ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты СалатыОвощные салатыДругие салаты по ингредиентамБыстрые и простые салаты

Зелёный салат с яйцом и сыром с оливками

Фото Зелёный салат с яйцом и сыром с оливками
Аватар natalka_44
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: средиземноморская 

    Назначение: Диетические блюда Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Лук зелёный 5 г
    Масло оливковое Extra Virgin 30 мл
    Огурцы 30 г
    Оливки с косточкой 10 шт.
    Петрушка свежая 5 г
    Помидоры 50 г
    Салат айсберг 50 г
    Сок лимонный 15 мл
    Сыр Пармезан 20 г
    Яйца куриные 1 шт.

    Зелёный салат с оливками и яйцом с сыром

    Предлагаю приготовить салат из свежих овощей и зелени, который дополнен, для большей калорийности, варёным яйцом и Пармезаном. Такой салат может вполне заменить полноценный обед — в нём достаточно и витаминов, и клетчатки, и белка.

    Кроме того, салат очень вкусен — в нём сочетается такое вкусовое многообразие, которое понравится практически всем. Тем более, что убрать какой-то ингредиент или добавить другой, вы всегда можете в соответствии со своими предпочтениями.

    Как приготовить "Зелёный салат с яйцом и сыром с оливками" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления салата возьмите сочный кочанный салат, свежие помидор и огурец, зелень, сваренное вкрутую яйцо, оливки и Пармезан (или любой другой пикантный сыр).

    Как определить свежесть яиц в домашних условиях

    Как правильно варить куриные яйца

    Рецепты приготовления оливок

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Подготовьте крупную нарезку: дольками порежьте помидор (50 г), на четвертинки разрежьте 1 яйцо, огурец (30 г) нарежьте крупным кубиком.

    Как варить треснутые яйца

    Как правильно чистить варёные яйца

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Салатные листья (50 г) порвите руками или порежьте керамическим ножом.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Добавьте подготовленные овощи.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Разложите четвертинки яиц. Добавьте нарезанную зелень лука — 5 г, и петрушки — 5 г.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Сыр (20 г) натрите соломкой прямо в салатник.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Бросьте произвольно штук 10 оливок разного цвета. Перед подачей заправьте салат свежевыжатым лимонным соком (15 мл) и оливковым маслом (30 мл).

    Как освежить засохший лимон

    Как выжать больше сока из лимона

    Рецепты салатного масла

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Вот и всё! Сразу подавайте, приятного аппетита! Соль я не использую — оливки и сыр вполне её заменяют.

    Поделись

    Рекомендуем

    Быстрые и простые салаты
    Фото рецепта Салат с колбасным копчёным сыром
    Салат с колбасным копчёным сыром
    Фото рецепта Салат с фенхелем и хурмой
    Салат с фенхелем и хурмой
    Фото рецепта Салат с репой
    Салат с репой
    Фото рецепта Варя гуцульская
    Варя гуцульская
    Зелёные салаты
    Фото рецепта Салат с виноградом и сыром
    Салат с виноградом и сыром
    Фото рецепта Салат с клубникой и шпинатом
    Салат с клубникой и шпинатом
    Фото рецепта Овощной салат в стаканах с пекинской капустой
    Овощной салат в стаканах с пекинской капустой
    Фото рецепта Салат из пекинской капусты и огурца
    Салат из пекинской капусты и огурца
    Салаты с сыром
    Фото рецепта Салат из рукколы с креветками и черри
    Салат из рукколы с креветками и черри
    Фото рецепта Салат с прошутто и апельсином
    Салат с прошутто и апельсином
    Фото рецепта Салат с говяжьим языком и айвой
    Салат с говяжьим языком и айвой
    Фото рецепта Салат с брюссельской капустой и сыром
    Салат с брюссельской капустой и сыром

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Смузи из шпината и кефира
    2 34 минуты назад
    Панировка для кето котлет
    2 36 минут назад
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    7 6 часов назад
    Вафли на миндальном молоке
    1 17 часов назад

    Первая полоса

    Фото рецепта Смузи из шпината и кефира
    Смузи из шпината и кефира
    5 мин. 3
    Фото рецепта Вафли на миндальном молоке
    Вафли на миндальном молоке
    10 мин. 3
    Фото рецепта Панировка для кето котлет
    Панировка для кето котлет
    20 мин. 2
    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 4
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 4
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 7
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4