Салаты

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 30 г
• Лук фиолетовый — 70 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Огурцы — 170 г
• Помидоры — 300 г
• Смесь перцев — 2 г
• Соль — 4 г
• Хлеб белый — 200 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Капуста краснокочанная — 0.5 кочан
• Кориандр сухой — 1 ч. л.
• Кунжут чёрный — 5 г
• Куркума — 1 ч. л.
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 100 мл
• Морковь — 0.5 шт.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 3 щепотка
• Свиные уши — 200 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Уксус столовый 9% — 2 ст. л.
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Куриное филе — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Пошехонский — 100 г
• Фасоль чёрная сухая — 150 г

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 4 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Тунец консервированный — 1 банка
• Шампиньоны свежие — 7 шт.
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 200 г
• Куриное филе — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 100 г
• Смесь хмели-сунели — 1 ст. л.
• Сыр твёрдый — 100 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Орехи грецкие — 5 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 ч. л.
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Капуста брокколи — 300 г
• Кольраби — 150 г
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Помидоры черри — 7 шт.
• Руккола — 1 пучок
• Салат зелёный — 2 лист
• Салат корн — 10 г
• Соль — 2 ч. л.
• Соус Терияки — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Изюм светлый — 30 г
• Капуста краснокочанная — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Мёд — 30 г
• Соль — 1 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 30 мл
• Яблоко — 100 г

Ингредиенты

• Капуста квашеная — 150 г
• Лук фиолетовый — 0.25 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ч. л.
• Мёд — 0.5 ч. л.
• Редис — 2 шт.
• Сухарики белые — 25 г

Ингредиенты

• Капуста брюссельская — 40 г
• Масло сливочное — 20 г
• Орехи грецкие — 20 г
• Руккола — 30 г
• Семена конопли — 1 г
• Соль адыгейская — 2 щепотка
• Фенхель свежий — 120 г
• Шпинат свежий — 20 г

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 60 г
• Капуста квашеная — 50 г
• Картофель — 2 шт.
• Лук фиолетовый — 50 г
• Масло кунжутное — 30 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Морковь — 0.5 шт.
• Огурцы маринованные — 2 шт.
• Свёкла — 1 шт.
• Соус соевый — 30 мл
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 2 шт.
• Сахар — 0.75 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Вода — 1 ст.
• Капуста брокколи — 400 г
• Сахар — 1 ст. л.
• Семечки тыквенные — 1 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Авокадо — 0,5 шт.
• Кабачок — 1 шт.
• Консервы «Килька в томате» — 1 банка
• Майонез — 3 ст. л.
• Перец красный молотый — 2 г
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 2 шт.
• Салат зелёный — 5 лист
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 70 г
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Лук зелёный — 3 г
• Маш (бобы мунг) — 50 г
• Огурцы — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Помидоры — 50 г
• Редис — 50 г
• Сметана — 50 г
• Соль — 1 по вкусу
• Укроп свежий — 1 пучок
• Щавель свежий — 70 г

Ингредиенты

• Кальмар отварной — 2 шт.
• Салат зелёный — 2 лист
• Свёкла — 2 шт.
• Семена для салата — 10 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Сыр Алтайский — 100 г
• Чеснок — 1 г

Ингредиенты

• Йогурт греческий — 70 ст. л.
• Кальмары свежие — 300 г
• Кунжут белый — 15 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Огурцы — 200 г
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сёмга слабосолёная — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр плавленый — 30 г
• Укроп свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Йогурт натуральный — 2 ст. л.
• Куриная печень — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец красный молотый — 2 щепотка
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Помидоры — 3 шт.
• Прованские травы — 2 щепотка
• Семечки тыквенные — 20 г
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

Ингредиенты

• Капуста брюссельская — 300 г
• Кинза свежая — 1 веточка
• Лён в семенах — 1 щепотка
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Сыр моцарелла — 60 г
• Чеснок — 3 г
• Яблоко зелёное — 1 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 4 шт.
• Лук зелёный — 12 перо
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 5 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы маринованные — 3 шт.
• Свёкла — 2 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Укроп свежий — 4 веточка

Ингредиенты

• Говяжий язык — 300 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Огурцы — 300 г
• Сметана — 4 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Лук зелёный — 0.5 пучок
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Печень трески в масле — 140 г
• Соль — 3 щепотка

Ингредиенты

• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Морской коктейль замороженный — 400 г
• Огурцы — 1 шт.
• Перец чили свежий — 0.25 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры — 2 шт.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соус соевый — 2 ч. л.
• Уксус рисовый — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Кальмары свежемороженные — 400 г
• Крабовое мясо — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 200 мл
• Масло сливочное — 30 г
• Прованские травы — 2 щепотка
• Руккола — 20 г
• Сахар — 1 ч. л.
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Соль — 0,5 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Уксус столовый 9% — 1 ч. л.
• Чипсы начос — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 1 пучок
• Редис — 200 г
• Сметана — 50 г
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Маслины без косточек — 6 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Салат айсберг — 60 г
• Сельдерей стебли — 1 шт.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Уксус яблочный — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Авокадо — 30 г
• Маслины без косточек — 8 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 70 г
• Помидоры вяленые — 30 г
• Салат айсберг — 70 г
• Семена для салата — 5 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Кукуруза консервированная — 100 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 0.5 ч. л.
• Кинза свежая — 2 веточка
• Масло подсолнечное нерафинированное — 30 мл
• Овощная приправа — 5 г
• Огурцы — 50 г
• Оливки без косточек — 8 шт.
• Салат зелёный — 6 лист
• Укроп свежий — 2 веточка
• Уксус яблочный — 10 мл

Ингредиенты

• Буженина — 180 г
• Кукуруза консервированная — 220 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 120 г
• Сыр колбасный копчёный — 120 г

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Лук фиолетовый — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Салат айсберг — 15 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 по вкусу

Ингредиенты

• Колбаса копчёная — 100 г
• Кукуруза консервированная — 100 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Огурцы — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Кукуруза консервированная — 150 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Сыр твёрдый — 80 г
• Хлеб чёрный — 80 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.
• Шампиньоны свежие — 150 г

Ингредиенты

• Колбаса копчёная — 150 г
• Кукуруза консервированная — 380 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Майонез — 3 ст. л.
• Сыр колбасный копчёный — 150 г
• Фасоль белая консервированная — 340 г

Ингредиенты

• Батон — 90 г
• Кунжут чёрный — 1 ст. л.
• Куриное филе — 200 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Мандарин — 25 г
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Салат айсберг — 50 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Сок мандариновый — 20 мл
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Сыр Фета — 150 г
• Укроп свежий — 8 веточка
• Чеснок — 1 зубчик
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Гранат — 0.5 шт.
• Кускус — 1 ст.
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мята перечная свежая — 0.25 пучок
• Орехи грецкие — 50 г
• Соль — 1 по вкусу

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 4 ст. л.
• Капуста квашеная — 300 г
• Картофель — 3 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 4.5 мл
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы солёные — 2 шт.
• Свёкла — 2 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 700 г
• Масло кукурузное — 1 ст. л.
• Редис — 180 г
• Сметана — 180 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр адыгейский — 90 г
• Черемша — 80 г

Ингредиенты

• Майонез — 120 г
• Свёкла — 200 г
• Соль — 3 г
• Сосиски молочные — 200 г
• Сыр плавленый — 100 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Крапива свежая — 150 г
• Сметана — 100 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Укроп свежий — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вишня замороженная — 150 г
• Карри — 1 ч. л.
• Куриное филе — 1 шт.
• Лук зелёный — 4 перо
• Мёд — 2 ч. л.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сметана — 4 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль экстра — 1 щепотка
• Соль экстра — 1 щепотка

Ингредиенты

• Буженина — 200 г
• Помидоры черри — 5 шт.
• Сметана — 4 ст.
• Соль — 5 г
• Сыр адыгейский — 100 г
• Сыр твёрдый — 100 г

Ингредиенты

• Капуста квашеная — 200 г
• Картофель — 4 шт.
• Лук белый — 3 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 50 мл
• Соль — 1 щепотка
• Фасоль белая сухая — 0.5 ст.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Кинза свежая — 4 веточка
• Орехи грецкие — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Индюшиное филе — 300 г
• Майонез — 150 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Морковь по-корейски — 100 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 1 г
• Сыр твёрдый — 130 г
• Шампиньоны свежие — 250 г
• Яйца куриные — 3 шт.