Быстро и просто

Ингредиенты

• Кабачок — 50 г
• Неактивные пищевые дрожжи — 10 г
• Смалец — 5 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Лепёшки тортилья — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Помидоры черри — 10 г
• Руккола — 1 пучок
• Сметана — 50 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Российский — 70 г
• Шпинат свежий — 1 пучок
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 210 г
• Овсяные хлопья — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 50 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 50 г
• Финики вяленые — 70 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Арбуз — 300 г
• Бананы — 0.5 шт.
• Йогурт питьевой — 100 мл

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Помидоры — 0.5 шт.
• Смесь итальянских трав — 2 щепотка
• Сыр сливочный — 50 г
• Сыр твёрдый — 50 г
• Тесто слоёное дрожжевое — 240 г
• Фетакса — 50 г

Ингредиенты

• Вода — 150 мл
• Куриная печень — 500 г
• Лук репчатый — 4 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Горошек зелёный замороженный — 100 г
• Капуста брокколи — 250 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Помидоры — 1 шт.
• Рис длиннозерный — 4 ст. л.
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Смесь французских трав — 2 щепотка
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль адыгейская — 2 щепотка
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ч. л.
• Тунец консервированный — 0.5 банка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Крупа манная — 1 ст. л.
• Куриный фарш — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 200 г
• Кинза свежая — 2 г
• Кукуруза консервированная — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Соль — 1 г
• Укроп свежий — 5 г

Ингредиенты

• Арахис — 1 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 6 веточка
• Сок лимонный — 30 мл
• Соль морская — 1 щепотка
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Треска стейк — 1 шт.
• Укроп свежий — 1 веточка

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Киви — 1 шт.
• Сметана — 70 г
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр Гауда — 100 г
• Филе бедра курицы — 250 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Консервы «Килька в томате» — 100 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Огурцы солёные — 1 шт.
• Хлеб чёрный — 2 кусок
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Капуста брокколи — 50 г
• Лук зелёный — 5 г
• Масло сливочное — 20 г
• Соль — 3 г
• Шпинат замороженный — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Макароны (паста Pipe Rigate) — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль — 1 г
• Сыр Российский — 50 г
• Шампиньоны свежие — 150 г

Ингредиенты

• Икра чёрная — 15 г
• Креветки замороженные — 200 г
• Майонез — 4 ст. л.
• Рис круглозернистый — 25 г
• Соль — 2 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Кальмары копчёные — 100 г
• Лён в семенах — 1 ч. л.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Салатный микс — 125 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 50 г
• Бульон говяжий — 700 мл
• Капуста цветная — 100 г
• Куриное бедро — 100 г
• Лук зелёный — 5 г
• Укроп свежий — 5 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 40 г
• Индюшиный фарш — 400 г
• Куркума — 0.1 г
• Лук зелёный — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Смалец — 20 г
• Соль — 5 г
• Чеснок — 5 г

Ингредиенты

• Вода — 0.5 ст.
• Грибы лесные замороженные — 50 г
• Лук репчатый — 50 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Овощная приправа — 1 г
• Орехи грецкие — 2 ст. л.
• Петрушка свежая — 8 г
• Сметана — 1 ст. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Спагетти — 100 г

Ингредиенты

• Кефир — 150 мл
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Разрыхлитель — 2 г
• Соль — 1 г
• Сыр моцарелла — 30 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Изюм светлый — 15 г
• Изюм тёмный — 15 г
• Имбирь свежий — 30 г
• Калина — 40 г
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Молоко кокосовое — 100 мл
• Орехи грецкие — 4 шт.
• Ростки подсолнечника — 10 г
• Свёкла — 80 г
• Семечки тыквенные — 15 г
• Тыква свежая — 300 г
• Фейхоа — 2 шт.

Ингредиенты

• Креветки замороженные — 130 г
• Лук белый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Орехи кедровые — 10 г
• Помидоры черри — 150 г
• Прованские травы — 1 щепотка
• Руккола — 70 г
• Соль с травами — 1 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 ч. л.
• Баклажаны синие — 50 г
• Вода — 70 мл
• Вода — 800 мл
• Масло оливковое рафинированное — 40 мл
• Помидоры сушёные — 20 г
• Соль — 8 г
• Спагетти — 80 г

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Варёное куриное мясо — 120 г
• Кефир — 50 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Семена для салата — 0.5 ч. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 2 ст. л.
• Картофель молодой — 6 г
• Кинза свежая — 8 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сайра консервы — 1 банка
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Вода — 2,5 ст.
• Изюм светлый — 50 г
• Крупа гречневая — 1 ст.
• Лук фиолетовый — 1/2 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Нут (турецкий горох) — 200 г
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 2 шт.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Инжир — 300 г
• Масло сливочное — 80 г
• Молоко — 50 мл
• Мука пшеничная — 200 г
• Сахар — 25 г
• Соль — 2 г
• Сыр с плесенью мягкий — 40 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Крупа гречневая — 70 г
• Куриный фарш — 120 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Зонтики укропа — 5 шт.
• Помидоры — 2 кг
• Соль — 2 ч. л.
• Хрен корень — 120 г
• Чеснок — 50 г

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Кефир — 250 мл
• Лён в семенах — 1 ст. л.
• Слива — 200 г

Ингредиенты

• Корица молотая — 2 щепотка
• Молоко — 70 мл
• Орехи грецкие — 50 г
• Персик консервированный — 2 шт.
• Сахар — 1 ст. л.
• Сахар ванильный — 0.5 ч. л.
• Творог обезжиренный — 150 г

Ингредиенты

• Бульон говяжий — 300 мл
• Капуста белокочанная — 200 г
• Лавровый лист — 1 г
• Лук репчатый — 10 г
• Перец душистый — 1 г
• Перец сладкий (болгарский) — 30 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 5 г
• Томатная паста — 10 г
• Фарш свино-говяжий — 300 г

Ингредиенты

• Вода — 75 мл
• Кускус — 2 ст. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мята перечная свежая — 1 пучок
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры — 4 шт.
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Ванилин — 0.5 г
• Кефир — 50 мл
• Крахмал картофельный — 1 ст. л.
• Крупа манная — 1.5 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 280 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 75 г
• Сахар — 60 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Куриное филе — 450 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Мука пшеничная — 1.5 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Укроп свежий — 4 веточка
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Орехи грецкие — 10 шт.
• Свёкла — 3 шт.
• Сметана — 3 ст. л.
• Чеснок — 2 головка

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Лук зелёный — 0.5 пучок
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Печень трески в масле — 140 г
• Соль — 3 щепотка

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Лук белый — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 щепотка
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Розмарин сухой — 0.5 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Тимьян (Чабрец) сухой — 0.25 ч. л.
• Фасоль белая консервированная — 250 г

Ингредиенты

• Лимон — 30 г
• Лук репчатый — 50 г
• Скумбрия мороженная — 1 шт.
• Соль с травами — 4 г
• Тимьян (Чабрец) сухой — 1 щепотка

Ингредиенты

• Масло оливковое рафинированное — 30 мл
• Мята сухая — 1 щепотка
• Орегано сухой — 1 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 ст. л.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Сыр Пармезан — 60 г
• Треска филе — 2 шт.

Ингредиенты

• Икра красная — 15 г
• Крупа гречневая — 70 г
• Масло сливочное — 50 г
• Соль с травами — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик
• Шпинат свежий — 100 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 2 г
• Кабачок — 500 г
• Кориандр сухой — 0.33 ч. л.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Масло оливковое рафинированное — 30 мл
• Орехи грецкие — 50 г
• Перец чёрный молотый — 0.33 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.33 ч. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Сметана — 2 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр Фета — 150 г
• Тимьян (Чабрец) сухой — 0.33 ч. л.
• Укроп свежий — 5 веточка
• Укроп свежий — 3 веточка
• Чеснок — 3 зубчик
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Мята перечная свежая — 6 листья
• Сыр Филадельфия — 40 г
• Сыр Филадельфия шоколадный — 40 г
• Тарталетки песочные — 6 шт.

Ингредиенты

• Груша свежая — 1 шт.
• Орехи грецкие — 20 г
• Свёкла — 1 шт.
• Сыр Дор Блю — 50 г

Ингредиенты

• Изюм светлый — 1 горсть
• Масло сливочное — 10 г
• Мука пшеничная — 4 ст. л.
• Сахар — 2 ст. л.
• Творог — 400 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1 ст. л.
• Карри — 1 щепотка
• Кунжут белый — 3 ст. л.
• Помидоры черри — 250 г
• Сахар — 5 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.