Салаты с фруктами и ягодами

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 100 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 2 веточка
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 100 г
• Вода — 50 мл
• Лимон — 5 г
• Лук репчатый — 20 г
• Майонез — 100 г
• Сыр Чеддер — 100 г
• Тунец консервированный — 120 г
• Укроп свежий — 5 г
• Уксус яблочный — 5 мл
• Яйца куриные — 5 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Имбирь свежий — 5 г
• Лук фиолетовый — 10 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Огурцы — 50 г
• Салат айсберг — 50 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Фетакса — 30 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 5 мл
• Брынза — 150 г
• Гранат — 100 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Помидоры — 400 г

Ингредиенты

• Апельсин — 2 шт.
• Картофель — 2 шт.
• Куриная грудка — 1 шт.
• Майонез — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Свёкла — 2 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Уксус столовый 9% — 1.5 ст. л.
• Фасоль красная сухая — 1 ст.
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Клубника свежая — 60 г
• Куриная печень — 120 г
• Огурцы — 4 шт.
• Руккола — 10 г
• Соус Вустерский — 5 мл
• Шпинат свежий — 10 г

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Горчица — 0.25 ч. л.
• Каперсы — 1 ч. л.
• Кольраби — 80 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Салат зелёный — 20 г
• Сок апельсиновый — 3 ст. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Грейпфрут — 1 шт.
• Кальмар отварной — 2 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Руккола — 50 г
• Сок томатный — 30 мл
• Уксус винный белый — 20 мл

Ингредиенты

• Грейпфрут — 0.5 шт.
• Имбирь свежий — 1 ч. л.
• Кориандр сухой — 5 г
• Куриная грудка — 1 шт.
• Масло кунжутное — 10 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 40 мл
• Мята свежая — 10 веточка
• Перец чили свежий — 0.5 шт.
• Петрушка свежая — 10 веточка
• Помидоры черри — 7 шт.
• Сельдерей стебли — 2 шт.
• Сок лимонный — 20 мл
• Соль морская — 1 г
• Соус соевый — 30 мл
• Соус устричный — 20 мл

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Лук зелёный — 50 г
• Мандарин свежий — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Свёкла — 80 г
• Сельдь солёная — 200 г
• Соль — 2 г
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Гвоздика — 6 шт.
• Мангольд — 40 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Оливки без косточек — 130 г
• Салат Мицуна — 30 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Сыр Гауда — 100 г

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Масло льняное — 2 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сыр плавленый — 100 г
• Тунец консервированный — 240 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Морковь — 1 шт.
• Петрушка сушёная — 1 ч. л.
• Редис — 3 шт.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 3 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Виноград тёмный — 20 г
• Мандарин свежий — 1 шт.
• Миндаль — 1 ст. л.
• Семечки тыквенные — 1 ст. л.
• Фундук (лесной орех) — 5 шт.
• Чернослив вяленый — 5 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 4 перо
• Майонез — 1 ч. л.
• Редис — 3 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 1 веточка
• Шпинат свежий — 0.2 пучок
• Яблоко — 0.25 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Соль — 2 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Варёное куриное мясо — 120 г
• Кефир — 50 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Семена для салата — 0.5 ч. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Клубника свежая — 200 г
• Курица копчёная — 100 г
• Лимон — 1 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ч. л.
• Сыр копчёный — 100 г
• Укроп свежий — 3 веточка

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Картофель — 2 шт.
• Курага — 100 г
• Куриное филе — 1 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Свёкла — 1 шт.
• Соль — 10 г
• Чернослив сушёный — 100 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Грейпфрут — 1 шт.
• Капуста пекинская — 400 г
• Куриное филе — 500 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Куриная грудка копчёная — 100 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
• Сельдерей стебли — 4 шт.
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Кинза свежая — 5 веточка
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Редис — 100 г
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сок лимонный — 3 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 50 г
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Груша свежая — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Мёд — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 0.5 ст.
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Руккола — 1 пучок
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль — 2 щепотка
• Сыр Дор Блю — 100 г
• Тыква свежая — 200 г
• Уксус винный белый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 100 г
• Майонез — 60 г
• Огурцы — 1 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Утиная голень — 300 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Айва — 150 г
• Гранат — 1 шт.
• Имбирь сухой — 3 г
• Лимон — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 3 г
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Рис чёрный (дикий) — 120 г
• Сахар — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 2 г
• Соус гранатовый — 60 мл
• Тыква свежая — 150 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Арахис — 25 г
• Кетчуп — 1 ст. л.
• Лук зелёный — 10 г
• Папайя — 2 шт.
• Салат корн — 50 г
• Сок ананасовый — 20 мл
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соус соевый — 2.5 мл

Ингредиенты

• Майонез — 10 г
• Огурцы солёные — 210 г
• Свёкла — 270 г
• Сыр плавленый — 70 г
• Чернослив — 60 г

Ингредиенты

• Майонез — 80 г
• Огурцы солёные — 1 шт.
• Орехи грецкие — 35 г
• Свёкла — 1 шт.
• Чернослив — 35 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 200 г
• Куриное филе — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 100 г
• Смесь хмели-сунели — 1 ст. л.
• Сыр твёрдый — 100 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Изюм светлый — 30 г
• Капуста краснокочанная — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Мёд — 30 г
• Соль — 1 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 30 мл
• Яблоко — 100 г

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Вода — 1 ст.
• Капуста брокколи — 400 г
• Сахар — 1 ст. л.
• Семечки тыквенные — 1 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Авокадо — 0,5 шт.
• Кабачок — 1 шт.
• Консервы «Килька в томате» — 1 банка
• Майонез — 3 ст. л.
• Перец красный молотый — 2 г
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Капуста брюссельская — 300 г
• Кинза свежая — 1 веточка
• Лён в семенах — 1 щепотка
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Сыр моцарелла — 60 г
• Чеснок — 3 г
• Яблоко зелёное — 1 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Лук фиолетовый — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Салат айсберг — 15 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 по вкусу

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Гранат — 0.5 шт.
• Кускус — 1 ст.
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мята перечная свежая — 0.25 пучок
• Орехи грецкие — 50 г
• Соль — 1 по вкусу

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Вода — 200 мл
• Корица молотая — 0.5 ч. л.
• Кускус — 100 г
• Масло кунжутное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сахар коричневый — 1 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 30 г
• Капуста белокочанная — 100 г
• Лимон — 5 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Петрушка свежая — 2 г
• Сахар — 3 г
• Яблоко — 60 г

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Базилик зелёный свежий — 3 веточка
• Горошек консервированный — 0.5 банка
• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Орехи кедровые — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Персики свежие — 1 шт.
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Помидоры — 1 шт.
• Руккола — 20 г
• Салат корн — 20 г
• Смородина красная свежая — 60 г
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр твёрдый — 100 г

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Изюм светлый — 20 г
• Йогурт натуральный — 100 мл
• Лимон — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры сушёные — 20 г
• Свёкла — 2 шт.
• Сок гранатовый — 100 мл
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Мандарин свежий — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Салат зелёный — 2 лист
• Сахар коричневый — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Сок мандариновый — 20 мл
• Сыр с плесенью мягкий — 30 г

Ингредиенты

• Грейпфрут — 1 шт.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Миндаль — 50 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Сахар — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Апельсин — 2 шт.
• Бекон — 200 г
• Горчица — 1 ч. л.
• Капуста пекинская — 300 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 5 г
• Сметана — 100 г
• Сок апельсиновый — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 5 г
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Гранат — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат зелёный — 50 г
• Соль — 1 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.
• Фенхель свежий — 150 г
• Чечевица жёлтая — 100 г

Ингредиенты

• Корень сельдерея — 250 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 35 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 г
• Яблоко — 250 г

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Дайкон — 1 шт.
• Имбирь сухой — 4 г
• Корица молотая — 4 г
• Лён в семенах — 15 г
• Лимон — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Сахарная пудра — 10 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 4 щепотка
• Салат лолло росса — 100 г
• Соль — 4 щепотка
• Сыр Пармезан — 50 г
• Уксус бальзамический тёмный — 0.5 ч. л.
• Яблоко — 1 шт.