Время подготовки: 5
Время приготовления: 2
Кол-во порций: 1 шт.
Вид кухни: европейская
Назначение: Для детей Диетические блюда Быстро и просто
В чём готовить: в микроволновке
Вкусный кекс в кружке для приверженцев правильного питания (ПП).
Вместо сахара будем использовать немного мёда, ну и банан даст сладость. Пшеничную муку замените на овсяную. Можно купить уже готовую, либо перемолоть овсяные хлопья.
Готовится кекс просто и быстро, буквально за пять минут, попробуйте приготовить. Отлично подойдёт на завтрак.
Шаг 1 Ссылка
Для приготовления кекса понадобится банан, мёд, овсяная мука, куриный белок, корица и разрыхлитель.
Шаг 2 Ссылка
Если мёд (2 ст. л.) у вас нежидкий, то растопите его в микроволновке.
Шаг 3 Ссылка
1 куриный белок смешайте в кружке с мёдом, перемешайте.
Шаг 4 Ссылка
Добавить овсяную муку (30 г), корицу и разрыхлитель (по 0,5 ч. л.), перемешайте до однородности.
Шаг 5 Ссылка
Нарежьте кружочками половину банана и добавьте в кружку, перемешайте. Кружка должна быть заполнена готовой массой примерно наполовину. Готовить в микроволновке 1,5 минуты.
Шаг 6 Ссылка
Готовый кекс должен вдвое увеличиться
Шаг 7 Ссылка
Подавайте со сметаной, приятного аппетита.
Отзывы (0):
Оставить отзыв
Вы будете первым, кто оставит отзыв.
Последние обсуждения: