ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты СалатыДругие салаты по ингредиентамОвощные салаты

Салат с минтаём в панировке

Фото Салат с минтаём в панировке
Аватар ansfer9137
автор

    Время подготовки: 15 мин.

    Время приготовления: 30 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская европейская 

    Назначение: Праздничные блюда 

    Ингредиенты

    Ингредиенты для салата
    Йогурт натуральный 2 ст. л.
    Минтай филе 500 г
    Помидоры черри 100 г
    Салат айсберг 1 шт.
    Сыр твёрдый 100 г
    Яйца куриные 2 шт.
    Панировка
    Мука цельнозерновая 150 г
    Специи для рыбы 25 г

    Салат из филе минтая в панировке

    Минтай — один из самых полезных видов рыбы. Укрепляет иммунитет, зубы, кости, выводит токсины, снижает уровень холестерина, повышает эластичность сосудов, поддерживает функции многих органов.

    Предлагаем рыбу добавить в лёгкий овощной салат, смазанный натуральным йогуртом. Получается очень вкусно и полезно!

    Как приготовить "Салат с минтаём в панировке" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления салата нам потребуются филе минтая, яйца куриные, помидоры черри, сыр, салат айсберг, мука, специи для рыбы, йогурт.

    Как определить свежесть яйца

    Домашний твёрдый сыр рецепт

    Рецепты йогурта

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    3 филе минтая режем на небольшие кусочки, 2-3 см.

    Как отделить филе рыбы от костей

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Смешиваем 150 грамм цельнозерновой муки со столовой ложкой специй для рыбы. Обваливаем кусочки филе в панировке.

    Как панировать продукты

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Обжариваем филе в панировке на сковороде, смазанной подсолнечным маслом (5 мл), по 3-5 минут с каждой стороны, до образования корочки.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Натираем 100 грамм твёрдого сыра на мелкой тёрке.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Варим 2 куриных яйца.

    Сколько варить куриные яйца

    Можно ли варить треснутые яйца

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Рвём листья салата айсберг руками, моем 100 грамм помидоров черри. Нарезаем 2 куриных яйца кусочками.

    Как измельчить варёные яйца за несколько секунд

    Как чистить варёные яйца

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Добавляем к овощам сыр, смазываем 2 столовыми ложками йогурта, всё перемешиваем.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Сверху в салат выкладываем кусочки рыбы. Салат из филе минтая в панировке готов, приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Свежие овощные салаты
    Фото рецепта Салат с портулаком
    Салат с портулаком
    Фото рецепта Летний овощной салат с физалисом
    Летний овощной салат с физалисом
    Фото рецепта Салат из редиса и моркови
    Салат из редиса и моркови
    Фото рецепта Салат из черемши с нежным соусом
    Салат из черемши с нежным соусом
    Салаты с сыром
    Фото рецепта Салат с помидорами и ореховой заправкой
    Салат с помидорами и ореховой заправкой
    Фото рецепта Салат с красной фасолью, сыром и помидорами
    Салат с красной фасолью, сыром и помидорами
    Фото рецепта Салат с беконом, томатами и Моцареллой
    Салат с беконом, томатами и Моцареллой
    Фото рецепта Салат с брюссельской капустой и сыром
    Салат с брюссельской капустой и сыром
    Салаты с рыбой
    Фото рецепта Шуба со скумбрией и авокадо
    Шуба со скумбрией и авокадо
    Фото рецепта Салат «Невод»
    Салат «Невод»
    Фото рецепта Оливье с отварной сёмгой
    Оливье с отварной сёмгой
    Фото рецепта Диетический салат с тунцом
    Диетический салат с тунцом

    Отзывы (3):

    natalka_44
    03 Июля 2020

    и кто же вас так склонять научил? минтай - минтаЕМ, при чем тут Ё?

    1 Ответить
    Fixik
    03 Июля 2020

    ага, скажите еще, что с миндалем)))))))))

    1 Ответить
    Елена
    03 Июля 2020

    Наталка совершенно права! С минтАем. 

    1 Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Говяжья вырезка в яблочном соусе
    1 4 часа назад
    Салат из пекинской капусты со сладким перцем
    2 4 часа назад
    Молочный бисквитный пирог с черникой
    2 4 часа назад
    Салат из помидоров и сюзьмы
    7 15 часов назад
    Кето котлеты из минтая с сыром
    6 16 часов назад

    Первая полоса

    Фото рецепта Молочный бисквитный пирог с черникой
    Молочный бисквитный пирог с черникой
    1 час 3
    Фото рецепта Салат из пекинской капусты со сладким перцем
    Салат из пекинской капусты со сладким перцем
    10 мин. 3
    Фото рецепта Говяжья вырезка в яблочном соусе
    Говяжья вырезка в яблочном соусе
    20 мин. 2
    Фото рецепта Салат из помидоров и сюзьмы
    Салат из помидоров и сюзьмы
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето котлеты из минтая с сыром
    Кето котлеты из минтая с сыром
    10 мин. 4
    Фото рецепта Смузи из шпината и кефира
    Смузи из шпината и кефира
    5 мин. 5
    Фото рецепта Вафли на миндальном молоке
    Вафли на миндальном молоке
    10 мин. 5
    Фото рецепта Панировка для кето котлет
    Панировка для кето котлет
    20 мин. 4
    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 6