Салаты с фруктами и ягодами

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 4 щепотка
• Салат лолло росса — 100 г
• Соль — 4 щепотка
• Сыр Пармезан — 50 г
• Уксус бальзамический тёмный — 0.5 ч. л.
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 100 г
• Горчица — 3 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 40 мл
• Семечки подсолнуха чищенные — 15 г
• Соль — 2 г
• Укроп свежий — 5 г
• Уксус яблочный — 5 мл
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Брынза — 50 г
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Киви — 1 шт.
• Лук зелёный — 2 перо
• Масло кунжутное — 1 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Орехи грецкие — 3 шт.
• Салат Фриллис — 50 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Укроп свежий — 2 веточка
• Яблоко — 0.25 шт.

Ингредиенты

• Капуста брюссельская — 300 г
• Кинза свежая — 1 веточка
• Лён в семенах — 1 щепотка
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Сыр моцарелла — 60 г
• Чеснок — 3 г
• Яблоко зелёное — 1 шт.

Ингредиенты

• Айва — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мёд — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 20 г
• Шпинат свежий — 30 г

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Лук фиолетовый — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Салат айсберг — 15 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 по вкусу

Ингредиенты

• Гранат — 1 шт.
• Лимон — 0.5 шт.
• Свёкла — 1 шт.
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ч. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Редис — 7 шт.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Сыр Фета — 100 г
• Уксус яблочный — 1 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик
• Шпинат свежий — 1 пучок
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Голубика — 20 г
• Картофель молодой — 70 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 5 мл
• Прованские травы — 3 г
• Руккола — 10 г
• Салат Латук — 10 г
• Семечки подсолнуха чищенные — 2 г
• Шпинат свежий — 10 г

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Вода — 200 мл
• Корица молотая — 0.5 ч. л.
• Кускус — 100 г
• Масло кунжутное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сахар коричневый — 1 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Куриное филе — 150 г
• Лисички солёные — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Орехи грецкие — 5 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат Латук — 1 пучок
• Сок лимонный — 10 мл
• Соль — 1 щепотка
• Сыр с плесенью мягкий — 100 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Мандарин свежий — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Салат зелёный — 2 лист
• Сахар коричневый — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Сок мандариновый — 20 мл
• Сыр с плесенью мягкий — 30 г

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 2 ч. л.
• Мандарин свежий — 3 шт.
• Мята сухая — 1 ч. л.
• Сок апельсиновый — 200 мл
• Финики вяленые — 150 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Груша свежая — 1 шт.
• Орехи грецкие — 20 г
• Свёкла — 1 шт.
• Сыр Дор Блю — 50 г

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Гранат — 80 г
• Свёкла — 300 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Куриный фарш — 400 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Панировочные сухари — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сахар тростниковый Демерара — 1 ст. л.
• Соль — 1 по вкусу
• Соль — 1 щепотка
• Шпинат свежий — 100 г
• Яблоко — 2 шт.
• Яйца куриные — 5 шт.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Грейпфрут — 1 шт.
• Капуста пекинская — 400 г
• Куриное филе — 500 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Мёд — 3 ст. л.
• Орехи грецкие — 150 г
• Помело — 300 г
• Салат зелёный — 70 г
• Сыр с плесенью мягкий — 180 г

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Грейпфрут — 1 шт.
• Кардамон — 1 ч. л.
• Лук зелёный — 4 перо
• Масло виноградных косточек — 4 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.24 ч. л.
• Салат корн — 40 г
• Сок лимонный — 3 ч. л.

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 100 г
• Майонез — 60 г
• Огурцы — 1 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Утиная голень — 300 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Кабачок — 1 шт.
• Масло грецкого ореха — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат лолло росса — 50 г
• Сок апельсиновый — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Грейпфрут — 1 шт.
• Кунжут белый — 1.5 ст. л.
• Куриная грудка — 500 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мята свежая — 0.5 пучок
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Руккола — 100 г
• Соус соевый — 100 мл

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Балык сырокопчёный — 50 г
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Инжир — 3 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Помидоры черри — 8 шт.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Сыр моцарелла — 50 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Инжир — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Орехи кедровые — 15 г
• Сок лаймовый — 1 ст. л.
• Сыр Пармезан — 20 г
• Шпинат свежий — 70 г

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 мл
• Помидоры — 1 шт.
• Помидоры жёлтые — 1 шт.
• Помидоры черри — 3 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Хлеб белый — 2 кусок

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горчица — 1 ч. л.
• Креветки замороженные — 500 г
• Лимон — 0.25 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Салат зелёный — 3 лист
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Йогурт натуральный — 60 мл
• Куриное филе — 100 г
• Перец острый — 1 шт.
• Салат айсберг — 50 г
• Смородина красная свежая — 30 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 1 ст. л.
• Клубника свежая — 100 г
• Огурцы — 1 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Творог — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Апельсин — 0,5 шт.
• Капуста пекинская — 80 г
• Клюква замороженная — 30 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Утиная грудка — 80 г

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 2 веточка
• Кинза свежая — 4 веточка
• Клубника свежая — 100 г
• Кориандр молотый — 2 щепотка
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец душистый — 1 г
• Помидоры — 2 шт.
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Сок лаймовый — 1 ст. л.
• Соль — 1 г
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 ч. л.
• Горчица — 1 ст. л.
• Йогурт натуральный — 3 ст. л.
• Клубника свежая — 250 г
• Куриное филе — 4 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 5 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 4 щепотка
• Салат кочанный — 1 шт.
• Сок лимонный — 3 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Морковь — 1 шт.
• Сельдерей стебли — 2 шт.
• Уксус винный тёмный — 2 ч. л.
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Дыня — 100 г
• Масло кедровое — 30 мл
• Прошутто слайсами — 50 г
• Салат айсберг — 1 шт.
• Сок лаймовый — 30 мл
• Сыр Пармезан — 20 г

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 1 банка
• Виноград кишмиш — 350 г
• Горчица — 0.5 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 100 мл
• Сахар — 1 щепотка
• Сок лимонный — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 300 г
• Чеснок — 3 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Кинза свежая — 0.5 пучок
• Майонез — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Семена для салата — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Фетакса — 30 г

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горошек консервированный — 0.5 банка
• Капуста квашеная — 100 г
• Картофель — 1 шт.
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло оливковое со специями — 50 мл
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы солёные — 2 шт.
• Свёкла — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 5 веточка

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 200 г
• Горчица — 1 ч. л.
• Гранат — 0.5 шт.
• Желтки куриные — 2 шт.
• Йогурт натуральный — 4 ст. л.
• Кальмары свежие — 300 г
• Капуста пекинская — 300 г
• Карри — 1 ч. л.
• Картофель — 3 шт.
• Крабовые палочки — 200 г
• Креветки замороженные — 400 г
• Масло оливковое рафинированное — 1.5 ст. л.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Масло сливочное — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Огурцы — 15 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.25 г
• Сёмга слабосолёная — 150 г
• Сметана — 45 г
• Сметана — 4 ст. л.
• Сок лимонный — 0.5 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 0.25 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр твёрдый — 50 г
• Сыр твёрдый — 70 г
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.
• Уксус винный тёмный — 1 ст. л.
• Чернослив вяленый — 60 г
• Яблоко — 200 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Кабачок — 1 шт.
• Лук-шалот — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Орехи кедровые — 2 ст. л.
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Слива — 3 шт.
• Сок лимонный — 10 мл
• Соль — 1 щепотка
• Сыр козий мягкий — 80 г
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Брынза — 100 г
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лимон — 0.5 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Огурцы солёные — 1 шт.
• Перец чёрный горошком — 3 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Сахар — 1 щепотка
• Сметана — 0.5 ст.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Хек целый — 500 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Виноград кишмиш — 150 г
• Горчица — 2 ч. л.
• Инжир — 150 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Орехи кедровые — 30 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Руккола — 75 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Сыр моцарелла — 125 г

Ингредиенты

• Грейпфрут — 1 шт.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Миндаль — 50 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Сахар — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Варенье из лепестков чайной розы — 2 ст. л.
• Клубника свежая — 200 г
• Лук репчатый — 30 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 65 мл
• Салат зелёный — 50 г
• Салат лолло росса — 50 г
• Семечки подсолнуха чищенные — 3 ст. л.
• Семечки тыквенные — 3 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Уксус винный белый — 3 ст. л.
• Шпинат свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Грейпфрут — 0.5 шт.
• Клюква свежая — 30 г
• Куриное филе — 250 г
• Маслины без косточек — 20 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 1 г
• Укроп свежий — 15 г

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 1 ч. л.
• Груша свежая — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Редис арбузный — 2 шт.
• Ростки подсолнечника — 5 г
• Сахар коричневый — 1 ч. л.
• Сироп кленовый — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ч. л.
• Нут (турецкий горох) — 240 г
• Помидоры — 1 шт.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Соус Терияки — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 70 г
• Капуста квашеная — 100 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ст. л.
• Укроп свежий — 3 веточка
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горошек консервированный — 0.5 банка
• Капуста белокочанная — 100 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 1 веточка