ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Webspoon.ru Ингредиенты Псиллиум

Рецепты блюд с псиллиумом

В 100 граммах содержится

Калорийность
42 ккал
Белки
2.9 г
Жиры
0.1 г
Углеводы
7.3 г

Что приготовить с псиллиумом

Всего опубликовано 71 рецепт

Все рецепты71 Основные блюда 2 Мясо и птица 2 Рыба и морепродукты 2 Солёная выпечка 23 Фаст-фуд 3 Салаты 1 Закуски 3 Блины и оладьи 27 Сладкая выпечка 8
Сортировать: по популярности по дате добавления
Фото рецепта Блины из льна и сливочного сыра без муки

Блины из льна и сливочного сыра без муки

Предлагаю вам сделать вкусные низкоуглеводные блинчики. В их составе нет злаковой муки и сахара. Это позволяет включить...

3

Ингредиенты

  • Лён в семенах — 12 г
  • Масло топлёное — 10 г
  • Псиллиум — 4 г
  • Соль — 1 г
  • Сыр сливочный — 40 г
  • Эритрол (эритрит) — 5 г
  • Яйца куриные — 2 шт.
Фото рецепта Кето беляши

Кето беляши

Предлагаю вам приготовить низкоуглеводный вариант традиционных беляшей. Как часто бывает,...

3

Ингредиенты

  • Говяжий фарш — 100 г
  • Масло топлёное — 10 г
  • Мука миндальная — 10 г
  • Перец чёрный молотый — 0.1 г
  • Псиллиум — 6 г
  • Сметана — 30 г
  • Соль — 3 г
  • Яйца куриные — 1 шт.
Фото рецепта Кето блинчики с черничной сметаной

Кето блинчики с черничной сметаной

Предлагаю вам приготовить вкусный летний десерт в кето варианте. На обычном питании вы можете...

2

Ингредиенты

  • Масло топлёное — 5 г
  • Псиллиум — 5 г
  • Сметана — 60 г
  • Черника свежая — 30 г
  • Эритрол (эритрит) — 35 г
  • Яйца куриные — 2 шт.
Фото рецепта Гренки с чесноком из кето хлеба

Гренки с чесноком из кето хлеба

Предлагаю вам испечь вкусный низкоуглеводный хлеб без злаковой муки и сахара. Затем сделать из...

5

Ингредиенты

  • Мука миндальная — 15 г
  • Псиллиум — 5 г
  • Сода — 2 г
  • Сыр Гауда — 25 г
  • Уксус яблочный — 15 мл
  • Чеснок — 2 г
  • Яйца куриные — 1 шт.
Фото рецепта Десертная лепёшка без муки с кокосовой стружкой

Десертная лепёшка без муки с кокосовой стружкой

Предлагаю вам сделать быструю вкусную кето лепёшку на десерт. Как всегда в составе моих десертов нет злаковой муки, сахара и...

3

Ингредиенты

  • Ванилин — 0.5 г
  • Кокосовая стружка — 10 г
  • Масло сливочное — 15 г
  • Псиллиум — 10 г
  • Сметана — 40 г
  • Эритрол (эритрит) — 20 г
  • Яйца куриные — 2 шт.
Фото рецепта Низкоуглеводный кекс с орехами пекан

Низкоуглеводный кекс с орехами пекан

Есть прекрасная традиция рождественских штолленов. Сегодня я предлагаю вам испечь...

3

Ингредиенты

  • Изюм тёмный — 20 г
  • Кардамон — 0.5 г
  • Коньяк — 80 мл
  • Корица молотая — 0.5 г
  • Масло сливочное — 150 г
  • Мука кокосовая — 45 г
  • Мука миндальная — 60 г
  • Орехи пекан — 7 шт.
  • Псиллиум — 7 г
  • Сода — 3 г
  • Сыр сливочный — 250 г
  • Уксус яблочный — 5 мл
  • Чиа (Шалфей испанский) семена — 10 г
  • Эритрол (эритрит) — 70 г
  • Яйца куриные — 2 шт.
Фото рецепта Шоколадные блинчики без муки

Шоколадные блинчики без муки

Вкусные низкоуглеводные блинчики, в которых муку заменяет порошок какао. Он придаёт блинчикам шоколадный вкус и цвет....

1

Ингредиенты

  • Какао порошок — 20 г
  • Масло топлёное — 10 г
  • Псиллиум — 5 г
  • Разрыхлитель — 3 г
  • Эритрол (эритрит) — 30 г
  • Яйца куриные — 2 шт.
Фото рецепта Драники из кабачка и авокадо

Драники из кабачка и авокадо

Предлагаю вам приготовить вкусные низкоуглеводные драники из кабачка и авокадо. В драники можно...

4

Ингредиенты

  • Авокадо — 100 г
  • Кабачок — 100 г
  • Масло топлёное — 10 г
  • Псиллиум — 5 г
  • Соль — 2 г
  • Сыр Голландский — 60 г
  • Яйца куриные — 2 шт.
Фото рецепта Оладьи на миндальной муке без глютена

Оладьи на миндальной муке без глютена

Предлагаю вам приготовить ещё одни вкусные низкоуглеводные оладушки. В них обычная злаковая мука заменена на миндальную...

1

Ингредиенты

  • Масло сливочное — 10 г
  • Мука миндальная — 15 г
  • Псиллиум — 3 г
  • Разрыхлитель — 3 г
  • Сметана — 15 г
  • Соль — 1 г
  • Яйца куриные — 1 шт.
Фото рецепта Салат с блинами и чесноком

Салат с блинами и чесноком

Предлагаю вам приготовить сытный салат кобб с сырными блинчиками и соусом из нерафинированного оливкового масла и чеснока....

1

Ингредиенты

  • Авокадо — 100 г
  • Говядина мякоть — 200 г
  • Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
  • Огурцы — 100 г
  • Помидоры — 100 г
  • Псиллиум — 5 г
  • Сок лимонный — 10 мл
  • Соль — 8 г
  • Сыр твёрдый — 40 г
  • Чеснок — 5 г
  • Яйца куриные — 2 шт.
Фото рецепта Безмолочные блины с альбумином и псиллиумом

Безмолочные блины с альбумином и псиллиумом

Сегодня предлагаю вам приготовить вкусные низкоуглеводные блинчики без муки и молочных продуктов....

3

Ингредиенты

  • Альбумин (сухой яичный белок) — 5 г
  • Вода минеральная — 10 мл
  • Масло топлёное — 10 г
  • Псиллиум — 4 г
  • Соль — 1 г
  • Яйца куриные — 2 шт.
Фото рецепта Рыбный кето блин

Рыбный кето блин

Предлагаю вам приготовить вкусный низкоуглеводный блинчик с рыбным фаршем. В моём рецепте это...

3

Ингредиенты

  • Масло топлёное — 10 г
  • Мука миндальная — 8 г
  • Псиллиум — 4 г
  • Рыбный фарш — 100 г
  • Соль — 3 г
  • Укроп свежий — 3 г
  • Яйца куриные — 2 шт.
Фото рецепта Кето «ржаная» лепёшка

Кето «ржаная» лепёшка

На кето питании, лоукарб питании, безглютеновом и диабетическом питании мы можем позволить себе...

4

Ингредиенты

  • Неактивные пищевые дрожжи — 5 г
  • Псиллиум — 15 г
  • Разрыхлитель — 4 г
  • Смалец — 10 г
  • Смесь итальянских трав — 0,1 г
  • Сметана — 30 г
  • Соль — 3 г
  • Уксус яблочный — 10 мл
  • Яйца куриные — 2 шт.
Фото рецепта Кето лепёшка с псиллиумом и винным камнем

Кето лепёшка с псиллиумом и винным камнем

Предлагаю вам ещё один вкусный вариант кето хлебной лепёшки с винным камнем. Винный...

2

Ингредиенты

  • Винный камень — 4 г
  • Вода минеральная — 10 мл
  • Масло топлёное — 10 г
  • Псиллиум — 12 г
  • Сода — 2 г
  • Соль — 3 г
  • Яйца куриные — 2 шт.
Фото рецепта Рулет из красной рыбы на пару

Рулет из красной рыбы на пару

Если вы устали от тяжёлой пищи, то предлагаю приготовить сегодня паровой рулет из красной рыбки в...

7

Ингредиенты

  • Лосось филе — 450 г
  • Лук репчатый — 200 г
  • Псиллиум — 3 г
  • Сельдерей стебли — 40 г
  • Соль — 3 щепотка
Фото рецепта Запеканка из куриной печени и варёных яиц

Запеканка из куриной печени и варёных яиц

Вкусный белковый вариант ужина — запеканка из нежной куриной печени, варёных яиц, с заливкой из сырых яиц, сметаны и...

3

Ингредиенты

  • Куриная печень — 350 г
  • Масло сливочное — 30 г
  • Псиллиум — 30 г
  • Сметана — 60 г
  • Соль — 5 г
  • Яйца куриные — 6 шт.
Фото рецепта Кето оладьи с кокосовой стружкой и шоколадным топпингом

Кето оладьи с кокосовой стружкой и шоколадным топпингом

Предлагаю вам приготовить нежные десертные оладьи. Они без злаковой муки и сахара. Низкоуглеводные. На кето питании, лоукарб...

3

Ингредиенты

  • Какао порошок — 10 г
  • Кокосовая стружка — 10 г
  • Масло кокосовое — 30 г
  • Мука миндальная — 10 г
  • Псиллиум — 5 г
  • Сыр сливочный — 20 г
  • Эритрол (эритрит) — 30 г
  • Яйца куриные — 2 шт.
Фото рецепта Диетические оладьи из кабачков со сливками и псиллиумом

Диетические оладьи из кабачков со сливками и псиллиумом

Псиллиум это шелуха семян подорожника. Эта добавка считается важным источником нерастворимой клетчатки. Шелуху рекомендую...

0

Ингредиенты

  • Кабачок — 1 шт.
  • Масло оливковое рафинированное — 5 мл
  • Псиллиум — 10 г
  • Сливки 10% — 20 мл
  • Соль с травами — 1 щепотка
Фото рецепта Кето хлебная лепёшка без муки на альбумине

Кето хлебная лепёшка без муки на альбумине

На низкоуглеводном питании мы избегаем злаковой муки. Предлагаю вам сделать мягкую хлебную кето лепёшку. Она прекрасно...

2

Ингредиенты

  • Альбумин (сухой яичный белок) — 10 г
  • Масло топлёное — 10 г
  • Псиллиум — 5 г
  • Разрыхлитель — 3 г
  • Сметана — 35 г
  • Соль — 3 г
  • Яйца куриные — 3 шт.
Фото рецепта Кето лепёшка с псиллиумом и шпинатом

Кето лепёшка с псиллиумом и шпинатом

На низкоуглеводном питании иногда нам хочется сделать бутерброды. Существует много рецептов...

4

Ингредиенты

  • Псиллиум — 5 г
  • Смалец — 5 г
  • Соль — 2 г
  • Чеснок сушёный молотый — 0.1 г
  • Шпинат замороженный — 25 г
  • Эритрол (эритрит) — 3 г
  • Яйца куриные — 2 шт.
Фото рецепта Кето лепёшка с тёмным солодом

Кето лепёшка с тёмным солодом

На кето питании есть разнообразные варианты безмучного хлеба. Сегодня я предлагаю приготовить...

4

Ингредиенты

  • Вода — 10 мл
  • Псиллиум — 12 г
  • Смалец — 10 г
  • Сметана — 30 г
  • Сода — 1 г
  • Солод ржаной — 5 г
  • Соль — 2 г
  • Яйца куриные — 2 шт.
Фото рецепта Пакнейки из цукини и пармезана с соусом ДИП

Пакнейки из цукини и пармезана с соусом ДИП

Продолжается сезон кабачков и цукини. Мой новый рецепт панкейков из цукини тоже низкоуглеводный. Обычную муку в нём заменяют...

1

Ингредиенты

  • Жир говяжий — 15 г
  • Мука миндальная — 10 г
  • Перец чёрный молотый — 1 г
  • Псиллиум — 5 г
  • Разрыхлитель — 3 г
  • Сметана — 80 г
  • Соль — 8 г
  • Сыр Пармезан — 40 г
  • Цукини — 150 г
  • Яйца куриные — 1 шт.
Фото рецепта Блины без муки с альбумином и псиллиумом

Блины без муки с альбумином и псиллиумом

Сегодня хочу поделиться с вами очень приятными безмучными блинчиками для кето...

3

Ингредиенты

  • Альбумин (сухой яичный белок) — 5 г
  • Ванилин — 0.5 г
  • Масло сливочное — 15 г
  • Масло топлёное — 5 г
  • Псиллиум — 5 г
  • Сыр сливочный — 50 г
  • Эритрол (эритрит) — 10 г
  • Яйца куриные — 2 шт.