Салаты

Ингредиенты

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 250 г
• Крахмал кукурузный — 5 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 120 мл
• Пармезан Grana Podano — 25 г
• Помидоры черри — 120 г
• Прованские травы — 1 щепотка
• Руккола — 25 г
• Соль — 2 г

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 3 шт.
• Прованские травы — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Шпинат свежий — 50 г

Ингредиенты

• Йогурт греческий — 70 ст. л.
• Кальмары свежие — 300 г
• Кунжут белый — 15 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Огурцы — 200 г
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сёмга слабосолёная — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр плавленый — 30 г
• Укроп свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Кинза свежая — 1 веточка
• Лук фиолетовый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Перец чили свежий — 5 г
• Помидоры — 1 шт.
• Сельдерей стебли — 30 г
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Йогурт натуральный — 2 ст. л.
• Куриная печень — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец красный молотый — 2 щепотка
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Помидоры — 3 шт.
• Прованские травы — 2 щепотка
• Семечки тыквенные — 20 г
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Картофель — 1 шт.
• Майонез — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Свёкла — 2 шт.
• Сельдь — 100 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Капуста цветная — 150 г
• Киноа — 2 ст.
• Куриное бедро — 1 шт.
• Маслины с косточкой — 10 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло топлёное — 5 г
• Морковь по-корейски — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат айсберг — 150 г
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр Фета — 60 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Капуста пекинская — 70 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 200 мл
• Молоко — 100 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Редька зелёная — 1 шт.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Филе бедра курицы — 150 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 2,5 ст.
• Изюм светлый — 50 г
• Крупа гречневая — 1 ст.
• Лук фиолетовый — 1/2 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Нут (турецкий горох) — 200 г
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 2 шт.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Маслины без косточек — 6 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Петрушка свежая — 5 г
• Сахар — 1 щепотка
• Сахар — 1 щепотка
• Свёкла — 1 шт.
• Соус соевый — 0.5 ч. л.
• Укроп свежий — 5 г
• Уксус яблочный — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Икра красная — 25 г
• Кальмары свежемороженные — 300 г
• Майонез — 30 г
• Масло топлёное — 20 г
• Огурцы — 100 г
• Соль — 5 г
• Укроп свежий — 10 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 1 пучок
• Редис — 200 г
• Сметана — 50 г
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Кинза свежая — 5 веточка
• Майонез — 1 ст. л.
• Миндаль — 30 г
• Огурцы — 40 г
• Петрушка свежая — 6 веточка
• Салат айсберг — 80 г
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 4 веточка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 3 шт.
• Кукуруза консервированная — 0,5 банка
• Куриное филе — 250 г
• Лук фиолетовый — 2 шт.
• Майонез — 200 г
• Маслины без косточек — 12 шт.
• Сыр твёрдый — 50 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 3 ст. л.
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы маринованные — 3 шт.
• Свёкла — 3 шт.
• Сыр плавленый — 90 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок — 2 г

Ингредиенты

• Бананы — 2 шт.
• Изюм тёмный — 20 г
• Куриное филе — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Сыр плавленый — 90 г
• Чернослив сушёный — 5 шт.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Капуста брокколи — 50 г
• Капуста цветная — 50 г
• Лён в семенах — 1 щепотка
• Масло льняное — 1 ч. л.
• Оливки без косточек — 30 г
• Салат айсберг — 30 г
• Семечки тыквенные — 2 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Крупа гречневая зелёная — 6 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры черри — 8 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Бри — 20 г

Ингредиенты

• Кукуруза консервированная — 200 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 40 г
• Помидоры — 100 г
• Свиная грудинка копчёная — 100 г
• Шампиньоны свежие — 125 г

Ингредиенты

• Баклажаны — 2 шт.
• Горчица — 1 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Огурцы — 3 шт.
• Салат зелёный — 6 лист
• Сметана — 100 г
• Соль — 1 по вкусу
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Говядина вырезка — 300 г
• Горошек консервированный — 100 г
• Картофель — 1 шт.
• Майонез — 5 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы солёные — 2 шт.
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Креветки замороженные — 400 г
• Лук фиолетовый — 0.5 шт.
• Маслины без косточек — 10 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Огурцы — 2 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Петрушка свежая — 50 г
• Помидоры — 400 г
• Сахар — 50 г
• Соль — 1 г
• Сыр Фета — 150 г
• Уксус рисовый — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Колбаса копчёная — 100 г
• Кукуруза консервированная — 100 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Огурцы — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Майонез — 4 ст. л.
• Морковь — 100 г
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 240 г
• Картофель — 150 г
• Куриный окорочок копчёный — 250 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Морковь — 120 г
• Огурцы солёные — 150 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 200 г
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Микрозелень — 30 г
• Семечки подсолнуха — 15 г
• Семечки тыквенные — 10 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Буженина — 350 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Морковь по-корейски — 250 г
• Огурцы — 80 г

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Укроп свежий — 5 г
• Чеснок перо — 5 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 2 шт.
• Кинза свежая — 2 веточка
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Мята лимонная свежая — 3 г
• Помидоры — 3 шт.
• Соль — 4 г
• Сыр козий мягкий — 70 г

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 ч. л.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Паста фузилли — 50 г
• Помидоры черри — 3 шт.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр моцарелла — 50 г

Ингредиенты

• Картофель — 2 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 120 г
• Орехи грецкие — 50 г
• Свёкла — 1 шт.
• Соль — 0,5 по вкусу
• Чернослив вяленый — 60 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Куриная грудка копчёная — 100 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
• Сельдерей стебли — 4 шт.
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 1 банка
• Кальмары охлаждённые — 150 г
• Майонез — 1.5 ст. л.
• Шампиньоны свежие — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Груша свежая — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Салат австралийский — 50 г
• Салат лолло росса — 50 г
• Салат Мона — 50 г
• Салат Палла Росса — 30 г
• Смородина — 150 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Дор Блю — 100 г

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Фасоль белая сухая — 80 г
• Фасоль чёрная сухая — 80 г

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Огурцы — 0.5 шт.
• Помидоры — 2 шт.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сыр козий твёрдый — 150 г

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 2 шт.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.
• Уксус винный белый — 1 ст. л.
• Хлеб чёрный — 1 кусок
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 0.5 шт.
• Куриное филе — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Огурцы — 1 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 3 ст. л.
• Шпинат свежий — 50 г

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 120 г
• Креветки замороженные — 250 г
• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Майонез — 100 г
• Мидии маринованные — 100 г
• Огурцы — 1 шт.
• Соль — 1 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Виноград кишмиш — 20 г
• Икра красная — 10 г
• Картофель — 1 шт.
• Майонез — 2 ч. л.
• Сёмга слабосолёная — 100 г
• Сыр твёрдый — 30 г

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 20 г
• Гранат — 1 шт.
• Кинза свежая — 20 г
• Кунжут белый — 15 г
• Лук зелёный — 20 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 40 мл
• Огурцы — 1 шт.
• Петрушка свежая — 20 г
• Соль — 10 г
• Соус соевый — 20 мл
• Укроп свежий — 20 г
• Фейхоа — 6 шт.
• Фенхель сушёный — 5 г

Ингредиенты

• Картофель — 3 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 5 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Свёкла — 3 шт.
• Скумбрия в масле — 500 г

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 2 ст. л.
• Майонез — 2 ст. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Салат кочанный — 50 г
• Свёкла — 2 г
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Укроп свежий — 1 веточка
• Уксус бальзамический тёмный — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Балык варено-копчёный — 200 г
• Водоросли чука — 150 г
• Капуста пекинская — 400 г
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Майонез — 4 ст. л.
• Помидоры — 1 шт.
• Соль чесночная — 1 щепотка

Ингредиенты

• Икра красная — 10 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Осьминоги в масле — 1 банка
• Помидоры — 1 г
• Салат зелёный — 2 лист
• Сыр твёрдый — 30 г

Ингредиенты

• Кальмары консервированные — 300 г
• Крабовые палочки — 200 г
• Лук зелёный — 12 перо
• Майонез — 150 г
• Огурцы — 200 г
• Сельдерей стебли — 3 шт.
• Укроп свежий — 4 веточка
• Яйца куриные — 3 шт.