Быстро и просто

Ингредиенты

• Капуста краснокочанная — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Соль — 2 щепотка
• Яблоки квашеные — 4 шт.

Ингредиенты

• Вино белое сухое — 50 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 25 мл
• Масло сливочное — 25 г
• Мука пшеничная — 25 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Розмарин свежий — 1 веточка
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Голландский — 30 г
• Сыр козий твёрдый — 20 г
• Сыр Пармезан — 20 г
• Цукини — 300 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 4 шт.
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Соль морская — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Бобы конские — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Молоко — 200 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Сметана — 2 г
• Соль — 0,5 ч. л.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 50 мл
• Кефир — 250 мл
• Масло сливочное — 50 г
• Мука пшеничная — 80 г
• Разрыхлитель — 5 г
• Сгущённое молоко — 50 г
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Клубника свежая — 100 г
• Масло сливочное — 200 г
• Сахарная пудра — 50 г

Ингредиенты

• Абрикосы свежие — 200 шт.
• Вода — 1500 мл
• Малина свежая — 200 г
• Сахар — 6 ст. л.
• Черешня — 200 г

Ингредиенты

• Горбуша подкопченная — 50 г
• Горчица — 1 ч. л.
• Креветки замороженные — 70 г
• Лепёшки тортилья — 2 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 0,5 шт.
• Помидоры — 0,5 шт.
• Салат зелёный — 8 лист
• Соус хреновый — 1 ч. л.
• Сыр рикотта — 30 г
• Укроп свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Вода — 600 мл
• Картофель — 1 шт.
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лимон — 0.5 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Морковь — 50 г
• Петрушка свежая — 5 веточка
• Помидоры — 2 шт.
• Сельдерей стебли — 1 шт.
• Соль с травами — 0.5 ч. л.
• Треска филе — 300 г
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Базилик сухой — 0.5 ч. л.
• Варёное куриное мясо — 50 г
• Кинза свежая — 4 веточка
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Орехи грецкие — 2 ст. л.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Смесь хмели-сунели — 1 ч. л.
• Соус томатный — 2 ст. л.
• Фасоль красная консервированная — 1 г
• Черемша — 0.5 пучок

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 веточка
• Брынза — 150 г
• Груша свежая — 1 шт.
• Масло сливочное — 30 г
• Мёд — 1 ч. л.
• Семечки тыквенные — 1 ст. л.
• Сироп кленовый — 2 ст. л.
• Хлеб ржаной — 4 кусок

Ингредиенты

• Куриное филе — 350 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Мука пшеничная — 2.5 ст. л.
• Приправа для курицы — 0.5 ч. л.
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 3 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1,5 л
• Картофель — 3 шт.
• Курица — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Соль — 2 г
• Специи для бульона — 1 г
• Шампиньоны свежие — 4 шт.

Ингредиенты

• Брусника — 50 г
• Ванилин — 1 г
• Кефир — 0.5 ст.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Мука пшеничная — 0.8 ст.
• Разрыхлитель — 5 г
• Сахар — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 70 г
• Капуста квашеная — 100 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ст. л.
• Укроп свежий — 3 веточка
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Молоко — 150 мл
• Мука пшеничная высшего сорта 00 — 170 г
• Разрыхлитель — 2 г
• Соль — 1 г
• Тыква запечённая — 150 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Масло топлёное — 10 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Свиные уши — 60 г
• Соль — 4 г
• Уксус яблочный — 20 мл
• Чеснок — 2 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Белые грибы сушёные — 2 г
• Капуста цветная — 300 г
• Масло сливочное — 20 г
• Масло топлёное — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 6 г
• Укроп свежий — 5 г
• Чеснок — 2 г
• Шампиньоны замороженные — 200 г

Ингредиенты

• Вода — 220 мл
• Масло сливочное — 35 г
• Масло топлёное — 10 г
• Мука кокосовая — 50 г
• Псиллиум — 10 г
• Соль — 1 г

Ингредиенты

• Кальмары свежие — 200 г
• Креветки королевские — 350 г
• Маслины без косточек — 10 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Помидоры черри — 100 г
• Салат зелёный — 80 г
• Сахар — 5 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соус соевый — 3 ст. л.
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Лук зелёный — 8 перо
• Майонез — 1.5 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Сельдерей стебли — 80 г
• Сок лимонный — 3 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 150 г
• Лук фиолетовый — 20 г
• Масло подсолнечное нерафинированное — 40 мл
• Огурцы — 50 г
• Перец сладкий (болгарский) — 70 г
• Сахар — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Уксус яблочный — 10 мл

Ингредиенты

• Вода — 450 мл
• Кабачок — 220 г
• Крупа кукурузная — 70 г
• Лук белый — 50 г
• Лук белый — 50 г
• Масло оливковое рафинированное — 30 мл
• Орегано сухой — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Тыква свежая — 130 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Агар-агар — 6 г
• Вода — 50 мл
• Какао порошок — 1 ч. л.
• Сахар — 2 ст. л.
• Слива — 270 г

Ингредиенты

• Говяжий фарш — 300 г
• Говяжье сердце — 200 г
• Куркума — 0,1 г
• Лук репчатый — 10 г
• Смалец — 10 г
• Смесь перцев — 0,1 г
• Соль — 5 г
• Чеснок — 3 г

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Зонтики укропа — 4 шт.
• Лавровый лист — 2 шт.
• Листья вишни свежие — 2 шт.
• Листья чёрной смородины свежие — 6 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 10 шт.
• Соль крупнокристаллическая — 50 г
• Хрен листовой — 2 шт.
• Чеснок — 5 зубчик

Ингредиенты

• Бульон куриный — 250 мл
• Говяжий фарш — 500 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 5 г
• Сыр Голландский — 30 г
• Шпинат замороженный — 50 г

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Огурцы солёные — 3 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры — 3 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 1 головка

Ингредиенты

• Булгур — 2 ст. л.
• Вода — 500 мл
• Картофель молодой — 1 шт.
• Лук репчатый — 30 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 30 г
• Приправа для рыбы — 1 ч. л.
• Сельдерей стебли — 0.5 шт.
• Соль — 1 ч. л.
• Суповой набор (голова и хвост) — 400 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Клубника свежая — 100 г
• Протеин — 50 г
• Творог — 300 г

Ингредиенты

• Альбумин (сухой яичный белок) — 16 г
• Кориандр молотый — 1 г
• Масло сливочное — 3 г
• Мука кокосовая — 16 г
• Разрыхлитель — 3 г
• Сметана — 10 г
• Соль — 3 г
• Тмин молотый — 1 г
• Цикорий — 5 г
• Эритрол (эритрит) — 1 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 3 л
• Мята перечная свежая — 1 пучок
• Сахар — 1 ст.
• Смородина красная свежая — 500 г

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 240 г
• Майонез — 45 г
• Оливки без косточек — 50 г
• Сыр плавленый — 300 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Буженина — 180 г
• Кукуруза консервированная — 220 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 120 г
• Сыр колбасный копчёный — 120 г

Ингредиенты

• Колбаса варёная — 150 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Огурцы — 70 г
• Перец сладкий (болгарский) — 40 г
• Фасоль красная консервированная — 240 г

Ингредиенты

• Мексиканская овощная смесь — 150 г
• Молоко — 50 мл
• Соль — 1 щепотка
• Сосиски молочные — 2 шт.
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 мл
• Помидоры — 1 шт.
• Помидоры жёлтые — 1 шт.
• Помидоры черри — 3 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Хлеб белый — 2 кусок

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Вода — 5 ст. л.
• Йогурт греческий — 1 ст. л.
• Лён в семенах — 0,5 ч. л.
• Овсяные хлопья — 15 г

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Вода — 150 мл
• Ревень — 3 шт.

Ингредиенты

• Вода — 400 мл
• Кальмары свежие — 200 г
• Капуста пекинская — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Помидоры черри — 6-7 шт.
• Руккола — 100 г
• Соль — 2 г
• Соус соевый — 20 мл
• Шпинат свежий — 100 г

Ингредиенты

• Картофель молодой — 100 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Редис — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Тарталетки вафельные — 10 шт.

Ингредиенты

• Катык — 400 мл
• Клубника свежая — 250 г
• Мята перечная свежая — 8 листья

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 200 г
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Кукуруза консервированная — 340 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Рис пропаренный — 1 ст.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Вода — 120 мл
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Морковь — 25 г
• Сахар — 2 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 2 г
• Тунец консервированный — 100 г
• Уксус винный тёмный — 1 ст. л.
• Шампиньоны свежие — 100 г

Ингредиенты

• Колбаса копчёная — 150 г
• Кукуруза консервированная — 380 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Майонез — 3 ст. л.
• Сыр колбасный копчёный — 150 г
• Фасоль белая консервированная — 340 г

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 360 г
• Картофель — 80 г
• Куриный окорочок копчёный — 250 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Морковь — 70 г
• Огурцы — 50 г