Быстро и просто

Ингредиенты

• Масло сливочное — 20 г
• Сахар — 2 ст. л.
• Творог — 3 ст. л.
• Тесто слоёное бездрожжевое — 150 г
• Яйца куриные — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Масло сливочное — 20 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Сыр сливочный — 100 г
• Хлеб для тостов — 3 кусок
• Чеснок — 1 зубчик
• Шпинат свежий — 50 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 1 ч. л.
• Груша свежая — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Редис арбузный — 2 шт.
• Ростки подсолнечника — 5 г
• Сахар коричневый — 1 ч. л.
• Сироп кленовый — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Желатин — 8 г
• Корица молотая — 0.5 г
• Масло топлёное — 5 г
• Мука кокосовая — 5 г
• Протеин — 10 г
• Эритрол (эритрит) — 20 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Кинза свежая — 10 веточка
• Майонез — 1.5 ст. л.
• Микрозелень — 0.5 пучок
• Помидоры — 2 шт.
• Соус соевый — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Лимон — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Тунец целый — 1500 г

Ингредиенты

• Желатин — 4 г
• Куриная печень — 200 г
• Соль — 2 г
• Чеснок сушёный молотый — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Индюшиный фарш — 300 г
• Крахмал картофельный — 1 ст. л.
• Лук зелёный — 2 перо
• Лук репчатый — 50 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 0.5 ст. л.
• Панировочные сухари — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сливки 10% — 100 мл
• Соль — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 30 г

Ингредиенты

• Ванильный экстракт на коньяке — 5 мл
• Масло сливочное — 40 г
• Мука миндальная — 60 г
• Шоколад чёрный — 40 г
• Эритрол (эритрит) — 50 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 5 г
• Катык — 600 мл
• Кинза свежая — 15 г
• Лук зелёный — 10 г
• Огурцы — 3 шт.
• Укроп свежий — 10 г

Ингредиенты

• Куриный фарш — 500 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло топлёное — 60 г
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 3 щепотка
• Сыр плавленый — 100 г

Ингредиенты

• Какао тёртое — 25 г
• Молоко — 300 мл
• Перец чили сухой — 0.2 г
• Сахар коричневый — 12 г
• Соль морская — 1 щепотка

Ингредиенты

• Лимон — 0.5 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы солёные — 2 шт.
• Соль — 1 по вкусу
• Укроп свежий — 5 веточка
• Фасоль красная консервированная — 350 г

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Вода кипячёная — 125 мл
• Кунжут белый — 1 ст. л.
• Лён в семенах — 1 ст. л.
• Молоко кокосовое — 125 мл
• Мята перечная свежая — 5 г
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Творог — 100 г
• Шпинат свежий — 60 г
• Яблоко — 150 г

Ингредиенты

• Петрушка свежая — 7 веточка
• Соль морская — 0.5 ч. л.
• Хек целый — 300 г

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Базилик сухой — 1 ч. л.
• Бальзамический крем-соус — 1 ст. л.
• Горошек зелёный замороженный — 50 г
• Куриная грудка — 150 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 1 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры вяленые — 40 г
• Руккола — 15 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик
• Шпинат свежий — 20 г
• Яблоко зелёное — 100 г

Ингредиенты

• Лаваш тонкий армянский — 0.5 шт.
• Морковь — 50 г
• Перец сладкий (болгарский) — 40 г
• Редька чёрная — 50 г
• Салат айсберг — 2 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Тунец консервированный — 70 г

Ингредиенты

• Булочка бутербродная — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Сосиски — 50 г
• Сыр твёрдый — 40 г
• Укроп свежий — 2 веточка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Капуста белокочанная — 1000 г
• Колбаски сырые — 400 г
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Масло сливочное — 50 г
• Морковь — 3 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик
• Яблоко — 4 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 100 мл
• Индюшиный фарш — 250 г
• Крахмал картофельный — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 30 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 1.5 ст. л.
• Овощная приправа — 1 щепотка
• Пшённые хлопья — 30 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соус томатный острый — 1 ст. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Альбумин (сухой яичный белок) — 5 г
• Ванилин — 0.5 г
• Масло сливочное — 15 г
• Масло топлёное — 5 г
• Псиллиум — 5 г
• Сыр сливочный — 50 г
• Эритрол (эритрит) — 10 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 5 г
• Крахмал картофельный — 1 ст. л.
• Куриное бедро — 2 шт.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Масло сливочное — 20 г
• Сахар — 1 щепотка
• Смесь хмели-сунели — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 2 ст. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Аллюлоза — 20 г
• Вода — 10 мл
• Говяжья печень — 200 г
• Клубника свежая — 60 г
• Лук репчатый — 20 г
• Масло топлёное — 30 г
• Соль — 2 г

Ингредиенты

• Говяжий фарш — 500 г
• Лук белый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Молоко — 60 мл
• Паприка сладкая молотая — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры в собственном соку — 800 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр Пармезан — 30 г
• Хлеб белый — 60 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 100 г
• Капуста белокочанная кислая — 50 г
• Картофель — 2 шт.
• Лук зелёный — 10 г
• Лук фиолетовый — 50 г
• Масло подсолнечное нерафинированное — 50 мл
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы — 0.5 шт.
• Огурцы маринованные — 1 шт.
• Свёкла — 2 шт.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 2 шт.
• Вода — 100 мл
• Кетчуп — 1 ст. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

Ингредиенты

• Белые грибы сушёные — 3 г
• Индюшиный фарш — 300 г
• Сало солёное — 30 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Брынза — 200 г
• Лаваш тонкий армянский — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Помидоры — 1 шт.
• Руккола — 1 пучок
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Соус кисло-сладкий — 10 мл

Ингредиенты

• Горбуша — 150 г
• Картофель — 100 г
• Кукуруза консервированная — 150 г
• Лук зелёный — 2 перо
• Масло сливочное — 20 г
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сливки 10% — 50 мл
• Соль — 1 по вкусу
• Укроп свежий — 3 веточка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Говядина тушёная консервы — 300 г
• Корень сельдерея — 50 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 0.5 шт.
• Свёкла — 2 шт.
• Соль с травами — 1 ч. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Черемша — 10 г

Ингредиенты

• Корица молотая — 1 ч. л.
• Кунжут белый — 15 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 200 г
• Овсяные хлопья — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 50 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 70 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Булгур — 200 г
• Вода — 1 ст.
• Огурцы — 0.5 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 1 г
• Соль — 1 г

Ингредиенты

• Горошек зелёный замороженный — 100 г
• Лук зелёный — 4 перо
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Тарталетки песочные — 12 шт.
• Тунец консервированный — 180 г
• Укроп свежий — 2 веточка
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Вода — 0.7 ст.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 0.5 шт.
• Приправа для плова — 2 щепотка
• Рис круглозернистый — 0.5 ст.
• Сельдерей стебли — 0.5 шт.
• Скумбрия мороженная — 1 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Бульон говяжий — 1000 мл
• Говядина ошеек — 300 г
• Кабачок — 100 г
• Капуста цветная — 200 г
• Смалец — 20 г
• Укроп свежий — 5 г

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Молоко — 150 мл
• Мука пшеничная высшего сорта 00 — 170 г
• Разрыхлитель — 2 г
• Соль — 1 г
• Тыква запечённая — 150 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Куркума — 0.1 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Помидоры — 50 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 4 г
• Сыр Голландский — 50 г
• Фарш свино-говяжий — 150 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Говяжьи почки — 200 г
• Капуста белокочанная — 400 г
• Куркума — 0.1 г
• Лук репчатый — 10 г
• Масло топлёное — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 3 г

Ингредиенты

• Авокадо — 150 г
• Масло топлёное — 20 г
• Соль — 3 г
• Сыр моцарелла — 50 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.1 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Грибы лесные замороженные — 80 г
• Кинза свежая — 5 веточка
• Лук репчатый — 30 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Молоко — 40 мл
• Помидоры — 0.5 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Бри — 20 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 150 г
• Лук белый — 70 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 15 мл
• Соль с травами — 2 щепотка
• Судак филе — 400 г
• Чеснок — 10 г

Ингредиенты

• Горчица в семенах сухая — 0.5 г
• Капуста белокочанная — 300 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Морковь — 30 г
• Соль — 5 г
• Укроп свежий — 5 г
• Уксус яблочный — 10 мл
• Чеснок — 3 г

Ингредиенты

• Лимон — 2 шт.
• Сахар — 70 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Ванилин — 0.1 г
• Корица молотая — 0.1 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Мука пшеничная — 45 г
• Разрыхлитель — 3 г
• Сахар — 28 г
• Сливки 10% — 20 мл
• Яблоко — 50 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Имбирь свежий — 1 ч. л.
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Соль — 1 по вкусу
• Чеснок — 1 головка

Ингредиенты

• Кориандр молотый — 0.5 ч. л.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 8 шт.
• Свёкла — 2 шт.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Капуста белокочанная — 200 г
• Картофель — 4 шт.
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 50 г
• Овощная приправа — 1 щепотка
• Свиная грудинка копчёная — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Томатная паста — 0.5 ст. л.