Салаты с фруктами и ягодами

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 30 г
• Кукуруза консервированная — 30 г
• Лук фиолетовый — 10 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 30 г
• Салатный микс — 50 г
• Сельдерей стебли — 0.5 шт.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Уксус яблочный — 1 ч. л.
• Яблоко — 30 г

Ингредиенты

• Брынза — 100 г
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лимон — 0.5 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Огурцы солёные — 1 шт.
• Перец чёрный горошком — 3 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Сахар — 1 щепотка
• Сметана — 0.5 ст.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Хек целый — 500 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Киви — 2 шт.
• Мангольд — 30 г
• Масло кунжутное — 3 ст. л.
• Мёд — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры черри — 3 шт.
• Руккола — 30 г
• Свёкла — 300 г
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Клюква сушёная — 20 г
• Лимон — 0.25 шт.
• Майонез — 4 ст. л.
• Орехи грецкие — 70 г
• Сельдерей листья свежий — 1 веточка
• Сельдерей стебли — 320 г
• Сливки — 4 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Чернослив сушёный — 20 г
• Яблоко — 400 г

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Кабачок — 1 шт.
• Масло грецкого ореха — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат лолло росса — 50 г
• Сок апельсиновый — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Апельсин — 2 шт.
• Бекон — 200 г
• Горчица — 1 ч. л.
• Капуста пекинская — 300 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 5 г
• Сметана — 100 г
• Сок апельсиновый — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 5 г
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 10 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 1 г
• Фенхель свежий — 200 г
• Хурма — 2 шт.

Ингредиенты

• Грейпфрут — 1 шт.
• Кунжут белый — 1.5 ст. л.
• Куриная грудка — 500 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мята свежая — 0.5 пучок
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Руккола — 100 г
• Соус соевый — 100 мл

Ингредиенты

• Корень сельдерея — 150 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 2 г
• Сыр твёрдый — 150 г
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 120 г
• Изюм тёмный — 50 г
• Корень сельдерея — 100 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Орехи грецкие — 10 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 2 г
• Сыр твёрдый — 150 г
• Яблоко — 250 г

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Дайкон — 1 шт.
• Имбирь сухой — 4 г
• Корица молотая — 4 г
• Лён в семенах — 15 г
• Лимон — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Сахарная пудра — 10 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Грейпфрут — 150 г
• Каперсы — 10 г
• Куриная грудка — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Приправа для курицы — 1 ч. л.
• Салат зелёный — 100 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Цедра лимона — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Изюм светлый — 30 г
• Капуста краснокочанная — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Мёд — 30 г
• Соль — 1 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 30 мл
• Яблоко — 100 г

Ингредиенты

• Инжир — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Орехи кедровые — 15 г
• Сок лаймовый — 1 ст. л.
• Сыр Пармезан — 20 г
• Шпинат свежий — 70 г

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Лимон — 0.5 шт.
• Маслины без косточек — 10 шт.
• Мидии в масле — 100 г
• Огурцы — 4 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Помидоры — 4 шт.
• Салат зелёный — 50 г
• Соль — 1 по вкусу
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Брынза — 150 г
• Груша свежая — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 5 г
• Руккола — 1 пучок
• Свёкла — 1 шт.
• Уксус яблочный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Груша свежая — 250 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Уксус яблочный — 1 ч. л.
• Хурма — 200 г

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Куриный фарш — 400 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Панировочные сухари — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сахар тростниковый Демерара — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 1 по вкусу
• Шпинат свежий — 100 г
• Яблоко — 2 шт.
• Яйца куриные — 5 шт.

Ингредиенты

• Голубика — 20 г
• Картофель молодой — 70 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 5 мл
• Прованские травы — 3 г
• Руккола — 10 г
• Салат Латук — 10 г
• Семечки подсолнуха чищенные — 2 г
• Шпинат свежий — 10 г

Ингредиенты

• Кинза свежая — 5 веточка
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Редис — 100 г
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сок лимонный — 3 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 50 г
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 2 шт.
• Майонез — 3 ст. л.
• Сельдь солёная — 150 г
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Груша свежая — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Помидоры черри — 10 шт.
• Раки — 180 г
• Сахар — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 30 г
• Капуста белокочанная — 100 г
• Лимон — 5 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Петрушка свежая — 2 г
• Сахар — 3 г
• Яблоко — 60 г

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 150 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 0.3 ст.
• Сельдерей стебли — 2 шт.
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Виноград тёмный — 6 шт.
• Груша свежая — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Салат Латук — 0.5 пучок
• Сок лаймовый — 1 ч. л.
• Сыр Дор Блю — 50 г

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Капуста белокочанная кислая — 400 г
• Масло грецкого ореха — 3 ст. л.
• Орехи грецкие — 30 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 5 г
• Сахар — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 5 г

Ингредиенты

• Груша свежая — 300 г
• Корень сельдерея — 200 г
• Мята свежая — 10 г
• Орехи грецкие — 50 г
• Салат Саланова зелёный — 100 г
• Сливки — 100 мл
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Сыр козий мягкий — 150 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Апельсин — 200 г
• Горчица — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 10 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 0.5 ст. л.
• Орехи грецкие — 20 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат зелёный — 30 г
• Свёкла — 200 г
• Сок апельсиновый — 15 мл
• Сок лимонный — 15 мл
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Горчица — 2 ч. л.
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 4 щепотка
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сёмга солёная — 200 г
• Соль — 3 щепотка

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 2 ч. л.
• Мандарин свежий — 3 шт.
• Мята сухая — 1 ч. л.
• Сок апельсиновый — 200 мл
• Финики вяленые — 150 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Куриное филе — 300 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Сельдерей стебли — 4 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Капуста цветная — 300 г
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Лимон — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Миндаль — 20 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Сахар — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Груша свежая — 170 г
• Кардамон — 1 щепотка
• Клюква свежая — 70 г
• Корень сельдерея — 70 г
• Куриная печень — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 1.5 ст. л.
• Мёд — 20 г
• Мускатный орех молотый — 1 щепотка
• Мускатный орех молотый — 1 щепотка
• Руккола — 15 г
• Сок апельсиновый — 50 мл
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 10 мл
• Брынза — 100 г
• Голубика — 50 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ч. л.
• Прованские травы — 1 г
• Шпинат свежий — 50 г

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Соль — 2 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 70 г
• Капуста квашеная — 100 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ст. л.
• Укроп свежий — 3 веточка
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Кинза свежая — 5 веточка
• Лук фиолетовый — 0.25 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 30 мл
• Морковь — 0.25 шт.
• Огурцы — 0.25 шт.
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Салат айсберг — 30 г
• Сельдерей стебли — 0.5 шт.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 1 веточка
• Яблоко — 0.25 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Авокадо — 100 г
• Говядина мякоть — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Огурцы — 100 г
• Помидоры — 100 г
• Псиллиум — 5 г
• Сок лимонный — 10 мл
• Соль — 8 г
• Сыр твёрдый — 40 г
• Чеснок — 5 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 20 г
• Масло оливковое рафинированное — 1 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Персики свежие — 1 шт.
• Помидоры — 3 шт.
• Соль — 500 щепотка
• Творожный сыр — 40 г

Ингредиенты

• Авокадо — 50 г
• Картофель — 50 г
• Колбаса копчёная — 50 г
• Майонез — 30 г
• Морковь — 50 г
• Огурцы солёные — 30 г

Ингредиенты

• Куриное филе — 200 г
• Майонез — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Соль — 1 г
• Сыр твёрдый — 80 г
• Чернослив вяленый — 50 г
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Грейпфрут — 0.3 шт.
• Капуста белокочанная — 200 г
• Куриная голень — 1 шт.
• Соус сырный — 1 ст. л.
• Укроп свежий — 3 веточка

Ингредиенты

• Картофель — 4 шт.
• Крабовые палочки — 150 г
• Кукуруза консервированная — 0.4 банка
• Лук репчатый — 0.3 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Мандарин свежий — 2 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Мандарин свежий — 1 шт.
• Мёд — 1 ст. л.
• Орехи грецкие — 4 шт.
• Перец чёрный молотый — 3 щепотка
• Сыр козий мягкий — 50 г
• Хурма — 1 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 80 г
• Огурцы солёные — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сахар — 1 щепотка
• Сельдь солёная — 200 г
• Соль экстра — 1 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 2 веточка
• Кинза свежая — 4 веточка
• Клубника свежая — 100 г
• Кориандр молотый — 2 щепотка
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец душистый — 1 г
• Помидоры — 2 шт.
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Сок лаймовый — 1 ст. л.
• Соль — 1 г
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Йогурт натуральный — 110 мл
• Крабовые палочки — 200 г
• Морковь — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 1 г
• Укроп свежий — 0.5 пучок
• Яйца куриные — 3 шт.