Кето блинчики со шпинатом и сметанным соусом

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: русская 

    Кето блинчики без муки

    Предлагаю вам приготовить вкусные низкоуглеводные шпинатные блинчики с соусом из сметаны с укропом и чесноком.

    Блинчики получаются тонкими, хорошо закручиваются. Соус я положила внутрь блинчиков. По желанию соусом можно полить блинчики сверху.

    Блинчики без муки. Идеально подходят для кето питания, лоукарб питания, безглютенового и диабетического.

    Как приготовить "Кето блинчики со шпинатом и сметанным соусом" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовим продукты для блинчиков. Замороженный шпинат разморозим.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Сделаем сметанный соус. Жирную сметану 40 г посолим 2 г, добавим измельчённые чеснок 3 г и укроп 5 г, перемешаем. Добавим смесь перцев 0.1 г. Снова хорошо перемешаем соус.

    Как чистить чеснок

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Сметанный соус готов. Оставим его настояться, пока готовим блинчики.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Погружным блендером взобьём яйца 2 шт., сливки 50 мл и соль 2 г.

    Как взбить яйца в пену

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Затем добавим шпинат 15 г и хорошо взобьём массу.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Пожарим блинчики на горячем смальце. Безмучные блины нужно жарить на хорошо смазанной сковороде на высоком огне, переворачивать, когда будет полностью готова нижняя сторона.

    Как подготовить сковороду для выпечки блинов

    Как жарить тонкие блины

    Что делать, если блины рвутся и прилипают к сковороде

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Перевернём блинчик. Нижняя сторона жарится очень быстро. Готовые блинчики снимем со сковороды, накроем крышкой.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Когда все блинчики будут готовы и немного остынут, смажем их ароматным сметанным соусом.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Завернём начинённые соусом блинчики рулетиками.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Шпинатные блинчики готовы. Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Блины тонкие
    Блины цветные

    Отзывы (8):

    21 Декабря 2021

    Хороший рецепт для Кето меню, аппетитные блинчики 🌟

    Ответить
    21 Декабря 2021

    Спасибо!

    Ответить
    21 Декабря 2021

    Цветные блинчики всегда привлекают внимание, вызывают аппетит!👏😊

    Ответить
    21 Декабря 2021

    Очень приятно, Таня!

    Ответить
    21 Декабря 2021

    Отличные блинчики, очень аппетитненько 😍

    Ответить
    21 Декабря 2021

    Таня, спасибо!

    Ответить
    21 Декабря 2021

    Замечательный завтрак! 

    Ответить
    21 Декабря 2021

    Благодарю, Ира!

    1 Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Первая полоса