Быстро и просто

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 2 пучок
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Орехи кедровые — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Пармезан — 50 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Жир говяжий — 20 г
• Куркума — 1 щепотка
• Паприка сладкая кусочками — 1 ч. л.
• Сардины в масле — 200 г
• Соль — 1 щепотка
• Укроп сухой — 1 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 200 г
• Крупа пшённая — 200 г
• Масло оливковое рафинированное — 4 ст. л.
• Прованские травы — 1 щепотка
• Сыр Пармезан — 30 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Водоросли нори — 1 шт.
• Кунжут белый — 0.1 г
• Огурцы — 10 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр сливочный — 20 г
• Тунец консервированный — 20 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Имбирь свежий — 20 г
• Огурцы — 100 г
• Свёкла — 1 шт.
• Сельдерей стебли — 1 шт.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Яблоко зелёное — 1 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 50 г
• Капуста белокочанная — 300 г
• Колбаса копчёная — 150 г
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Масло сливочное — 20 г
• Морковь — 50 г
• Помидоры — 3 шт.
• Сельдерей стебли — 0.5 шт.
• Смесь хмели-сунели — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок сушёный молотый — 1 щепотка

Ингредиенты

• Аквафаба — 100 мл
• Горчица — 3 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 200 мл
• Сахар — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1/2 ч. л.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Лук зелёный — 6 перо
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 50 г
• Перец сладкий (болгарский) — 30 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 щепотка
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 0.5 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сосиски молочные — 2 шт.
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 г
• Кефир — 200 мл
• Малина свежая — 50 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 270 г
• Персики свежие — 2 шт.
• Разрыхлитель — 1.5 ч. л.
• Сахар — 160 г
• Слива — 3 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Курага — 50 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Мука пшеничная — 0.5 ст.
• Разрыхлитель — 5 г
• Сахар — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Творог — 400 г
• Цедра лимона — 2 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Кабачок — 110 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 15 мл
• Орехи кедровые — 2 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 2 г
• Шпинат свежий — 15 г

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр плавленый — 90 г
• Укроп свежий — 1 веточка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Крупа гречневая — 150 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 10 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Шпинат свежий — 50 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Семена конопли — 1 г
• Соль с травами — 2 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.
• Фасоль белая консервированная — 100 г
• Шампиньоны свежие — 150 г
• Шпинат свежий — 50 г

Ингредиенты

• Лук репчатый — 3 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Огурцы маринованные — 4 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Свинина мякоть — 500 г
• Сметана — 150 г
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Груша свежая — 2 шт.
• Корица молотая — 0.5 ч. л.
• Крахмал картофельный — 0.5 ст. л.
• Сахар — 2 ст. л.
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 200 г
• Масло сливочное — 80 г
• Масло топлёное — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0,1 г
• Соль — 2 г
• Соль — 1 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Креветки замороженные — 100 г
• Лаваш тонкий армянский — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Сливки 20% — 70 мл
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Российский — 50 г
• Шампиньоны замороженные — 50 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Картофель — 500 г
• Лук репчатый — 50 г
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 20 г
• Мука рисовая — 1 ст. л.
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Кальмары охлаждённые — 200 г
• Масло сливочное — 20 г
• Соль — 4 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 30 г
• Куриные сердечки — 300 г
• Масло топлёное — 10 г
• Соль — 3 г
• Сыр Гауда — 40 г

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 3 ст. л.
• Капуста пекинская — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Помидоры — 2 шт.

Ингредиенты

• Бульон куриный — 600 мл
• Индюшиное бедро — 200 г
• Капуста брокколи — 300 г
• Масло топлёное — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Сыр сливочный — 50 г

Ингредиенты

• Куриное филе — 150 г
• Куркума — 0,2 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 3 г
• Чеснок сушёный молотый — 0,2 г

Ингредиенты

• Апельсин — 0.5 шт.
• Вода — 650 мл
• Манго — 0.5 шт.
• Сахар — 1.5 ст. л.
• Чай чёрный — 5 г

Ингредиенты

• Капуста цветная — 200 г
• Лук репчатый — 20 г
• Масло топлёное — 30 г
• Свинина мякоть — 300 г
• Соль — 5 г
• Шампиньоны замороженные — 100 г

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Имбирь свежий — 10 г
• Картофель — 2 шт.
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Перец чёрный горошком — 6 шт.
• Сельдерей стебли — 2 шт.
• Соль — 3 г
• Суповой набор (голова и хвост) — 400 г

Ингредиенты

• Альбумин (сухой яичный белок) — 8 г
• Винный камень — 1 г
• Куриный фарш — 50 г
• Масло сливочное — 5 г
• Огурцы — 30 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Помидоры — 30 г
• Смалец — 5 г
• Сметана — 40 г
• Соль — 5 г
• Укроп свежий — 5 г
• Чеснок — 3 г
• Эритрол (эритрит) — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Кукуруза консервированная — 100 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Топинамбур — 500 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 2 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Свёкла — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Спагетти — 180 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 30 г
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Помидоры — 4 шт.
• Салат зелёный — 100 г
• Соус соевый — 50 мл
• Сыр Фета — 200 г
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Лук зелёный — 0.5 пучок
• Майонез — 80 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 6 веточка
• Помидоры — 2 шт.
• Сардины в масле — 130 г
• Соль — 0.2 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло топлёное — 5 г
• Псиллиум — 5 г
• Сметана — 60 г
• Черника свежая — 30 г
• Эритрол (эритрит) — 35 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 180 г
• Колбаса копчёная — 140 г
• Кукуруза консервированная — 160 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 120 г
• Перец сладкий (болгарский) — 80 г

Ингредиенты

• Вода — 2 л
• Горох сухой колотый — 1 ст.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Соль — 1/2 ч. л.

Ингредиенты

• Лимон — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 3 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 3 шт.
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Помидоры черри — 7 шт.
• Салат зелёный — 1 лист
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 150 г
• Укроп свежий — 1 веточка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 160 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 100 г
• Помидоры — 120 г
• Свиная грудинка копчёная — 170 г
• Сыр копчёный — 120 г

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Миндаль — 20 г
• Огурцы — 60 г
• Орехи грецкие — 20 г
• Орехи пекан — 20 г
• Сок лимонный — 30 мл
• Соль — 2 г
• Укроп свежий — 10 г
• Чеснок — 0.5 зубчик

Ингредиенты

• Ветчина — 150 г
• Кукуруза консервированная — 300 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 100 г
• Салат Латук — 30 г

Ингредиенты

• Жимолость — 30 г
• Клубника свежая — 50 г
• Сироп ягодный — 30 мл
• Творожный сыр — 60 г
• Хлеб из муки 2 сорта — 2 шт.

Ингредиенты

• Клубника свежая — 200 г
• Курица копчёная — 100 г
• Лимон — 1 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ч. л.
• Сыр копчёный — 100 г
• Укроп свежий — 3 веточка

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 150 г
• Масло кукурузное — 1 ст. л.
• Огурцы — 200 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 300 г
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 5 г

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 5 мл
• Мука рисовая — 25 г
• Петрушка свежая — 10 г
• Соль — 1 г
• Сыр сулугуни — 40 г
• Творог — 200 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Какао порошок — 1 ч. л.
• Кефир — 2 ст. л.
• Молоко сухое — 1 ст. л.
• Отруби овсяные — 2 ст. л.
• Разрыхлитель — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Стевия — 1 табл.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 45 г
• Масло сливочное — 250 г

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 ч. л.
• Масло оливковое рафинированное — 20 мл
• Молоко кокосовое — 60 мл
• Мука кокосовая — 80 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Соль розовая гималайская — 1 щепотка
• Стевийный экстракт — 8 капля
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Сахар — 150 г
• Смородина красная замороженная — 250 г