Для низкоуглеводных вариантов мы выбираем тунца не в масле, а с водой и солью. Сорта сыра для салата тоже можно выбрать любимые. Промышленные майонезы с сахаром и химией в составе заменим на домашний майонез без сахара.

Салат украсит обычное питание. И идеально подойдёт для кето питания, лоукарб питания, безглютенового и диабетического.

Как приготовить "Низкоуглеводный салат с авокадо и тунцом" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Подготовим продукты для салата.

Рецепты салатов с рыбными консервами

Шаг 2 Ссылка

Яйца 5 шт. сварим вкрутую и остудим. Удобно варить яйца вечером.

Как варить куриные яйца

Как варить треснувшее яйцо

Как чистить варёные яйца

Как измельчить варёные яйца за несколько секунд

Шаг 3 Ссылка

Лук 20 г нарежем полукольцами.

Шаг 4 Ссылка

Замаринуем лук на 10 минут в горячей воде 50 мл с яблочным уксусом 5 мл.

Как чистить лук

Как нарезать лук без слёз

Как мариновать лук

Шаг 5 Ссылка

Яйца почистим и разделим на белки и желтки для праздничного оформления салата.

Шаг 6 Ссылка

Натрём на тёрке белки и желтки.

Шаг 7 Ссылка

Натрём сыр 100 г.

Шаг 8 Ссылка

Авокадо почистим и нарежем мелко.

Как чистить авокадо

Шаг 9 Ссылка

Соберём салат. Дно и стены салатника смажем майонезом 5 г. Выложим 0.5 желтков.

Чем заменить майонез

Домашний майонез за 30 секунд

Шаг 10 Ссылка

На желтки выложим лук.

Шаг 11 Ссылка

На лук выложим тунца. Смажем майонезом.

Шаг 12 Ссылка

На тунца выложим авокадо и вторую половину желтков. Смажем их майонезом. На них положим сыр и смажем его майонезом.

Шаг 13 Ссылка

На верх салата выложим белки. Украсим веточкой укропа 5 г и кружком лимона 5 г. Будто веточка ёлки с игрушкой. Дадим салату пропитаться и подадим к столу.