Быстро и просто

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Куриное филе — 250 г
• Лук репчатый — 3 шт.
• Мёд — 1 ч. л.
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец острый — 0.5 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соус соевый — 50 мл
• Чеснок — 5 зубчик

Ингредиенты

• Кабачок — 30 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Фасоль стручковая замороженная — 50 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Варёное куриное мясо — 200 г
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Капуста пекинская — 300 г
• Кунжут белый — 0.5 ч. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Чеснок — 7 зубчик

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Семена конопли — 1 г
• Соль с травами — 2 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.
• Фасоль белая консервированная — 100 г
• Шампиньоны свежие — 150 г
• Шпинат свежий — 50 г

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Груша свежая — 170 г
• Кардамон — 1 щепотка
• Клюква свежая — 70 г
• Корень сельдерея — 70 г
• Куриная печень — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 1.5 ст. л.
• Мёд — 20 г
• Мускатный орех молотый — 1 щепотка
• Мускатный орех молотый — 1 щепотка
• Руккола — 15 г
• Сок апельсиновый — 50 мл
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 г
• Вишня вяленая — 60 г
• Маргарин — 125 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Мука пшеничная — 300 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 20 мл
• Капуста цветная — 350 г
• Лук репчатый — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 15 мл
• Помидоры — 3 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 5 зубчик

Ингредиенты

• Альбумин (сухой яичный белок) — 5 г
• Ванилин — 0.5 г
• Масло сливочное — 15 г
• Масло топлёное — 5 г
• Псиллиум — 5 г
• Сыр сливочный — 50 г
• Эритрол (эритрит) — 10 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 20 г
• Бульон мясокостный — 1000 г
• Говядина мякоть — 200 г
• Кабачок — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Укроп свежий — 3 г

Ингредиенты

• Бульон куриный — 350 мл
• Имбирь свежий — 0.5 ст. л.
• Корень сельдерея — 50 г
• Лук репчатый — 150 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 10 мл
• Масло сливочное — 50 г
• Морковь — 300 г
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Цедра лимона — 0.5 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 веточка
• Баклажаны белые — 1 шт.
• Кунжут чёрный — 0.5 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль морская — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 веточка
• Вода — 300 мл
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Помидоры черри — 7 шт.
• Пшённые хлопья — 200 г
• Семечки подсолнуха — 1 ст. л.
• Соль — 1 г

Ингредиенты

• Белые грибы сушёные — 3 г
• Индюшиный фарш — 300 г
• Сало солёное — 30 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Кольраби — 1 шт.
• Кукуруза в початках свежая — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец острый — 1 шт.
• Руккола — 1 пучок
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 2 ст. л.
• Кабачок — 1 шт.
• Лук зелёный — 2 перо
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Редис — 3 шт.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Семечки подсолнуха чищенные — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Кабачок — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Перец красный молотый — 2 щепотка
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Руккола — 20 г
• Сахар — 0,5 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Уксус яблочный — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Брусника — 150 г
• Вода — 50 мл
• Клюква замороженная — 50 г
• Облепиха — 50 г
• Сахар — 200 г
• Черника замороженная — 150 г

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 210 г
• Овсяные хлопья — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 50 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 50 г
• Финики вяленые — 70 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Брынза — 200 г
• Лаваш тонкий армянский — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Помидоры — 1 шт.
• Руккола — 1 пучок
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Соус кисло-сладкий — 10 мл

Ингредиенты

• Бульон индюшиный — 1000 мл
• Индюшиный фарш — 300 г
• Капуста цветная — 100 г
• Лук репчатый — 20 г
• Петрушка свежая — 5 г
• Смесь перцев — 0.1 г
• Соль — 2 г
• Фасоль стручковая замороженная — 100 г

Ингредиенты

• Бульон куриный — 100 мл
• Куриное бедро — 400 г
• Огурцы солёные — 100 г
• Смалец — 30 г
• Соль — 2 г
• Томатная паста — 20 г

Ингредиенты

• Лук репчатый — 10 г
• Масло оливковое рафинированное — 20 мл
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Помидоры — 30 г
• Соль — 2 г
• Хлеб ржаной — 100 г

Ингредиенты

• Лук зелёный — 8 перо
• Редис — 50 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Творог — 100 г
• Укроп свежий — 3 веточка

Ингредиенты

• Ветчина — 40 г
• Вода минеральная — 10 мл
• Масло топлёное — 20 г
• Соль — 2 г
• Сыр Гауда — 40 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Куриное филе — 350 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Мука пшеничная — 2.5 ст. л.
• Приправа для курицы — 0.5 ч. л.
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 3 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Базилик сухой — 0.5 ч. л.
• Вода кипячёная — 30 мл
• Кабачок — 100 г
• Лук репчатый — 1.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Орехи грецкие — 2 ст. л.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Перец душистый молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Сельдерей листья свежий — 1 веточка
• Смесь хмели-сунели — 0.5 ч. л.
• Соль с травами — 1 щепотка
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Фасоль белая консервированная — 1 банка
• Чеснок — 1 зубчик
• Шафран имеретинский — 1 г

Ингредиенты

• Йогурт натуральный — 120 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мука пшеничная — 180 г
• Разрыхлитель — 0.5 ч. л.
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Цедра лимона — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Мука пшеничная — 2 ст.
• Паштет куриный — 300 г
• Сало свежее — 20 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 40 мл
• Говяжий фарш — 400 г
• Индюшиное филе — 200 г
• Капуста брокколи — 80 г
• Куркума — 0.1 г
• Лук зелёный — 5 г
• Смалец — 20 г
• Смесь перцев — 0.1 г
• Соль — 7 г

Ингредиенты

• Говяжьи почки — 80 г
• Лук репчатый — 10 г
• Масло топлёное — 20 г
• Сметана — 30 г
• Соль — 4 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Куркума — 0.1 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Помидоры — 50 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 4 г
• Сыр Голландский — 50 г
• Фарш свино-говяжий — 150 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Бульон говяжий — 150 мл
• Индюшиная грудка — 450 г
• Лавровый лист — 1 г
• Лук сушёный — 20 г
• Перец душистый — 0.5 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Помидоры — 80 г
• Смалец — 30 г
• Соль — 5 г
• Фасоль стручковая замороженная — 300 г

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 щепотка
• Лук фиолетовый — 50 г
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Мёд — 2 ч. л.
• Орегано сухой — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Бри — 50 г
• Тыква свежая — 50 г
• Хлеб белый — 4 кусок

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 100 мл
• Желтки куриные — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Панировочные сухари — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Рыбный фарш — 850 г
• Свёкла — 2 шт.
• Соль — 1 ч. л.
• Эстрагон (тархун) сухой — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Кальмары копчёные — 100 г
• Лён в семенах — 1 ч. л.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Салатный микс — 125 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 1 ст. л.
• Огурцы маринованные — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Тунец консервированный — 200 г

Ингредиенты

• Лисички замороженные — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 1.5 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Соль сванская — 2 щепотка
• Фасоль белая консервированная — 200 г

Ингредиенты

• Вода — 1 ст. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 50 г
• Мука пшеничная — 200 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр плавленый — 90 г
• Сыр твёрдый — 30 г
• Укроп свежий — 3 веточка
• Яйца куриные — 1 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Лаваш тонкий армянский — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 1.5 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 0.5 ч. л.
• Помидоры сушёные — 30 г
• Сельдерей сушёный — 1 ч. л.
• Смесь трав для моркови по-корейски — 1 ч. л.
• Сыр плавленый — 150 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 150 г
• Лук белый — 80 г
• Масло оливковое рафинированное — 40 мл
• Морковь — 80 г
• Перец красный молотый — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Рис длиннозерный — 100 г
• Соль — 1 ч. л.
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Картофель — 5 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный горошком — 5 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Сок томатный — 100 мл
• Соль — 1 щепотка
• Фасоль красная консервированная — 1 банка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 90 мл
• Куриный фарш — 250 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мука пшеничная — 200 г
• Приправа для курицы — 0.3 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Уксус столовый 9% — 0.5 ст. л.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Имбирь свежий — 1 ч. л.
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Соль — 1 по вкусу
• Чеснок — 1 головка

Ингредиенты

• Заменитель сахара — 5 г
• Мука овсяная — 3 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Творог — 200 г
• Тыква запечённая — 150 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 30 г
• Малина свежая — 300 г
• Мёд — 60 мл

Ингредиенты

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 10 г
• Мята перечная свежая — 5 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чили свежий — 2 шт.
• Слива — 300 г
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Капуста цветная — 500 г
• Куркума — 0.25 ч. л.
• Кускус — 100 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Масло сливочное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Сливки 10% — 100 мл
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр моцарелла — 50 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.