Кладём филе тилапии на сковороду к картофелю. Добавляем щепотку базилика и мяты.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Кладём томатную пасту.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Добавляем кипячёной воды и готовим 10 минут на среднем огне.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Затем кладём нарезанные кубики кальмара.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Перемешиваем содержимое.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    После, можно подавать на стол, предварительно украсив зеленью. Приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Вторые блюда из картофеля
    Вторые блюда с рыбой
    Вторые блюда с морепродуктами

    Отзывы (2):

    03 Октября 2015

    неожиданное сочетание!

    Ответить
    03 Октября 2015

    Фото привлекает внимание  к блюду😍

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Тостовый хлеб с какао
    47 7 часов назад

    Первая полоса