Салаты

Ингредиенты

• Картофель — 4 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 ст. л.
• Огурцы солёные — 3 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Шампиньоны свежие — 250 г

Ингредиенты

• Кинза свежая — 0.5 пучок
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 500 г
• Перец красный молотый — 0.25 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Тмин сухой — 0.25 ч. л.

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 300 г
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Майонез — 3 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Куриное филе — 500 г
• Лимон — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мята сухая — 2 ч. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Сахар коричневый — 2 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 1 пучок
• Бекон — 100 г
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 2 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 6 ст. л.
• Оливки без косточек — 100 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Уксус столовый 9% — 2 ст. л.
• Фасоль стручковая замороженная — 250 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Изюм светлый — 100 г
• Курага — 150 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Масло сливочное — 10 г
• Орехи грецкие — 50 г
• Рис смесь — 300 г
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Каперсы — 1 ч. л.
• Майонез — 2 ч. л.
• Орехи грецкие — 50 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 щепотка
• Помидоры жёлтые — 1 шт.
• Руккола — 50 г
• Сайра консервы — 50 г

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 3 ст. л.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Лук зелёный — 1 перо
• Лук фиолетовый — 20 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 80 г
• Огурцы маринованные — 50 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 щепотка
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Салат Фриллис — 30 г
• Соль — 0.5 щепотка
• Укроп свежий — 1 веточка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 100 г
• Лук фиолетовый — 30 г
• Майонез — 20 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Огурцы — 50 г
• Сок лимонный — 20 мл
• Соус соевый — 20 мл
• Фасоль красная консервированная — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста краснокочанная — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 1 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Свёкла — 200 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Чернослив вяленый — 50 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 10 мл
• Горчица — 3 г
• Лён в семенах — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Мёд — 1 ч. л.
• Огурцы — 3 шт.
• Редис — 6 шт.
• Руккола — 50 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Гранат — 20 г
• Капуста краснокочанная — 50 г
• Лук зелёный — 1 перо
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Огурцы — 50 г
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Помидоры — 50 г
• Салат айсберг — 50 г
• Сахар — 1 щепотка
• Сок лимонный — 20 мл

Ингредиенты

• Картофель — 2 шт.
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Тмин сухой — 2 щепотка
• Тунец консервированный — 240 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 250 г
• Масло подсолнечное нерафинированное — 25 мл
• Огурцы — 100 г
• Редис — 50 г
• Соль — 3 г
• Укроп свежий — 4 г

Ингредиенты

• Авокадо — 1 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат зелёный — 2 лист
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.
• Фундук (лесной орех) — 30 г
• Чернослив вяленый — 100 г

Ингредиенты

• Варёное куриное мясо — 50 г
• Горчица — 20 г
• Лук зелёный — 2 перо
• Масло кунжутное — 20 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Мёд — 20 мл
• Оливки без косточек — 8 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Салат айсберг — 80 г
• Семена для салата — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 20 мл
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Каперсы — 3 ст. л.
• Картофель — 1 шт.
• Крабовое мясо — 200 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы маринованные — 2 шт.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Орехи кедровые — 1 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 3 шт.
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Соль — 2 щепотка
• Укроп свежий — 3 веточка

Ингредиенты

• Куриный фарш — 150 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Салат айсберг — 50 г
• Сыр Российский — 50 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Шампиньоны свежие — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Колбаса сырокопчёная — 100 г
• Кукуруза консервированная — 100 г
• Лук зелёный — 1 пучок
• Майонез — 2 ст. л.
• Смесь хмели-сунели — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 3 перо
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Микрозелень — 30 г
• Огурцы — 150 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Помидоры черри — 150 г
• Соль — 1 г
• Сыр Фета — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 3 г
• Маш (бобы мунг) — 50 г
• Огурцы — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Помидоры — 50 г
• Редис — 50 г
• Сметана — 50 г
• Соль — 1 по вкусу
• Укроп свежий — 1 пучок
• Щавель свежий — 70 г

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Кунжут белый — 10 г
• Куриная печень — 400 г
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Перец красный молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Салатный микс — 120 г
• Сироп кленовый — 2 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик
• Яблоко зелёное — 1 шт.

Ингредиенты

• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 50 г
• Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Салат айсберг — 50 г
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 120 г
• Кинза свежая — 1 пучок
• Огурцы — 120 г
• Редис — 120 г
• Сметана — 5 ст. л.
• Соль — 2 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок молодой (фиолетовый) — 2 шт.

Ингредиенты

• Водоросли нори — 1 шт.
• Кориандр молотый — 1 ч. л.
• Лук фиолетовый — 50 г
• Масло подсолнечное нерафинированное — 2 мл
• Маш (бобы мунг) — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 100 г
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 200 г
• Соус соевый — 3 ст. л.
• Укроп свежий — 1 веточка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Икра чёрная — 15 г
• Креветки замороженные — 200 г
• Майонез — 4 ст. л.
• Рис круглозернистый — 25 г
• Соль — 2 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Изюм тёмный — 4 шт.
• Картофель — 4 шт.
• Кунжут чёрный — 1 ст. л.
• Куриное филе — 250 г
• Лук репчатый — 2 шт.
• Майонез — 100 г
• Морковь — 4 шт.
• Орехи грецкие — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Уксус столовый 9% — 100 мл

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Помидоры черри — 100 г
• Прованские травы — 2 щепотка
• Семена конопли — 2 г
• Спаржа зелёная — 100 г
• Шпинат свежий — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 70 г
• Картофель — 200 г
• Лук репчатый — 50 г
• Масло оливковое рафинированное — 7 мл
• Морковь — 150 г
• Огурцы — 150 г
• Свёкла — 200 г
• Соль — 1 щепотка
• Шпинат свежий — 25 г

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Варёное куриное мясо — 80 г
• Кинза свежая — 6 веточка
• Майонез — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 2 ст. л.
• Помидоры — 0.5 шт.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Сыр Пармезан — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Капуста пекинская — 70 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 200 мл
• Молоко — 100 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Редька зелёная — 1 шт.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Филе бедра курицы — 150 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 1 банка
• Картофель — 6 шт.
• Колбаса варёная — 400 г
• Лук зелёный — 1 перо
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 250 г
• Морковь — 5 шт.
• Огурцы — 4 шт.
• Яйца куриные — 7 шт.

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 1 веточка
• Картофель — 2 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры черри — 200 г
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 200 г
• Клубника свежая — 150 г
• Мангольд — 70 г
• Смесь итальянских трав — 2 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Орехи кедровые — 10 г
• Помидоры вяленые — 20 г
• Салат айсберг — 80 г
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Лук фиолетовый — 2 шт.
• Майонез — 70 г
• Морковь — 4 шт.
• Огурцы солёные — 4 шт.
• Чеснок — 4 зубчик
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Горчица — 1 ч. л.
• Картофель — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Огурцы маринованные — 50 г
• Опята маринованные — 150 г
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Сахар — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Укроп свежий — 30 г
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Бананы — 2 шт.
• Изюм тёмный — 20 г
• Куриное филе — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Сыр плавленый — 90 г
• Чернослив сушёный — 5 шт.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Вода — 2 ст.
• Капуста белокочанная — 3000 г
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст.
• Морковь — 1 шт.
• Сахар — 1 ст.
• Соль — 2 ст. л.
• Уксус столовый 9% — 0.5 ст.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Апельсин — 100 г
• Куриная грудка — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Прованские травы — 1 щепотка
• Семечки тыквенные — 5 г
• Шпинат свежий — 50 г

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 220 г
• Картофель — 150 г
• Лук зелёный — 1 пучок
• Лук зелёный — 5 перо
• Майонез — 2 ст. л.
• Морковь — 90 г
• Огурцы — 110 г
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Свинина копчёная — 180 г
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Брынза — 120 г
• Инжир — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Салат айсберг — 50 г

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Лук фиолетовый — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Салат айсберг — 15 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 по вкусу

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 300 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 30 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Укроп свежий — 5 веточка
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Вода — 30 мл
• Крабовые палочки — 200 г
• Кукуруза консервированная — 200 г
• Майонез — 120 г
• Огурцы — 2 шт.
• Рис круглозернистый — 40 г
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 1 веточка
• Уксус яблочный — 30 мл
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Кунжут белый — 10 г
• Масло кунжутное — 30 мл
• Огурцы — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 60 г
• Соль — 6 г
• Укроп свежий — 30 г
• Уксус яблочный — 10 мл