ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Блины и оладьиБлины цветныеБлины тонкие

Кето блинчики со шпинатом и сметанным соусом

Фото Кето блинчики со шпинатом и сметанным соусом
Аватар Наталья Тамаева
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: русская 

    Ингредиенты

    Сливки 33% 50 мл
    Смалец 10 г
    Смесь перцев 0.1 г
    Сметана 40 г
    Соль 4 г
    Укроп свежий 5 г
    Чеснок 3 г
    Шпинат замороженный 15 г
    Яйца куриные 2 шт.

    Кето блинчики без муки

    Предлагаю вам приготовить вкусные низкоуглеводные шпинатные блинчики с соусом из сметаны с укропом и чесноком.

    Блинчики получаются тонкими, хорошо закручиваются. Соус я положила внутрь блинчиков. По желанию соусом можно полить блинчики сверху.

    Блинчики без муки. Идеально подходят для кето питания, лоукарб питания, безглютенового и диабетического.

    Как приготовить "Кето блинчики со шпинатом и сметанным соусом" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовим продукты для блинчиков. Замороженный шпинат разморозим.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Сделаем сметанный соус. Жирную сметану 40 г посолим 2 г, добавим измельчённые чеснок 3 г и укроп 5 г, перемешаем. Добавим смесь перцев 0.1 г. Снова хорошо перемешаем соус.

    Как чистить чеснок

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Сметанный соус готов. Оставим его настояться, пока готовим блинчики.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Погружным блендером взобьём яйца 2 шт., сливки 50 мл и соль 2 г.

    Как взбить яйца в пену

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Затем добавим шпинат 15 г и хорошо взобьём массу.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Пожарим блинчики на горячем смальце. Безмучные блины нужно жарить на хорошо смазанной сковороде на высоком огне, переворачивать, когда будет полностью готова нижняя сторона.

    Как подготовить сковороду для выпечки блинов

    Как жарить тонкие блины

    Что делать, если блины рвутся и прилипают к сковороде

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Перевернём блинчик. Нижняя сторона жарится очень быстро. Готовые блинчики снимем со сковороды, накроем крышкой.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Когда все блинчики будут готовы и немного остынут, смажем их ароматным сметанным соусом.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Завернём начинённые соусом блинчики рулетиками.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Шпинатные блинчики готовы. Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Блины тонкие
    Фото рецепта Сырные блины
    Сырные блины
    Фото рецепта Тыквенно-яблочные блины с корицей
    Тыквенно-яблочные блины с корицей
    Фото рецепта Блинчики без муки на кефире
    Блинчики без муки на кефире
    Фото рецепта Сладкие блинчики с корицей и куркумой
    Сладкие блинчики с корицей и куркумой
    Блины цветные
    Фото рецепта Блины в духовке. Видео
    Блины в духовке. Видео
    Фото рецепта Цветные блины для детей
    Цветные блины для детей
    Фото рецепта Шоколадные блинчики без муки
    Шоколадные блинчики без муки
    Фото рецепта Новые рецепты из картошки. Видео
    Новые рецепты из картошки. Видео

    Отзывы (8):

    tata_sweet79
    21 Декабря 2021

    Хороший рецепт для Кето меню, аппетитные блинчики 🌟

    Ответить
    Наталья Тамаева
    21 Декабря 2021

    Спасибо!

    Ответить
    Tanusha
    21 Декабря 2021

    Цветные блинчики всегда привлекают внимание, вызывают аппетит!👏😊

    Ответить
    Наталья Тамаева
    21 Декабря 2021

    Очень приятно, Таня!

    Ответить
    tatiyanka
    21 Декабря 2021

    Отличные блинчики, очень аппетитненько 😍

    Ответить
    Наталья Тамаева
    21 Декабря 2021

    Таня, спасибо!

    Ответить
    _corason_
    21 Декабря 2021

    Замечательный завтрак! 

    Ответить
    Наталья Тамаева
    21 Декабря 2021

    Благодарю, Ира!

    1 Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Смузи из шпината и киви
    2 только что
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    3 только что
    Зелёный борщ по-польски
    1 34 минуты назад
    Ириски на сметане
    87 18 часов назад
    Шарики из брокколи
    7 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 3
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 5
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 4
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 6
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4
    Фото рецепта Вафли из курицы с куркумой
    Вафли из курицы с куркумой
    40 мин. 4
    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 7
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 6