Быстро и просто

Ингредиенты

• Картофель — 500 г
• Лук зелёный — 5 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Соль — 3 щепотка

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 г
• Конфеты шоколадные — 100 г
• Маргарин — 125 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Мука пшеничная — 250 г
• Орехи грецкие — 30 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 300 г
• Лук зелёный — 2 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 2 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 г
• Вода — 1 ст. л.
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Маргарин — 120 г
• Мука пшеничная — 400 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 130 г
• Яблоко — 200 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Куркума — 3 г
• Соль крупнокристаллическая — 150 г

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Огурцы — 150 г
• Прованские травы — 2 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Грюйер — 30 г
• Шпинат свежий — 50 г

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Минтай филе — 400 г
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 5 веточка
• Сок лимонный — 2 ч. л.
• Соль — 0,5 ч. л.
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

Ингредиенты

• Булочка бутербродная — 1 шт.
• Курица-гриль — 100 г
• Лук зелёный — 1 перо
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Мята сухая — 2 г
• Огурцы-корнишоны — 3 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 50 г
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Уксус яблочный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Йогурт греческий — 50 г
• Малина свежая — 50 г
• Орехи грецкие — 2 шт.
• Печенье сливочное — 30 г

Ингредиенты

• Белые грибы сушёные — 3 г
• Индюшиный фарш — 300 г
• Сало солёное — 30 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Майонез — 2 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Огурцы — 0.5 шт.
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр адыгейский — 50 г
• Чиабатта — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Кофе свежемолотый — 10 г
• Масло сливочное — 10 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Лук сушёный — 10 г
• Масло сливочное — 300 г
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Перец чили сухой — 4 г
• Соль морская — 1 щепотка

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 0.5 банка
• Куриный окорочок копчёный — 300 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Сыр копчёный — 200 г
• Сыр Пошехонский — 100 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок — 1 головка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Арбуз — 300 г
• Бананы — 0.5 шт.
• Йогурт питьевой — 100 мл

Ингредиенты

• Квас хлебный — 1000 мл
• Креветки замороженные — 100 г
• Лук зелёный — 1 пучок
• Огурцы — 1 шт.
• Редис — 70 г
• Соль — 1 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 1 шт.
• Лук зелёный — 50 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 0.5 шт.
• Помидоры — 0.5 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль с травами — 0.5 ч. л.
• Треска стейк — 1 шт.
• Укроп свежий — 5 г

Ингредиенты

• Капуста цветная — 300 г
• Лавровый лист — 2 г
• Масло сливочное — 50 г
• Соль — 4 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста брюссельская — 250 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Паприка острая молотая — 1 г
• Перец душистый молотый — 1 г
• Прованские травы — 2 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Авокадо — 150 г
• Масло топлёное — 20 г
• Соль — 3 г
• Сыр моцарелла — 50 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.1 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Помидоры черри — 100 г
• Прованские травы — 1 г
• Семена конопли — 1 г
• Сыр Халуми — 100 г
• Шпинат свежий — 70 г

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 150 г
• Кунжут чёрный — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Мидии в масле — 200 г
• Огурцы — 1 шт.
• Соус соевый — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 300 мл
• Капуста цветная — 120 г
• Картофель — 1 шт.
• Масло сливочное — 30 г
• Молоко — 0.5 ст.
• Соль — 2 щепотка
• Тыква свежая — 120 г

Ингредиенты

• Горчица в семенах сухая — 0.5 г
• Капуста белокочанная — 300 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Морковь — 30 г
• Соль — 5 г
• Укроп свежий — 5 г
• Уксус яблочный — 10 мл
• Чеснок — 3 г

Ингредиенты

• Бульон свиной — 700 мл
• Капуста цветная — 100 г
• Лавровый лист — 0.1 г
• Лук репчатый — 20 г
• Морковь — 20 г
• Огурцы солёные — 100 г
• Свинина мякоть — 200 г
• Смалец — 20 г
• Соль — 5 г
• Шампиньоны свежие — 50 г

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Кальмары копчёные — 100 г
• Лён в семенах — 1 ч. л.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Салатный микс — 125 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Кальмары свежие — 200 г
• Креветки королевские — 350 г
• Маслины без косточек — 10 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Помидоры черри — 100 г
• Салат зелёный — 80 г
• Сахар — 5 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соус соевый — 3 ст. л.
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Капуста брокколи — 130 г
• Куриный фарш — 540 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Соль с травами — 2 щепотка
• Сыр моцарелла — 50 г
• Сыр Пармезан — 25 г

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Варёное куриное мясо — 80 г
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Помидоры вяленые — 30 г
• Салат айсберг — 30 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Майонез — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Творог — 200 г
• Хлеб ржаной — 4 кусок
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль — 1 по вкусу
• Соус соевый — 30 мл
• Сыр Фета — 100 г
• Тыква свежая — 200 г
• Фасоль красная сухая — 100 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 90 мл
• Куриный фарш — 250 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 200 г
• Приправа для курицы — 0.3 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 0.5 ч. л.
• Уксус столовый 9% — 0.5 ст. л.

Ингредиенты

• Кориандр молотый — 0.5 ч. л.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 8 шт.
• Свёкла — 2 шт.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Мак — 7 г
• Масло топлёное — 10 г
• Мука кокосовая — 10 г
• Орехи грецкие — 15 г
• Сметана — 30 г
• Эритрол (эритрит) — 25 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Креветки замороженные — 130 г
• Лук белый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Орехи кедровые — 10 г
• Помидоры черри — 150 г
• Прованские травы — 1 щепотка
• Руккола — 70 г
• Соль с травами — 1 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 30 г
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Помидоры — 4 шт.
• Салат зелёный — 100 г
• Соус соевый — 50 мл
• Сыр Фета — 200 г
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Колбаса варёная — 100 г
• Лук репчатый — 1 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы солёные — 1 г
• Соль — 1 щепотка
• Яблоко — 1 г

Ингредиенты

• Вода — 180 мл
• Кабачок — 200 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Морковь — 0.25 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Рис бурый (коричневый) — 0.5 ст.
• Сайра консервы — 1 банка
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Инжир — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Орехи кедровые — 15 г
• Сок лаймовый — 1 ст. л.
• Сыр Пармезан — 20 г
• Шпинат свежий — 70 г

Ингредиенты

• Масло оливковое рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Панировочные сухари — 6 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр колбасный копчёный — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 200 г
• Лук зелёный — 2 перо
• Майонез — 2 ч. л.
• Огурцы — 3 шт.
• Перец душистый — 2 г
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Масло сливочное — 100 г
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Сельдь солёная — 1 шт.
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Йогурт греческий — 100 г
• Кофе растворимый — 2 ч. л.
• Крем-сыр сметанный — 100 г
• Малина свежая — 150 г
• Печенье «Мария» — 200 г
• Сахар — 2 ч. л.

Ингредиенты

• Варёное куриное мясо — 50 г
• Кинза свежая — 0.5 пучок
• Масло сливочное — 180 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 50 г
• Укроп свежий — 1 веточка
• Чиабатта — 200 г

Ингредиенты

• Авокадо — 1 г
• Капуста белокочанная — 150 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль с травами — 1 щепотка
• Яблоко — 1 шт.