Быстро и просто

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Майонез — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат айсберг — 100 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Лимон — 1 шт.
• Масло сливочное — 35 г
• Мука кокосовая — 15 г
• Мука миндальная — 20 г
• Разрыхлитель — 1 г
• Сметана — 20 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 250 мл
• Кинза свежая — 35 г
• Лук зелёный — 35 г
• Масло сливочное — 50 г
• Рис Арборио — 150 г
• Соль — 2 щепотка
• Укроп свежий — 35 г

Ингредиенты

• Говядина вырезка — 100 г
• Говяжья печень — 30 г
• Масло оливковое рафинированное — 10 мл
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 2 г
• Уксус яблочный — 5 мл
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 300 г
• Лосось консервированный — 240 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 50 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 70 мл
• Огурцы маринованные — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Булочка бутербродная — 2 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь по-корейски — 10 г
• Огурцы солёные — 0.5 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Соус томатный — 4 ст. л.
• Сыр Гауда — 80 г
• Фарш свино-говяжий — 200 г

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Желатин — 5 г
• Коллаген — 5 г
• Кофе свежемолотый — 5 г
• Масло сливочное — 5 г
• Сливки 33% — 50 мл
• Эритрол (эритрит) — 10 г

Ингредиенты

• Киноа — 50 г
• Лосось солёный — 50 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Огурцы — 50 г
• Орехи кедровые — 10 г
• Соль — 1 щепотка
• Шпинат свежий — 20 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Лосось филе — 280 г
• Лук белый — 250 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сок лимонный — 2 ч. л.
• Соль морская — 2 щепотка
• Тимьян (Чабрец) свежий — 1 веточка

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 2 шт.
• Сахар — 0.75 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Орегано сухой — 1 щепотка
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 3 шт.
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Чеснок — 3 зубчик
• Чечевица — 200 г

Ингредиенты

• Вино белое сухое — 50 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 25 мл
• Масло сливочное — 25 г
• Мука пшеничная — 25 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Розмарин свежий — 1 веточка
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Голландский — 30 г
• Сыр козий твёрдый — 20 г
• Сыр Пармезан — 20 г
• Цукини — 300 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Булочка бутербродная — 1 шт.
• Курица-гриль — 100 г
• Лук зелёный — 1 перо
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Мята сухая — 2 г
• Огурцы-корнишоны — 3 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 50 г
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Уксус яблочный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Майонез — 2 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Огурцы — 0.5 шт.
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр адыгейский — 50 г
• Чиабатта — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1 ст. л.
• Картофель молодой — 500 г
• Кинза свежая — 5 веточка
• Лук зелёный — 2 перо
• Лук репчатый — 50 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Масло сливочное — 30 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Сыроежки — 500 г
• Тмин сухой — 1 щепотка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр адыгейский — 100 г
• Укроп свежий — 2 веточка
• Хлеб белый — 5 кусок
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Бананы — 0.5 шт.
• Кефир — 120 мл
• Мёд — 0.5 ч. л.
• Свёкла — 1 шт.
• Семена для салата — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Квас хлебный — 1000 мл
• Креветки замороженные — 100 г
• Лук зелёный — 1 пучок
• Огурцы — 1 шт.
• Редис — 70 г
• Соль — 1 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Изюм светлый — 90 г
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Маргарин — 120 г
• Молоко — 40 мл
• Мука пшеничная — 260 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 70 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Кальмары охлаждённые — 200 г
• Масло сливочное — 20 г
• Соль — 4 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Ванилин — 1 г
• Вода — 250 мл
• Мак — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 100 мл
• Мука пшеничная — 420 г
• Разрыхлитель — 2 ч. л.
• Сахар — 80 г
• Сахар — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 0.5 ст. л.
• Огурцы солёные — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сахар — 1 ч. л.
• Сельдь солёная — 0.5 шт.
• Сметана — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Куриное филе — 150 г
• Куркума — 0,2 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 3 г
• Чеснок сушёный молотый — 0,2 г

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Соль — 2 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Капуста цветная — 300 г
• Лавровый лист — 2 г
• Масло сливочное — 50 г
• Соль — 4 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Горчица — 20 г
• Кукуруза консервированная — 100 г
• Лук фиолетовый — 0.5 шт.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Огурцы — 150 г
• Сметана — 70 г
• Тунец консервированный — 1 банка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 150 г
• Кунжут чёрный — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Мидии в масле — 200 г
• Огурцы — 1 шт.
• Соус соевый — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 щепотка
• Лук фиолетовый — 50 г
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Мёд — 2 ч. л.
• Орегано сухой — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Бри — 50 г
• Тыква свежая — 50 г
• Хлеб белый — 4 кусок

Ингредиенты

• Бульон свиной — 700 мл
• Капуста цветная — 100 г
• Лавровый лист — 0.1 г
• Лук репчатый — 20 г
• Морковь — 20 г
• Огурцы солёные — 100 г
• Свинина мякоть — 200 г
• Смалец — 20 г
• Соль — 5 г
• Шампиньоны свежие — 50 г

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Капуста пекинская — 200 г
• Лук фиолетовый — 2 шт.
• Мидии маринованные — 100 г
• Петрушка свежая — 5 веточка
• Сметана — 100 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 0.5 шт.
• Майонез — 1 ст. л.
• Помидоры вяленые — 5 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Сыр копчёный — 100 г
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Лисички замороженные — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 1.5 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Соль сванская — 2 щепотка
• Фасоль белая консервированная — 200 г

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горошек консервированный — 0.5 банка
• Капуста белокочанная — 100 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 1 веточка

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 30 г
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Помидоры — 4 шт.
• Салат зелёный — 100 г
• Соус соевый — 50 мл
• Сыр Фета — 200 г
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 1 ст. л.
• Горчица — 10 г
• Горчица в семенах сухая — 4 г
• Каперсы — 40 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сахар коричневый — 10 г
• Сок лимонный — 25 мл
• Специи для рыбы — 1 щепотка
• Цедра лимона — 10 г

Ингредиенты

• Бананы — 2 шт.
• Бананы — 0,5 шт.
• Голубика — 50 г
• Какао порошок — 1 ст. л.
• Лён в семенах — 1 ч. л.
• Миндаль — 20 г
• Молоко — 200 мл
• Овсяные хлопья — 100 г
• Семечки тыквенные — 1 ст. л.
• Чиа (Шалфей испанский) семена — 10 г
• Шоколад чёрный — 30 г

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Огурцы — 100 г
• Соль с травами — 1 щепотка
• Тунец консервированный — 100 г
• Укроп свежий — 5 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Варёное куриное мясо — 50 г
• Кинза свежая — 0.5 пучок
• Масло сливочное — 180 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 50 г
• Укроп свежий — 1 веточка
• Чиабатта — 200 г

Ингредиенты

• Креветки замороженные — 100 г
• Масло топлёное — 10 г
• Руккола — 30 г
• Соль с травами — 1 щепотка
• Сыр Фета — 50 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Говяжья печень — 400 г
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Кальмары свежие — 300 г
• Капуста пекинская — 350 г
• Куриная грудка копчёная — 300 г
• Лук репчатый — 100 г
• Лук репчатый — 70 г
• Лук серебристый маринованный — 50 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Майонез — 3 ст. л.
• Майонез — 1 ст. л.
• Масло оливковое рафинированное — 3 ст. л.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 150 г
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Огурцы — 200 г
• Огурцы — 250 г
• Огурцы маринованные — 150 г
• Орехи грецкие — 30 г
• Орехи грецкие — 30 г
• Паприка копчёная — 1 ч. л.
• Паприка копчёная — 0.33 г
• Перец чёрный молотый — 0,25 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.33 ч. л.
• Петрушка свежая — 5 веточка
• Руккола — 75 г
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Свёкла — 350 г
• Сельдь солёная — 300 г
• Сметана — 1 ст. л.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 0.25 г
• Соль — 0.5 г
• Соль — 0,66 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр твёрдый — 200 г
• Сыр твёрдый — 150 г
• Сыр Фета — 125 г
• Укроп свежий — 5 веточка
• Укроп свежий — 2 веточка
• Укроп свежий — 5 веточка
• Хлеб белый — 150 г
• Чеснок — 3 зубчик
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.
• Чипсы картофельные — 60 г
• Шампиньоны маринованные — 300 г
• Яблоко — 150 г
• Яйца куриные — 2 шт.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Перец сладкий (болгарский) — 20 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 5 г
• Помидоры — 80 г
• Соль — 1 щепотка
• Творожный сыр — 70 г
• Хлеб для тостов — 2 кусок
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 400 г
• Кукуруза консервированная — 340 г
• Лук зелёный — 25 г
• Майонез — 50 г
• Укроп свежий — 15 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Батон — 40 г
• Белки куриные — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Огурцы — 50 г
• Паштет куриный — 50 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 10 г
• Кинза свежая — 2 г
• Лук белый — 1 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Помидоры — 400 г
• Соль — 1 щепотка
• Уксус яблочный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Батон — 20 г
• Капуста пекинская — 200 г
• Колбаса копчёная — 200 г
• Майонез — 4 ст. л.

Ингредиенты

• Кинза свежая — 20 г
• Масло сливочное — 180 г
• Петрушка свежая — 20 г
• Соль — 3 г
• Укроп свежий — 10 г